冬瓜的功效怎么样？

冬瓜营养成分高，可多食，没有危害性。冬瓜包括果肉、瓤和籽[52石斛网www.52shihu.com]，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。多吃冬瓜可补充蛋白质，适合低蛋白人群。

冬瓜子桃花陈皮这三样真能美白祛斑吗？

常吃冬瓜有什么好处？

常吃冬瓜的好处有如下三点：第一，降脂减肥。冬瓜含有的水分较高，达到96%，热量含量低，因其中含有膳食纤维，饱腹感强，适合减肥期间的人食用。第二，清热解暑。冬瓜从中医学角度属于寒性食物，有消暑，消肿的功效，适合酷暑炎热时食用。第三，降压作用。冬瓜中钾含量高，钠含量低，可以调节血压，特别适合中老年高血压人群食用。

凉拌冬瓜皮怎么做好？

材料

空心菜300克。

做法

1。空心菜洗净切成5公分的断备用。

2。锅内放入适量的食油，开中火。

3。锅热加入适量蒜头煸炒香，然后倒入空心菜翻炒，加入适量的盐继续炒。

4。菜熟后加入适量的味精拌匀即可

冬瓜荷叶茶功效是什么？

冬瓜荷叶茶是由冬瓜和荷叶组成的。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β丙醇二酸、等多种功能性成分；冬瓜瓤含葫芦巴碱、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等；冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等；冬瓜籽含皂甙0.68%，尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇，甘露醇，β-谷甾醇等，尤其以维生素B1含量相当丰富。荷叶中含有荷叶碱、莲碱、原荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

1.冬瓜荷叶茶中含有荷叶碱成分，荷叶碱能促进脂肪的分解，同时具有利尿通便、通肠毒、降脂除油、清暑解热等作用，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。

2.冬瓜荷叶茶中含有丙醇二酸成分，丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，具有非常好的减肥瘦身功效。

3.冬瓜荷叶茶中含有葫芦巴碱成分，葫卢巴碱能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，这也是冬瓜荷叶茶中的减肥降脂功能因子之一。

4.冬瓜荷叶茶中含有柠檬酸，可增强体内正常代谢，促进皮肤色素排出，能帮助排毒淡斑。

5.冬瓜荷叶茶中还含有油酸，油酸具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。

冬瓜有什么美容作用？

冬瓜，葫芦科，冬瓜属一年生蔓生或架生草本，果实长圆柱状或近球状。美白抗皱祛斑。

本种果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果；果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。

冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，冬瓜与其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低。

冬瓜子是冬瓜的种子，有清肺化痰的功效。冬瓜藤水煎液对于脱肛症有独到之效。

冬瓜藤鲜汁用于洗面、洗澡，可增白皮肤，使皮肤有光泽，是廉价的天然美容剂。