黄金铁皮石斛功效与作用：【食疗养生】五种护胃好食材，你值得拥

【食疗养生】五种护胃好食材，你值得拥有

虽然胃病不是一种严重的疾病，但烦人的腹胀，胃痛，这不敢吃，那不能碰，总是让一个人担心。多吃护胃食品总比什么都不做好。今天给大家介绍五种护胃的好食材。路过不要错过。

◆高丽菜安徽霍山太平畈乡石斛的功效又称卷心菜、包心菜，富含膳食纤维、矿物质、维生素C，营养价值高。更重要的是，高丽菜含有维生素K1和维生素U，它含有抗溃疡因子，能保护胃肠粘膜，修复受损的胃肠组织。经常食用可以减少胃部不适。

但需要注意的是，吃高丽菜容易引起胀气，所以腹胀患者不宜吃太多。

◆南瓜南瓜有很多好处，其中对胃最有用的是含有大量果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。

提醒南瓜皮消化不良，消化不良者最好去皮。

◆木瓜铁皮石斛加蜂蜜起什么功效木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，加速其吸收，从而缓解消化不良和胃炎。因此，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

但需要注意的是，木瓜比较冷，不建议空腹食用。

◆山药山药富含氨基酸、微量元素和矿物质，具有健脾胃、补肺肾、补中益气的作用。

对胃而言，山药的作用是促进消化吸收，有保护胃壁的作用，长期胃部不适导致食欲不振的患者可多吃。

◆秋葵秋葵含有多种营养成分，果实中含有果胶和糖粘液，可以保护胃壁，促进胃肠蠕动，预防便秘。是健胃润肠的食材。

对文章有话要说？在页面底部写评论！

编辑：柯绵丽

请联系投稿合作:fd.lyan@jtys.cn

《家庭医生》版权所有，转载请注明出处。

　　相关推荐：

　　绿化草坪用的是什么土？
　　公园用的是什么草坪草？
　　热带地区绿化草坪的是什么草？
　　校园草坪地的是什么草？
　　种植波斯菊最重要的是什么呢？

上一篇：石斛怎样吃功效最好：食疗保健:隐藏在羊奶中的健康密码 下一篇：没有了