桂格即食燕麦片减肥可以吃吗？

桂格即食燕麦片减肥可以吃的，在吃后能增加饱腹感，减少食物的摄入量，而燕麦片属于全谷物，适当的吃是可以有助于减肥的，但是不能够当成主食，因为燕麦片的热量并不低[52石斛网www.52shihu.com]，如果大量的吃燕麦片可能会导致身体无法达到减肥的效果。如果想吃燕麦片的话，最好是选择早上吃，从而补充营养。期间还需要配合适当运动，从而能够燃烧体内的脂肪，排出代谢物。

燕麦片和燕麦米有什么区别？

燕麦片和燕麦米有什么区别呢？专家教您如何做出营养好吃的米饭

快熟燕麦片是西麦好还是桂格好？

没有特别本质的区别……而且两个牌子下面都有很多种不同口味、做法的燕麦，没法一概而论选的时候，尽量选加工少的，或者说吃之前需要多煮一会的，口感会比较弹比较好吃。这方面，麦片一般分三种，即食、快熟和刀切。即食加热水直接吃，口感最面，比较像浆糊。快熟一般需要微波加热2-3分钟，口感稍好，刀切大概需要煮20分钟，而且比较难找，但是据说最弹最好吃。口味方面，喜好肯定因人而异，不过如果就是为了减脂，建议看配料表只有燕麦的（一般也就是原味的），营养学标识里单位质量热量最低纤维最高的就好。如果您是希望增肌或者塑性，那麻烦，我重新回答。

燕麦片的功效与作用有哪些？

燕麦是一种杂粮，现在很多医学研究中都有发现。燕麦对控制我们的血糖很有帮助。从其营养角度来看，燕麦主要含有碳水化合物。它还含有一些蛋白质和脂肪，在谷物中，它的脂肪含量相对较高。此外，它还富含膳食纤维，所以在我们的生活中，它是一种我们更喜欢选择的食物。有利于控制血糖，控制血脂，预防结肠癌。

燕麦仁怎么煮粥呢？

可以搭配其他，如大米，小米，红豆等，弄个五谷杂粮粥，多煮一会儿，熟透了很好吃，也有营养，

每天燕麦当主食吃能减肥吗？

可以。但是也要注意配合运动。

燕麦之所以能帮助瘦身，不仅仅是因为燕麦有丰富的膳食纤维，能帮助肠道消化，还因为燕麦让人易饱且能量持久，如果可以坚持一到三天的时间不吃其他食物只吃燕麦的话效果会更好。

不过如果单单只吃燕麦的话是比较难以接受的，所以吃燕麦合理搭配上其他食物也是可以的。早上可以拿低脂牛奶泡燕麦片喝，然后再吃半个苹果，中午的时候拿蜂蜜水来泡燕麦片喝，然后再吃一根香蕉，晚上就不需要再吃燕麦了，只需要喝一杯果汁就可以了。

但是使用燕麦减肥的时候是需要忌口的，像是那些高油高热的食物要尽量少吃，女性很喜欢吃小零食，特别是高热量的小零食她们特别喜欢吃，尽量少吃这些东西，不然会导致肥胖加重。

在吃燕麦减肥的同时如果配上和运动的话，减肥的效果就会更好了。适量的运动可以让一个人在减肥之后看起来很精神，不过并不是说运动越剧烈越好，这个需要根据自己的身体来选择适当的运动来做，比如简单瑜伽动作也是不错的。