石斛紫皮有什么功效与作用：春节也要养生，盘点冬天最适合补品的

春节也要养生，盘点冬天最适合补品的水果

春节也要养生，盘点冬天最适合补品的水果

水果在现代人的饮食中起着非常重要的作用。

很多人都有挑食的问题，

喜欢肉而讨厌素食，

所以吃水果成为他们获得维生素

以及矿物质等营养物质的关键途径。

现在天气真的进入了寒冬，

天气干冷，是感冒频发的季节。

多吃水果有利于增强免疫力。

但面对五颜六色，

水果品种繁多，

你知道冬天吃什么水果最合适吗？

今天，

小编会带你去了解适合冬季食物补充剂的水果。

1、苹果

苹果是我们接触最多的水果之一，

几乎全年，每个季节都可以吃。

苹果有点甜，

咬起来酥脆，很受女生欢迎。

而且苹果营养价值丰富，

具有健胃消食、清火益脾的食效。

所以，冬天多吃苹果不容易被疾病侵扰！

2、草莓

草莓被誉为水果皇后，

营养丰富，

除了维C，还有维C。B，

有机酸、铁、钾、铬等矿物质。

草莓酸甜，

深受孩子们的喜爱。

多吃草莓有助于保护视力和胃肠道消化。

3、山竹

山竹果肉洁白，像猫爪。

它富含氨基酸和维生素。

山竹味道鲜甜可口，让人爱不绝口。

多吃山竹有助于清热降火，

缓解疲劳，美容养颜！

爱美的女孩记得多吃山竹哦！

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4、猕猴桃

其营养价值是水果中最高的，

远高于普通水果，

所以有水果之王的称号。

酸甜可口。

值得一提的是，

我们通常买的猕猴桃一般都不熟，

吃饭需要一周。

多吃猕猴桃有助于改善消化不良，安神益智。

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5、梨子

梨富含水分，

含有多种营养物质，

能补充人体所需的微量元素碘。

梨味甘甜爽口。

多吃梨有助于生津止渴，

排毒养颜，软化血管。

在寒冷的冬天，吃一个甜梨也不错！

6、橙子

全身都是宝，

剥皮的果皮具有医疗价值，

果肉更是饱含丰富的维生素C。

橘子清凉酸甜。

另外，尽量避免空腹吃橘子，

果酸会影响胃的消化，

加重肠胃负担。

多吃橙子有助于提高身体免疫力以及抗氧化。

7、葡萄

夏天不仅可以吃葡萄，

冬天也可以来一串。

它含有大量的葡萄糖，

维生素，维生素，

有助于预防心血管疾病，

抗衰老，增进食欲。

葡萄酸酸甜甜，老少皆宜。

但是，最好是连皮一起吃葡萄，

果皮的营养价值也很丰富。

8、桃子

桃子的铁含量在水果中排名第一，

还含有蛋白质，

矿物质和维生素等多种营养物质，

经常吃桃子可以预防便秘。

桃味甘甜，口感清脆，

很多人喜欢多汁的果肉。

冬天也有冬桃，严冬成熟，

果核小，果肉嫩。

冬天多吃桃子，

还能预防动脉硬化，

通便润肠解酒。

好了，

这是小编推荐的冬季水果，

你最喜欢哪种水果？

 

 

?THE END?

 

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