怎样煮玉米糁粥？

先水烧放入适量玉米糁边放边搅拌用火熬记住要每隔五钟搅锅防止糊锅想喝香喷喷粥用火熬20钟;若怕麻烦或没间入玉米糁烧喝味道绝没熬20钟希望帮我家都做

方法1：

将玉米糁洗净后浸泡12小时以上，然后再用来煮粥就很容易煮烂了。但是，这种方法的缺点就是营养损失比较大，天热的时候还容易把玉米糁泡的发酸。

方法2：

玉米糁洗净以后放在容器，添加适量清水浸泡2小时左右，让玉米糁的内部也吸足水分。然后，再泡好的玉米糁分装入塑料袋中，扎紧袋口后放在冰箱的冷冻室里，需要煮粥的时候再取出一袋使用。事实证明，经过冷冻的玉米糁很容易煮烂，而且也不会损失很多的营养。

方法3：

把洗净的玉米糁沥干水后放在炒锅里，不加油，开中小火慢慢地炒出玉米的香味（大约需要翻炒10分钟左右吧），经过炒制的玉米糁再用来煮粥也很容易煮烂，而且煮出的粥带有特殊的焦香味。

煮的时候放点食用碱(碳酸钠)就很容易熟，而且很香甜[52石斛网www.52shihu.com]，碱别放多了，不然会苦

煮玉米棒子一样

主料：玉米糁150g

辅料：花生100g，绿豆100g

步骤

1.玉米糁

2.花生提前在水泡一个小时

3.绿豆提前在水里泡一个小时

4.将绿豆、大米洗干净，放入锅内，同时也把玉米糁放进锅里，加适量水，把电饭煲调制煲粥就可以。

5.给宝宝来一碗煮好的花生绿豆玉米糁粥再加两个卤好的鹌鹑蛋，棒棒滴

6.花生绿豆玉米糁粥外加两个鹌鹑蛋，来份凉拌小黄瓜，配上豆沙包，O(∩_∩)O哈哈~一顿简单营养的早餐就OK喽。

小贴士

熬粥的时候火不能太大，要小火慢熬

等水煮沸，边搅边下糁，防止凝结，再煮到糊状即可

用玉米须煮水喝有什么好处？

主要是利尿祛湿的作用，为了更方便，祛湿也可以喝稀健薏米红豆茶哦。

玉米须的神奇功效有哪些？

玉米须含有大量营养物质和药用物质，如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、多聚糖、β—谷甾醇、豆甾醇等。

不过，一直以来人们对玉米须的认识，仅限于它的利尿消肿作用，殊不知它还是一味治疗糖尿病的良药。

我国南方就常用玉米须加瘦猪肉煮汤治疗糖尿病，在《岭南采药录》中有此记录。此外，我国民间很多偏方中也有类似的内容，或用玉米须泡水饮用，或将玉米须煮粥食用，都取得了不错的疗效。

玉米须，甘平，中医认为能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。

玉米须的功效有哪些?

第一：治疗慢性肾炎

玉米须最为主要的功效就是利尿，泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于身体浮肿的情况具有非常不错的治疗效果。除此之外，还具有减低尿蛋白或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。

如果是身体患有了慢性肾炎，那么我们可以将干燥的玉米须和温水一起煎煮服用药液，每天服用一次就可以了。科学家通过临床试验发现，使用玉米须治疗慢性实验的方法，不仅能够降低疾病对身体的伤害，同时还可以令身体恢复健康。

第二：利胆

专家告诉我们，日常如果身体出现了胆囊炎或者是胆结石、脂肪肝以及糖尿病的情况，服用玉米须具有非常不错的功效。将玉米须和栀子还有茵陈、郁金准备好，然后用开水煎煮服用药液，能够降低血液之中的血清胆固醇，同时还具有降低血糖含量的效果。

第三：止血

平时生活中如果患者的身体出现了尿血或者是吐血的情况，也可以使用玉米须来促进身体健康。将玉米须和白茅根以及荠菜花一起用水煎煮，然后服用药液，一天一次就可以了。

第四：降压

平时生活中，我们也可以将玉米须和决明子还有野菊花一起用开水冲泡，然后当作茶水来饮用，长期坚持能够有效的降低高血压的情况，适合高血压患者服用。

第五：止泻

如果身体出现了由于饮食不当导致的消化不良所引起的腹泻情况，特别是直接拉水的情况。可以将玉米须直接用水煎服，这样拉肚子的情况立刻就能够得到缓解。

第六：其他

玉米须煮水喝的功效有非常多，除了上述介绍的五种功效之外，还具有止咳平喘、健脾开胃以及强心的作用。另外，日常生活中如果患有了肾炎、风湿痛、肥胖病还有膀胱炎、胆囊炎等疾病，也可以将玉米须泡水喝，能够快速的促进身体恢复健康。

但是玉米须也是有禁忌的，玉米须性寒，胃寒者特别是女性不宜多喝，否则对身体不好。

玉米是粗粮吗？

小孩子也需要适当摄入膳食纤维，这样才能促进肠道蠕动。玉米面条只是里面掺了玉米粉，不属于纯粗粮，小孩子可以吃。只是由于他们的消化系统还不够完善，摄入过多容易引起腹胀。晚餐适量吃些粗粮是有利于身体健康的。但是像红薯，玉米，豆类等等食物，在消化过程中会产生较多的气体，进而令人产生腹胀感，妨碍正常的睡眠。所以少量吃可行，但不宜多吃。

玉米油哪些人不能吃？

一般人是合适的。玉米油不含黄曲霉毒素等有害物质，适合所有年龄段。每天大约40克。切勿将废油倒入原油产品中，因为废油的分子会在氧化后聚合并变大。油是粘稠的，容易变质。煎炸次数不得超过3次，应使用耐高温油。不要重复使用，冷热时很容易变质。不要加热吸烟，因为吸烟开始恶化。

玉米花可以减肥吗玉米花的热量？

玉米花可以减脂吗?玉米花的热量？每100克玉米花的热量大约406大卡，慢跑一个小时才能消耗完，但是玉米中大量的粗纤维比精面、精米高出4--10倍，玉米中丰富的镁元素可以促进肠胃蠕动，健胃，清肠排毒。“五谷为养”，玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，但是膨化后的玉米花体积比较大，吃了以后容易有饱腹感，虽然热量不算高，不会引起肥胖，但是爆米花也尽量的少吃，传统的爆米花里面含有铅的成分，吃多了以后也会引起铅中毒。营养学家研究证明：每天吃一根新鲜的玉米对减脂很有帮助，粗粮食物不会使人继续长肉，但也不能依附于粗粮瘦下来。

世界卫生组织WHO的数据，如果您已经发胖一年以上，90%的可能是您会一直胖下去，76%的可能是您会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。

事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？

世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果您已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，您至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。

看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

接下来了问题是：我还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，披露：通过智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，您需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而就是擅长利用非药物手段，通过智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

玉米花可以减脂吗？玉米花的热量高吗?

根据世界卫生组织和我国营养学会的推荐，成年人每天应摄取25~30克膳食纤维。但是平均每人每天只能摄入10克左右，“病从口入”，高热量食物摄入过多，而膳食纤维摄入量过少会导致便秘，甚至引发肠癌，多吃粗粮已是健康饮食的当务之急。专家建议，每天至少保证一顿饭吃粗粮。

玉米可与小米、大豆等混合食用，做成窝窝；可做五谷豆浆，八宝粥等，比如蒸的窝头、熬八宝粥要比市面上加防腐剂的食品更健康，粗纤维更丰富。记住食用时不要加糖。

根据1994年美国哈佛大学医学院究显示：玉米含有黄体素、玉米黄质，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率，对抗眼睛老化很有帮助。（玉米花可以减脂吗？玉米花的热量）