新鲜莲子对女人有什么好处？

1、莲子还有天门冬素和蜜三糖等。

2、莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能。

3、莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素[52石斛网www.52shihu.com]，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。

莲子要怎么吃才不苦？

胃不好可以吃莲子炖骨头汤吗？

可以适量吃。

莲子骨头汤属于药膳偏方，主要原料是排骨、莲子，口味是香，工艺是炖，制作难度属于中级。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品；该汤品适宜于气血不足，阴虚纳差者。

排骨软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。

哪些人不宜喝银耳莲子汤？

阴虚女人来月经不能喝

莲子的作用和功效是什么？

莲子心泡水喝的功效与作用：1.安神固精，现在人生活节奏加快、精神紧张、女士容易神经衰弱、心烦失眠。男士容易疲劳、焦虑、心肾不交、神昏遗精。而莲子心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现在人饮用。2.清热降火用，莲心味苦、性寒。莲子心可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴，具有良好的清热降火作用。3.抗衰老作用，现代科学证实人体活性自由基有害人体健康，人体衰老主要原因之一是由于人体活性自由基引起不饱和脂肪酸过氧化造成，而莲芯所含莲芯碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，经常饮用莲芯茶有助延缓衰老，益寿延年。4、滋养补虚,止遗涩精：莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品，对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。5、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。6、清心除热，主治因温病所致的高热，烦躁不安，神昏谵语等症，可配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用。

常吃莲子有何功效？

莲子含有β-固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。经常吃莲子可以补脾止泻、益肾固精，还可以养心安神。具有很大的补血作用。