滋养皮肤，内食外用铁皮石斛

铁皮石斛是滋阴圣品，它除了可以吃!还可以用!对女性朋友平时的美容保养非常有帮助。它是美容护肤的上好选择，只要好好利用，就可以借助铁皮石斛的力量让自己变美丽。

咱们早上睡醒后是保养肌肤的好时机，这个时候的皮肤保湿要注意降低对肌肤表层的刺激。可以用干净的化妆棉湿水粘上一些新鲜的铁皮石斛液，和维生素原B5混合后轻轻擦脸。市面上有很多美白产品，但是这些产品大多都有一定刺激性，还含有香精，长期涂抹对皮肤必然是有伤害的!而用铁皮石斛天然无刺激无伤害，还能保养皮肤。

现在的办公环境都很舒服，夏天热有空调，冬天冷也有空调，在办公室里有空调的环境下忙碌总是不知不觉皮肤变糟糕，这是由于皮肤油脂汗水分泌减少，所以会出现紧绷和脱皮的现象。这时可以用一点营养化妆水或是乳液，和铁皮石斛的汁液一起轻抺皮肤紧绷之处。化妆水里含有氨基酸，对皮肤有营养作用。即使长时间呆在空调房里也不会干燥紧绷。

晚上下班后回到家就该洗个澡放松放松。一天在外奔波，皮肤无时无刻都在被外界污染，这个时候好好清洁一下皮肤是很有必要的。泡澡的时候可以在温水里加一点铁皮石斛液，这能增加皮肤的防御能力，抵御外界侵袭。这种方法会增强其它养肤品对肌肤的穿透力，抗氧化的效果也非常好。最后临睡前洗脸时，可以用铁皮石斛配合含果酸类成份的洗脸液一并使用，也可以增加皮肤的防御能力。当然还可以适当使用一点按摩霜去除皮肤上的角质，保持皮肤的健康。

当然结合食用铁皮石斛，新鲜铁皮石斛榨汁是很简单的，家用的豆浆机或是其它类似的机器都可以使用，要先洗干净。榨汁之前最好用凉水泡上半小时，以便彻底清洁附在上面的农药或肥料。榨汁后的残余料可别扔掉，可以用以做菜或泡茶，都是很不错的美容养颜食品。

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