酸枣仁怎样吃治失眠效果好？

，，酸枣仁中含有丰富的脂肪油和蛋白质，另外还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素C，锌，钙，铁，锰等多种微量元素，酸枣仁中所含有的总甙苷，总黄酮，总生物碱等，有催眠，镇静安神的作用，特别适合失眠和焦虑的患者使用。一般酸枣仁的正确吃法：一，酸枣仁人参粉。将酸枣仁和人参一起磨成粉末[52石斛网www.52shihu.com]，每次5到6克服用，温水服用就可以了，也可以放在粥中服用，一定要把酸枣仁的硬皮去掉，以防影响味道。二，酸枣仁粥，将洗干净的酸枣仁放在锅中煮成粥，能够有效的治疗神经衰弱引起的失眠。此外，对于老年人吃起来也特别容易消化和吸收，很少有副作用，对于体质衰弱，做手术的患者，术后恢复能够补充所需要的营养物资，提高人体的免疫力。希望能帮助到您，祝您早日康复！

酸枣仁是酸的还是甜的？

味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。

用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。

参考资料：

柏子仁和酸枣仁怎么吃？

柏子仁和酸枣仁性味甘、平、归心经。用酸枣仁15克、柏子仁10克，放入500ml水熬制成300ml，早中晚饭后，可以各服用100m，也可以用蜂蜜做成丸剂服用。可以治疗失眠多梦、心律失常、心肌缺血、盗汗、肠燥、便秘，有降血压、降血脂、敛汗、促进淋巴细胞转换、抗血小板凝集的作用，但阴虚挟火者、大便溏薄者慎用。

酸枣仁泡水治疗失眠有用吗？

酸枣仁味甘，酸、性平、归心肝胆经。对亏气亏血导致的心神不安、失眠多梦、惊悸、敛汗、自汗、盗汗，体虚多汗，有特殊的疗效。内服，一次9克，研磨1次1.5克，酸枣仁味酸性敛，故内有实邪郁火者慎用。它有还抗惊厥、、抗心律失常、改善心肌缺血、血压、降血脂、促进淋巴细胞转化、抗血小板凝集的作用。酸枣仁的作用虽然很多，但治疗失眠效果是最好的。

酸枣仁治失眠行吗？

酸枣仁可以试用帮助改善睡眠，但不是首选治疗。常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，缺少运动，作息时间不规律，长时间连续操作或电脑等因素有一定关系。首先要避免可能的诱因和影响因素。生活行为调节。调整好心态，放松心情，劳逸结合，适当运动锻炼身体，规律作息时间，不熬夜，早睡早起，不能早睡也要坚持早起，不要长时间连续操作或电脑。

酸枣仁汤中的川芎可以用什么替代？

没有材料可以代替。酸枣仁汤中是用酸枣仁补血，用川芎疏肝。而其他疏肝药物，如疏肝且辛润的防风、辛凉的薄荷、苦辛微寒的柴胡、辛微苦微甘平的香附虽然可以疏肝但没有温燥伤阴血之弊端。

川芎之用取其调畅肝气之效，与君药相配，酸收辛散并用，体用并治，相反相成，具养血调肝之妙，为佐药。

川芎，上行头目，下调经水，中开郁结，血中气药。尝为当归所使，非第治血有功，而治气亦神验也……味辛性阳，气善走窜而无阴凝黏滞之态。虽入血分，又能去一切风，调一切气。”凡是治疗肝病用药配伍多用疏肝药加补血药，所以枣仁汤只能用川芎疏肝。