湿气重适合吃石斛吗

    体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。湿气重适合吃石斛吗？

    【湿热体质可以吃石斛吗？】

 

    答案是：可以吃的，但前提是阴虚的湿热体质。

 

    首先我们要知道阴虚的湿热体质一般是怎么样的，该怎么去更好的调理。那么石斛配伍灵芝，是非常适合调理阴虚湿热体质的。由于阴虚之人体质虚弱、代谢差，直接导致内分泌紊乱，水液不能正常排泄，久之化热，成为湿热，而湿热之物滞留于体内，影响气血循环，阻碍阴精生长，久之导致阴虚，所以，阴虚和湿热又常互为因果而恶性循环。

 

    但是如果大家单单只利用石斛来滋阴是不够的，还需要搭配其他中药材来达到祛湿的目的。石斛如果配上灵芝、西洋参等为原料组方，就能让三种原料协同作用，凉而不寒，滋阴而不抑阳，安神而不嗜睡，大大扩展了石斛的适合人群。这主要是因为灵芝归心、肺、肝、肾经，在扶正补气的同时可通达五脏，并推动体内湿气的排出，非常适合生活不规律、烟酒过度、劳累过度、免疫力低下的亚健康人群。因此，大家在食用石斛时可以多了解下怎么吃能更好的祛湿。

 

    【石斛去湿热的吃法】

 

    1、石斛茶

    材料：石斛15克、麦冬10克、绿茶叶5克。

    做法：先准备好茶杯，把以上三种材料一起放入其中，然后用开水泡茶即可。

    用法：每日1剂，代茶频饮。

    功效：此茶具有养阴清热、生津利咽之效。

 

    2、石斛玉米须茶

    材料：石斛10克、芦根15克、玉米须20克。

    做法：先取煎药的容器，把以上三种材料一起水煎，然后代茶饮即可。

    用法：每日1剂，不拘时频饮。

    功效：此茶具有养阴清热利尿之效。

 

    中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。

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