石斛都有什么功效语音回答：50种食物补充健康技巧值得收藏

50种食物补充健康技巧值得收藏

1.吃芋头:相当于注射免疫球蛋白，增强人体免疫功能。

2.枸杞:咀嚼枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生的作用。

3.揉眼:自找手的柔软部位，揉眼睛和眼眶周围，促进眼睛周围的血液循环，既能明目醒脑，又能美容。

经常喝酸奶：酸奶的营养价值很高。

5.绿茶:抗癌，补充钾，增加血管柔韧性。

6.多吃五谷杂粮:玉米、荞麦、燕麦、小米(安神促进睡眠)

7.土豆:恐怕你我都想不到它会吸脂。

8.西红柿:抗癌，但要用鸡蛋炒才能产生抗癌物质。

黑木耳：治疗肺炎，治疗心脑血管疾病，调节血液粘度。能净化血液、脑动脉粥样斑块。

10.艾灰:长痘痘，红肿。这时，如果你涂上一些艾灰，它会很快变干，慢慢脱落，不会留下痘印。

串珠石斛的功效和食用方法图解

11.艾灰:是一种天然除臭剂，装在小袋子里，放在厕所、厨房或冰箱里，可以去除异味，堪比竹炭。

体湿的人：可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝了一会薏米红豆汤，再喝小米粥补脾胃，久而久之脾健湿自化。

13.给女性带来福气的大穴:位于外踝前侧一寸左右，肌肉微微凸出，容易辨认。可以用压痛法取准，也就是压痛最敏感最痛的地方。每次按8分钟，酸胀感越强越有效。

14.指甲半月板过大:面积超过2/3，说明患高血压的概率很高。指甲有黑斑，说明血脂高。

鸡内金是调节积食的特效药：鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽、虫子。而且鸡没有牙齿，吃什么都是吞咽，全靠胃消化，可见鸡的消化功能很强。因此，吃鸡的补益作用主要是补脾胃。

每天一把坚果，降糖调脂。

黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。

多吃洋葱，预防骨质疏松症。

骨质疏松症可适量食用坚果。

饭后吃梨，消除毒素，帮助你更健康。

石斛粉的功效与作用及禁忌

21、山药补脾胃。

番茄红素能预防肿瘤。

23.孩子九个月后步车。

高血压喝橘子汁。

25.桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。

牛蒡榨汁清肠。

27.每天补充10:mg叶酸能有效预防冠心病。

桂圆：早吃补脾，晚吃安神。

治疗水肿：西瓜皮、冬瓜皮、红豆各30克，水煎服。

30、催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。

31.治疗老年人耳聋:狗肉250克，马豆60克，炖烂，早晚吃两次 连食几周即愈。

32：霜桑叶，菊花各6克。共研细末，炼蜜如绿豆大。 服6克，白开水送服。

33.艾姜煮蛋:扫女性体内恶寒

34.梅核气穴:慢性咽炎一次即可治愈 。梅核气穴是中医经验穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。舒肝理气，利咽，镇静安神，是梅核气经验穴，多数患者针后即愈，取穴宜男左女右。

35.后溪穴:让肝血充足，眼睛明亮。

钙补不进：脾肾功能下降，平时要注意调理脾肾。

37.改善50岁女性失眠:牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神 丸。

38.改善50岁女性缺钙:金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。

延缓更年期：关键是补肾补脾。

女人生孩子：这是一个伤肾的过程。25-30岁年龄为25-30岁。

41.心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆。要注意休息，调整心态，可以泡西洋参片、人参片或生脉参片或生脉口服液，不缓解的可以及时就医。

42.心动过慢(心跳过慢)多为心肌炎后遗症，如伴有疲劳、气短胸部 闷热，停止剧烈运动，泡服人参片和丹参片，如不缓解应就医。

43.心气虚的表现:心悸、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足寒，畏寒，面色白。人参、黄芪、肉桂、黄芪、肉桂。

心阴虚的表现：心悸、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。

肺气虚的主要表现：气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱、舌质淡白。肺气虚者可服用冬虫夏草、黄芪、沙参。

46.肺阴虚的主要表现:气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌红、脉 数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。

47、脾阴虚的主要表现：口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数 。药食同补:麦冬、山药、粳米可用。如果你觉得消化不良，腹部 饭前饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。

48.肝气虚:第一表现为疲劳，第二表现为头晕、两胁不适。柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁、防气结、肝气虚重的人参、黄芪。

49.肝阴虚:主要表现为头晕、四肢麻木、筋络不疏，因肝气虚失营养，易怒、脉细。可用于当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。

50.肾阴虚的表现有:头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细 数。药食补充枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要，可以服用金匮肾气丸。

51.口臭:吃清胃黄连丸，经常吃苦瓜炒西红柿。

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