小米对胃好不好？

小米粥可以起到养胃的作用，可以减轻胃部的负担，如果出现了胃不好的话，就会容易产生胃部疼痛，胃部不舒服，胃胀的症状，如果吃了生冷硬的东西，辛辣刺激性的东西。就会容易加重胃部的表现，可以做个胃镜检查来进行确诊[52石斛网www.52shihu.com]，口服保护胃黏膜的药物来进行治疗，平时要注意保暖。

小米可以护胃，小米的营养比较均衡，其中的维生素和矿物质种类较多，含量也相对较高。小米最大的特点是容易消化吸收，所以不会给胃带来很大负担。小米不但可以用来煮粥，还可以和大米一起煮成“二米饭”。

小米和莲子有什么好处？

小米的好处，具有防治消化不良的功效。莲子的好处，具有通利十二经脉气血，使气血畅而不腐的功效。

小米的营养分析：

1、小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效；

2、小米具有防止反胃、呕吐的功效；

3、还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；

4、小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

5、小米中所含的类雌激素物质，能滋阴；

6、小米中所含的维生素B2，妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形，保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常；

7、小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；

8、小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。

古书记载：

《别录》：“主养肾气，去胃脾中热，益气。”

《滇南本草》：“主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中。”

《日用本草》：“和中益气。”

《纲目》：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”

《健康与养生》：“小米中含有类雌激素物质，有保护皮肤、延缓衰老的作用。”

海参小米粥是早上吃还是晚上吃？

海参是属于温补，我们每天一只就可以了。吃的时候建议在早上起床后，将海参用开水烫热，粘着蜂蜜或者酱油、鲍鱼调味汁就可以了。在吃海参的时候可以早上吃一只，晚上睡觉前吃半只。这样在休息的时候通过胃肠道的蠕动，半只海参也是很容易被身体吸收的。这样吃海参的效果还比较好。具体情况看自己了。吃海参的时候不能和萝卜绿豆一起吃的，炖海参之前必须先把海参进行泡发，涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门海参，其涨发往往可以达到8倍以上。

小米和酸枣仁一起煮粥可么吗什么时间喝最好？

小米和酸枣仁一起煮粥可以。日服二次效果最好。

主料：小米100克，枣仁末15克 

辅料：蜂蜜30克，清水1000克。

【制作】

1、小米用水淘二遍，枣仁洗净，一起放入砂锅里。

2、砂锅里加清水，浸泡20分钟，用武火烧开，文火煮30分钟即可。

3、吃的时候，盛入碗里，加蜂蜜，搅匀即可食用。

健康功效：益脾胃，养肾气，除烦热，助睡眠。味道鲜美，营养丰富。

小米和酸枣仁的营养价值：

1、小米味甘、咸，性凉，有益脾胃，养肾气，除烦热，利小便之功效。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。

2、酸枣仁味甘、酸，性平。具有能滋养心肝，安神，敛汗之功效。酸枣仁含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。有平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目的作用。

3、蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。

小米吃了有什么好处？

最先小米对消化不良的群体是十分适合的食材,它不但能够加速身体的基础代谢，次之小米都是十分养胃的食物,它不但能够缓解胃痛,缓解胃液，再度小米它也有滋阴养血的作用,它不但合适这些平常缺铁的病人服食，产后的孕妇还可以吃某些。

小米有什么功效和作用？

具有养心安神的作用，小米中富含色氨酸，有调节睡眠的功效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝小米粥，有助眠作用。具有补肾的作用。具有防止消化不良的作用，长期患有脾胃方面病症的人，经常喝小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症。多吃小米能够减少口中细菌滋生，去除口臭，小米还有祛除色斑、减少色素沉着的功效。