石斛的主要功效是什么呢：铁皮石斛不如萝卜青菜？看看这些中华仙

铁皮石斛不如萝卜青菜？看看这些中华仙草的真面目！

虎牙石斛的功效与作用

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铁皮石斛被称为中国九大仙草之首，经常出现在仙侠网剧中，被标榜为神仙药，可以解毒，提高技能。

近日，武汉市食品药品监督管理局微信公众号称铁皮石斛是一种植物，不是神仙药，纯粹是网络剧，普通人想要健康长寿，最好每天吃蔬菜和萝卜。

什么样的人适合吃铁皮石斛？服用前一定要了解其性味、功效和适应症。

据《本草纲目》记载，石斛味甘，性微寒，具有强阴益精、厚肠胃、补内不足、轻身延年的功效。主治阴伤津亏、口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明等症。

因为石斛性寒，容易伤阳气，所以适合阴虚有热的人。若阳虚而寒者服用，则会损害自身阳气，使病情进一步加重。

还有中华仙草

归根结底，仙草也只是正常的中草药，有各自的功效，不是包治百病，谁都能吃。不要神化它们。

雪莲《中国药典》记载，雪莲是维吾尔族的习用药材，是菊科天山雪莲干燥的地面部分(即带茎、带叶的花)。中医认为其性温、味微苦，具有温肾助阳、祛风除湿、通经活血的功效，用于风寒湿痛、类风湿性关节炎、小腹冷痛、月经不调。

 

使用雪莲，可水煎服：雪莲5g，枸杞、红花各2g，煎服，日服两次。治疗女性月经不调、痛经、痛经引起的背痛、小腹冷痛；

 

也可以做药膳:雪莲5g，红枣30g，枸杞10g，炖鸡肉，文火炖1小时后即可食用。这种饮食有助于改善寒湿引起的胃寒、胃痛等疾病。注意不要多吃，孕妇不要用。

人参自古以来就被称为百草之王，因为它具有补气、补脾益肺、安神益石斛花的功效和用法用量智的功效，一直被用作珍贵的中药。

 

为什么人参这么补？人参皂苷主要起作用。野山参中人参皂苷含量最高，每次指甲大小的人参片都能满足身体的需要。其他低品质的山参和园参中也有人参皂苷，只是因为生长年限短，含量低，补药用量可以增加。

何首乌又称首乌，有生首乌和制首乌的区别。生首乌具有解毒、消痈、润肠通便的功能，用于治疗疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘等；生首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、崩漏带下、久疟体虚等。

 

何首乌确实有乌发的作用，所以现在开发了大量含有首乌成分的护发产品。此外，它还具有补肾填精、强腰强膝的作用，但并不像传说中那么神奇。

 

国家食品药品监督管理局发布了《药品不良反应信息通知》，提示口服何首乌及其成方制剂可能导致肝损伤。通知称，口服何首乌及其成方制剂引起的肝损伤多为可逆性，停药或对症治疗后预后较好。但超剂量、长期连续用药等可能会增加其风险。

茯苓茯苓是一种寄生在松树根下的腐生真菌，有利于消除水肿、健脾补中、安神。茯苓以云南云苓为贵，既可入药，又可粥食。

《直指方》记载：白茯苓粥，治心虚，梦泄，白浊。《本草纲目》记载：茯苓粥清上实下。古医多认为茯苓药性缓和，善于水湿，如果与粳米煮粥效果特别好。

茯苓粥的做法是将500克白茯苓磨粉，每次用15克白茯苓粉和50克粳米煮粥。

珍珠珍珠粉是一种凉性中药，只适合干热体质（如口干等）的人。对于体质虚弱、寒冷（如四肢寒冷、脾胃不规律等）的人，如果长期服用珍珠粉，会加重体内寒冷，引起消化不良、腹泻等症状，肤色自然不好。

同时，珍珠粉含有大量碳酸钙，有结石的人最好少用，以免形成新的结石。

根据国家食品药品监督管理局官网，冬虫夏草属于中草药，不属于药食两用物质。保健品原料必须列入保健品目录，部分属于中草药，但这部分必须铁皮石斛的食用功效是食药同源目录，才能作为保健品原料。

目前的冬虫夏草市场虚假宣传占主流。还有很多产品混淆了冬虫夏草和冬虫夏草。冬虫夏草种类繁多，冬虫夏草只是其中之一。吃冬虫夏草药膳不是一件好事。

冬虫夏草不适合感冒咳嗽或其他急性咳嗽，否则不仅不能止咳，还会加重咳嗽，影响其他药物的疗效。冬虫夏草对过敏性哮喘基本无效。

肉苁蓉肉苁蓉是我国西北干旱地区特有的沙生濒危药材，自古以来就是滋补品。历代中医将肉苁蓉视为养命门、养肾气、补精血之药。

肉苁蓉具有补肾壮阳的功效，还具有抗衰老、抗疲劳、润肠通便等功效。体力虚弱、面色暗淡的人，用肉苁蓉和羊肉、米饭煮粥，益气养血。老人大便不通，可以用肉苁蓉和火麻仁煮。小火煮20分钟后，作为茶，效果也不错。

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参考资料： 2017-05-22健康时报网铁皮石斛不如青菜萝卜？》、微信号康康姐（WHFDS01）

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