石斛一天要吃多少克

    都知道中药不宜食用过量，即便是几乎无副作用的石斛也是一样，过量食用依旧会产生不良反应，那么石斛一天要吃多少克？

    石斛用量、石斛一天吃多少克为好

    针对不同的食用方法，一次吃铁皮石斛的量也不同。但是总的来说，铁皮石斛属于寒性药材，短时间内不要大量食用石斛，特别是未经加热的鲜石斛。铁皮石斛每天食用量，干品应在10克以内（三个枫斗），鲜品不超过30克（两根鲜条），湿寒体质的人更是要注意，能不吃就不吃。 每周食用不要超过三次，否则很容易适得其反，损害身体。铁皮石斛中含有葡萄糖、多糖、氨基酸、维生素等其他微量元素，早上空腹吃一些铁皮石斛可以帮助补充能量；空腹吃铁皮石斛能让铁皮石斛发挥很好的价值。常见的吃法是石斛粥、石斛银耳羹等。晚上可以吃铁皮石斛，铁皮石斛的吸收能力好，太晚吃铁皮石斛会引起皮肤浮肿。

    鲜食一般的食用量是每天10克到20克左右，要是调理病症的话需要服用30克左右。铁皮石斛泡茶的话需要鲜铁皮石斛5到10克，枫斗1-3克，主要看个人的用量，将铁皮石斛洗净切薄片后用沸水冲泡，可连续冲泡1-2天。铁皮石斛也可以煎煮食用，一般是采用铁皮石斛12克。正常情况下一天的食用量不要超过20克，前期可以每天食用，后期可以隔天食用。

    石斛市场价格一般多少钱一斤？关于石斛的价格一直是浪费者很难摸清的，从几元到几百元一克都有，确实让人摸不清头脑。 好了，你了解铁皮石斛的吃法与用量了吗？铁皮石斛养生作用虽好，但是过量食用对身体的损伤也是很大的，所以科学的食用和进补尤为重要。每天的食用量为干品应在10克以内（三个枫斗），鲜品不超过30克（两根鲜条），每周不超过三次。

    石斛价格本身就很昂贵了，我们在选购时不宜一次购买过多，石斛的储存方法也是很有讲究，如果储存不当石斛变质，那可是亏大了。

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