晚上喝柠檬可以减肥吗？

建议：

早晨最好！至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著.方法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里.此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水.另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）.

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能.还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好.

单纯的喝柠檬水，并不能够起到减肥的效果。减肥需要注意，运动[52石斛网www.52shihu.com]，配合节食，才能达到效果的，晚饭尽量少食，避免进食肥腻食物。而且晚上并不适合喝柠檬水，柠檬水里酸性物质比较多，刺激胃酸分泌过多，所以会引起腹胀的情况的。

对于大多数人们来说，晚上进餐之后，在临睡之前喝一杯调配适量的蜂蜜柠檬水是可以的。不过，对于一些肠胃功能不健全的人们来说，由于柠檬之中酸性成分比较多，最好在临睡之前不要喝。此外，如果人们没有吃晚餐，是空腹的话，也最好不要喝。

喝柠檬水的好处？

喝柠檬水对女人是非常好的。喝柠檬水的好处是：1、抗击皮肤衰老。柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。2、减肥的功效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

每天坚持喝柠檬水有什么作用？

每天饮用柠檬水对身体好吗？

喝柠檬水伤胃吗？

柠檬水是酸性的。如果有胃炎，胃酸分泌过多的患者，吃了以后可能会增加胃内的酸度而导致胃痛症状加重。只要没有胃酸分泌过多的吃了柠檬水可以有开胃帮助消化的作用。所以只要没有胃炎的患者是可以吃的，吃了也不会伤胃。还会有开胃帮助消化的作用呢。

柠檬醋伤胃吗？

柠檬醋空腹喝伤胃。

材料：

柠檬600克、陈年醋1000毫升、冰糖600克

柠檬醋做法：

1、柠檬洗净内，用电风扇完全吹干容，切片，放入广口瓶。

2、倒入冰糖、醋，密封置于阴凉处，经常摇晃瓶身，使冰糖容易溶解。

3、大约2个月左右即可开封，沥出醋液分别装瓶。

柠檬醋禁忌：

柠檬醋很酸，不宜喝太多，也要避免空腹服用，否则容易伤胃，不要长期连续服用，否则会伤肝与肾。此外，长期或大量饮用的话，会造成骨骼中钙质的流失，造成肌肉抽筋，最好多喝牛奶或补充钙质。

柠檬醋喝法与功效

每次取30ml，加冷（或温）开水稀释8～10倍于饭后饮用，可以分解脂肪，也具有养颜美容的功效；出现感冒的初期症状时，不妨喝温开水稀释的柠檬醋，或用来漱口，可以获得缓解。柠檬醋加少许纯橄榄油，与多种生菜一起拌食，可以消脂、排除宿便与美白。

柠檬富含维生素，保健肠胃，促进尿酸代谢，让您皮肤精神状况良好1。因为是用带皮柠檬浸泡，所以柠檬醋喝起来会有点苦味。

泡柠檬水喝多了伤胃吗？

病情分析：，柠檬很酸，一般人都错把柠檬当成酸性食品，其实不含糖的柠檬汁与柠檬水是对身体吸收很有帮助的碱性食品。

指导意见：喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水