森山铁皮石斛的功效与作用：食补养生跨越寒冬

食补养生跨越寒冬

寒冬养生食品  虽然今年冬天来得晚，但很早就冷了。现在最低温度已经在零下几度了。我觉得现在是1929年不开枪的时候了。看来今年的寒冷冬天可能很长。我们必须做好反应，才能为寒冷的冬天感到骄傲。抗寒冬还要靠自己，身体好，气血足，自然不怕冷。所以在冬天，除了适当的活动，我们还可以努力吃饭。

  冬季是补品的最佳季节。冬季补品可以改善免疫功能，促进新陈代谢，改善寒冷，最大限度地储存营养转化的能量，帮助体内阳气的升发，为明年的健康奠定基础。

  冬天要多吃温热的食物，尤其是温补肾阳的食物。肾是生命之元，肾强人强，耐寒性自然高。羊肉、牛肉、鸡肉、鱼、虾等富含蛋白质的肉类，韭菜、萝卜、花椰菜、真菌等富含维生素的蔬菜，核桃、龙眼、栗子等水果，玉米、小麦、黑豆、豌豆等豆类。体质虚弱的老年人，冬天可以经常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋、牛奶、豆浆等，可以增强体质。

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清蒸多宝鱼

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2寒冬怎么吃   知道了吃啥下面就是怎么吃的问题了，在寒冷的冬天，一锅美丽的炖菜和锅可以让我们吃温暖舒适的食物，然后搭配一些富含维生素的蔬菜和水果，保护血管，提高耐寒性，滋养温暖，寒冷自然会被杀死。

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王府罐焖肉

农家黄焖鸡

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3驱寒佳品  吃吃一碗热气腾腾的滋补汤再好不过了，它不仅能保暖更持久，还能温暖身体。羊肉汤是补气养阴、暖中补虚、补元阳益血气的首选。羊肉汤是首选，能补气养阴，暖中补虚，补元阳益血气。如果你害怕生气，你可以和萝卜搭配。萝卜是凉的。一热一凉的搭配可以大大避免生气，具有补胃、补气补肾、祛寒的功效。萝卜还可以去除羊肉的腥味。寒冷的冬天来一碗，汤鲜美，清淡爽口，一碗从头到脚都暖和，真是冬天的首选。

  其次，鸡汤和鱼汤可以改善人体免疫功能，益气养血，补中益气，有助于提高人体免疫力，远离各种疾病，降低密度脂蛋白和胆固醇含量，保护心血管系统。

  为了这个冬天更好，我们也应该对我们的身体更好，这样我们就值得辛苦工作一天的身体。毕竟，我们应该指着他过上幸福美好的余生。赶快行动起来，自己动手或来王府红事会看看，这里一应俱全随你选，过好寒冬不愁。

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品质高· 情调雅 · 服务好的福地

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