木瓜怎样吃效果最好？

木瓜可以丰胸，但是木瓜丰胸的效果是微乎其微的，想要彻底丰胸必须通过手术的方法改善。木瓜的吃法有多种，木瓜可以生吃，煲汤以及这凉拌成沙拉。木瓜本身具有消食、驱虫、清热、祛风的作用，用于胃痛、消化不良、肺热咳嗽、乳汁不通的作用。通乳汁凉拌、煲汤都可以。尤其是木瓜，牛奶炖木瓜还可以养颜。一般来说生吃是比较好的，可以预防营养的流失。

“早上吃木瓜是金，中午吃木瓜是银，晚上吃木瓜是铜”。金银铜之说换言之就是木瓜在早上食用营养价值最高，晚上食用营养价值最低。早上刚起床在早餐之前先吃两片新鲜生木瓜，能够丰胸，如果搭配喝上一瓶牛奶，效果更好。

木瓜可以做木瓜翅，将鱼翅炖好了放到木瓜内就可以。木瓜还可以蒸熟和牛奶一起搭配，既能补充蛋白质，还能护肤。平时在家可以和木瓜一起做的食材还有很多，可以做木瓜银耳汤，木瓜银耳莲子汤。还可以用木瓜红枣花生做成饮料，还可以用木瓜炖鲫鱼或者木瓜香蕉奶昔等等。常吃木瓜能够治疗消化不良，还能通经络，女性还可以用来丰胸减肥。

木瓜的话可以直接吃，也可以做木瓜蒸牛奶来吃，做法是，首先准备木瓜一个[52石斛网www.52shihu.com]，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，然后再取出就可以吃了。还可以拿木瓜来做木瓜牛奶椰子汁或者是银耳炖木瓜这样吃的都是拥有很好的效果了。

木瓜牛奶：1材料：木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），

可以直接食用，也可以将木瓜蒸成牛奶食用，做法是先准备木瓜一个，在肚口开一个口，挖出中间的种子，倒入牛奶和冰糖，放入锅中蒸15分钟，然后取出即可食用。也可以用木瓜来做木瓜椰汁，或者是银耳炖木瓜，这些都能起到很好的丰胸效果。

木瓜吃多了会怎么样有坏处吗？

损筋骨。

木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、损腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食。

体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。怀孕时不能吃木瓜，因为此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。下部腰膝无力，由于精血虚、真阴不足者不宜用。伤食脾胃未虚、积滞多者，不宜用。

扩展资料：

木瓜的营养价值

木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。

木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。

含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

参考资料来源：人民网-木瓜美容养颜食用宜忌须知 多吃会损筋骨

同志们````吃木瓜有什么功效？

木瓜又称“铁脚梨”，富含各种维生素、矿物质、纤维素及果糖，果肉丰满香甜，气味独特，为炎夏中引人入胜的水果。木瓜味道清甜、软滑多汁，不但营养丰富还有药用价值，既可鲜吃又可做佳肴。利用它，中国的食谱上多出了不少美食。

先说饮料。木瓜牛奶是台湾相当流行的一种大众饮品。其做法多种多样，在木瓜和牛奶两种主料之外，可以添加许多其它水果。一种较常见的配方为：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200毫升，柠檬半个。将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，味道更好。如果再加上一点威士忌酒，就可作为正餐的饮品。木瓜的N种烹制详细>>

木瓜茶在台湾也很流行。泡木瓜茶以选用圆形未熟的雌性果为佳，把一头切平做壶底，把另一头切开，掏除种子后直接放入茶叶，再把切去的顶端当成盖子盖上，过几分钟就可品尝到苦中带甜，充满木瓜清香的木瓜茶了。

木瓜入菜做法更多。木瓜中含有特殊的木瓜酵素，对肉类有很强的软化作用，因此将肉类与木瓜同炖，滋味最好。

木瓜排骨盅是海南一种平常的做法。将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据各家口味加入少许蒜末、辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可。揭盅后热气腾腾，肉香混着木瓜香扑鼻而来。这道菜做法简单、实用，是一道可以经常做的家常菜。另外，猪排也可以换成牛排、羊排等。

在大饭店中，现在流行用上等夏威夷木瓜，配上鱼翅、燕窝等做盅，价格不菲。

用木瓜做药膳，其实不一定要用高级原料。木瓜鲜鱼汤就很好。这道菜的材料除了木瓜外，鲜鱼可选用青鱼、鳅鱼等多种鱼类，还可加入百合、胡萝卜、黄杏、党参等。做法是：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。此汤具有补虚、通乳的功效，是民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症。

另外，银耳炖木瓜、木瓜莲子羹、木瓜老鸭汤、木瓜章鱼汤都是较好的木瓜药膳搭配。

将木瓜做主食，除了直接鲜食外，做水果沙拉是一种好选择。选一个形状美丽的木瓜，一剖两半，挖去瓜肉，成为天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果切片后放入“木瓜碗”中，滴入莱姆汁，依口味掺些糖，拌上沙拉酱即成。

吃木瓜对身体有啥好处了？

木瓜，黄澄澄的木瓜果肉令人垂涎。对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。在木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。除了帮助消化的功能外，木瓜酵素还有分解并去除肌肤表面的老化角质层的作用，常被应用在化妆品中。木瓜还富含β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。

酸木瓜泡水喝的好处？

酸木瓜泡水喝的好处：

1、有健脾消食的作用。酸木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

2、独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

3、酸木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。

4、木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。

酸木瓜的制作步骤：

1、准备所需材料：木瓜2个、黄瓜2根、冰糖八两、粗盐1大把、白醋1斤、凉开水适量。

2、木瓜去皮去籽洗净切成厚片，黄瓜洗净切成小手指长短。再把黄瓜和木瓜混合一起。

3、然后抓上一把粗盐，均匀的撒在木瓜和黄瓜上。再用手把盐和木瓜、黄瓜轻轻拌匀。拌匀后让它腌制10分钟左右。

4、白醋倒入锅内，加入冰糖。盖上锅盖等水煮沸。煮沸后关火，把冰糖拌至溶化，然后放凉。

5、木瓜和黄瓜腌至出水，然后用凉开水冲洗一次。再把其捞起沥干水份。待糖醋汁完全凉却后，再放入沥干水分的木瓜和黄瓜，腌制3-4小时即可食用。

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豫（）豫卫食证字（2009）第2091号

执行标准：Q/

保存方法：避光密封，置阴凉干燥处保存。

规格：一大盒3小盒/3小盒24小粒0.4X12粒X2板

药店是80左右，医院可能会更贵点