菠菜的营养价值还是很高的,有补血活血、止血生血、祛瘀润泽、护肤益颜的功效。菠菜所含的叶绿素能抑制细菌的繁殖、改善口腔卫生,具有消除口臭、促进血液循环、促进消化的功能,能促进新陈代谢、延缓衰老、改善暗疮、色斑、便秘,提高人体的抗氧化作用及杀菌消炎的作用。
但是两类人群不适宜食用菠菜。一是草酸钙结石和尿酸结石患者。因为草酸钙结石和尿酸结石患者要尽量避免摄入富含草酸的食物,而菠菜的草酸含量最高。二是痛风患者。因为痛风患者须限制嘌呤含量的摄入,发作期要禁食,间歇期要限制进食,菠菜是含嘌呤较高的食物。
菠菜的营养价值还是很高的,有补血活血、止血生血、祛瘀润泽、护肤益颜的功效。菠菜所含的叶绿素能抑制细菌的繁殖、改善口腔卫生,具有消除口臭、促进血液循环、促进消化的功能,能促进新陈代谢、延缓衰老、改善暗疮、色斑、便秘,提高人体的抗氧化作用及杀菌消炎的作用。
但是两类人群不适宜食用菠菜。一是草酸钙结石和尿酸结石患者。因为草酸钙结石和尿酸结石患者要尽量避免摄入富含草酸的食物,而菠菜的草酸含量最高。二是痛风患者。因为痛风患者须限制嘌呤含量的摄入,发作期要禁食,间歇期要限制进食,菠菜是含嘌呤较高的食物。
好处多了。这是100克菠菜所含的物质:水分91。8克,蛋白质2。4克,脂肪0。5克,碳水化合物3。1克,粗纤维0。7克,灰分1。5克,胡萝卜素3。87毫克,维生素B10。04毫克,维生素B20。13毫克,尼克酸0。6毫克,维生素C39毫克,钙72毫克,磷53毫克,铁1。8毫克,钾502毫克,钠98。6毫克,镁34。3毫克,氯200毫克。热量(24。00千卡)·维生素B6(0。30毫克)··脂肪(0。30克)·泛酸(0。20毫克)··叶酸(110。00微克)·膳食纤维(1。70克)·维生素A(487。00微克)··硫胺素(0。04毫克)·核黄素(0。11毫克)·尼克酸(0。60毫克)维生素E(1。74毫克)·钙(66。00毫克)·锌(0。85毫克)·硒(0。97微克)·铜(0。10毫克)·锰(0。66毫克)钾(311。00毫克)·锌(0。85毫克)·硒(0。97微克)·铜(0。10毫克)·锰(0。66毫克)1.通肠导便,防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用[52石斛网www.52shihu.com],利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2.促进生长发育,增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。3.保障营养,增进健康菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。4.促进人体新陈代谢,延缓衰老菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。5.洁皮肤,抗衰老菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续运用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。★注意事项菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食。
参考资料:百科
菠菜是属于凉性食物,所以对于胃寒或者是经常肚子疼的人来说,尽量少吃。食用菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量,此时可与豆腐共煮,可防止结石的形成。
查看详细两个小时内不能同吃的东西(必看)
1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、亡
2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋
3、海带忌猪血┄┄同食便秘
4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑
5、牛肉忌红糖┄┄同食胀人
6、狗肉忌黄鳝┄┄同食则
7、羊肉忌田螺┄┄同食积食腹胀
8、芹菜忌兔肉┄┄同食脱头发
9、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气
10、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻
11、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏
12、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛
13、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛
14、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒
15、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕
16、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气
17、白酒忌柿子┄┄同食心闷
不能一起吃的食物
1。红薯和柿子——会得结石
2鸡蛋和糖精——容易中毒
3。洋葱和蜂蜜——伤害眼睛
4。豆腐和蜂蜜——引发耳聋
5萝卜和木耳——皮肤发炎
6芋头和香蕉——腹胀
7花生和黄瓜——伤害肾脏
8牛肉和栗子——引起呕吐
9兔肉和芹菜——容易脱发
10螃蟹和柿子——腹泻
11鲤鱼和甘草——会中毒
很多食物单吃得益,可要是放在一起吃?那可说不准了,以下食物在两小时内可不能同吃哦:
羊肉忌西瓜———同食伤元气
牛肉忌栗子———同食呕吐
柿子忌螃蟹———同食腹泻
鸡蛋忌糖精———同食中毒
兔肉忌芹菜———同食脱发
鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气
洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛
黄瓜忌花生———同食伤身
香蕉忌芋头———同食腹胀
猪肉忌菱角———同食肚子痛
豆腐忌蜂蜜———同食耳聋
萝卜忌木耳———同食得皮炎
狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒
马肉忌木耳———同食得霍乱
牛肉忌毛姜———同食中毒亡
羊肉忌梅干菜——同食生心闷
鸡肉忌芥菜———同食伤元气
驴肉忌黄花———同食心痛致命
兔肉忌小白菜——同食易呕吐
鹅肉忌鸭梨———同食好生热病
黑鱼忌茄子———同食易得霍乱
海蟹忌大枣———同食易得疟疾
芥菜忌鸭梨———同食发呕
马铃薯忌香蕉———同食面部生斑
些蔬菜不能搭配吃
猪肉菱角同食会肝疼,羊肉西瓜相会定互侵;
狗肉如遇绿豆会伤身,萝卜水果不利甲状腺;
鲤鱼甘草加之将有害,蟹与柿子结伴会中毒;
甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌,鸡蛋再吃消炎片相冲;
柿子红薯搭配结石生,豆浆营养不宜冲鸡蛋;
洋葱蜂蜜相遇伤眼睛,萝卜木耳成双生皮炎;
豆腐蜂蜜相拌耳失聪,菠菜豆腐色美实不宜;
胡萝卜白萝卜相互冲,蕃茄黄瓜不能一起食;
香蕉芋艿入胃酸胀痛,马铃薯香蕉面部起斑。
不宜吃的食物
1、发芽、发青的土豆有毒,不能吃。
2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。
4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒,吃不得。
5、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌。
8、烂姜有极毒,能坏肝细胞,切不可吃。
9、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃。
10、久煮的水含有亚硝酸盐,吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃。
15、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
查看详细,您欧平时一直都是很喜欢吃菠菜的,其实可以在粉鸡汤里面放入菠菜,也是不错的选择,很好吃呢。在吃火锅的时候也会放入菠菜,当然这个要依据个人喜好来看。有点时候会做菠菜咸馍,这个味道一般。其是只要掌握配伍禁忌,做一些黑暗料理也是可以的。可以做菠菜鸡蛋羹,将菠菜切碎和生鸡蛋一起放入碗中,搅拌匀称,就可以放入锅中,蒸鸡蛋羹了。
查看详细菠菜和鱼肉的营养价值都比较高,两种食材是可以放在一起吃的,鱼肉当中含有丰富的钙,铁,镁,蛋白质等元素。菠菜和鱼肉搭配的时候,建议菠菜先焯一下水,帮助过滤掉里面的草酸成分,以免影响到身体对于钙质的吸收,但要注意,平时吃菠菜时,最好不要和牛肉以及钙质丰富的食物比如说豆类食品相搭配,防止出现不良反应。
查看详细山窗萤是鞘翅目萤科,幼虫为陆生性,山窗萤分布较广,是陆生窗萤属特别常见的一种萤火虫,其幼虫在所有品种萤火虫幼虫中体积堪称巨无霸,幼虫及成虫发光绿色且较为明亮,所以山窗萤无论从幼虫或成虫都具有很强的观赏性。与台湾山窗萤类似,可以下列两点特征辨识:1。本种幼虫尾节较接近三角形,台湾山窗萤较钝;2。本种个体节末端边缘较尖锐,台湾山窗萤则较圆钝。
查看详细答:菠菜长大叫“大菠菜”(*∩_∩*)
答:用料 菠菜 2颗 鸡蛋 1个 面粉 20克 西红柿 半个 &nbs
答:菠菜[别名]菠棱、赤根菜、波斯菜、鹦鹉菜。
答:做法介绍1。40克菠菜放入搅拌器加入180克水打匀;2。过滤后得到150克的菠菜汁;3。容器里放入500克面粉,6克盐和两个鸡蛋;4。慢慢加入150克菠菜汁搅拌;5。把面粉揉成一个很干的面团后饧20分钟;6。把面团分割成两块,用擀面杖压几下
答:菠菜面条的做法步骤1首先来说和面。和好的面团应该是比较硬,再通过湿手往面团中扎入少量水,最后达到“三光”。菠菜清洗干净,切碎。2入料理机中,加少许水,打成细腻的菜糊。3倒入碗中,加少量食盐和适量温水搅拌均匀。4一边慢慢地把菠菜水倒入面粉中,
答:用料 菠菜 2斤 面 2斤 大骨头汤 一大碗 口蘑 五枚 &nbs
答:主料面条150克菠菜150克辅料香油适量盐适量蚝油适量鸡精适量葱适量步骤菠菜汤面条的做法步骤11。面条备好待用。菠菜汤面条的做法步骤22。把葱花备好。菠菜汤面条的做法步骤33。菠菜清洗干净,备好待用。菠菜汤面条的做法步骤44。把菠菜用开水烫
答:-准备食材-面粉适量添加菠菜一把肉三两鸡蛋一个-步骤-1。准备好新鲜翠嫩的菠菜,这可是我家地里种的哦!很嫩,也没打农药,零污染哦!2。洗净的菠菜倒入烧开的水里,中火煮至菠菜叶杆用手轻轻一捏就烂既可。3。煮好的菠菜捞至空水篮里空干净水放置凉。
答:您好,月经期最好是不要服用益母草颗粒,有可能会使月经量增多;经血过多,可能是精神过度紧张,环境改变,营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。意见建议:月经量大是容易造成贫血的,建议具体检查一下原因。一般要给与富于营养和高热量,高蛋白
答:制黄精泡水是黄黑色的。因为黄精有两种颜色,一种是生的黄精,颜色跟玉竹比较接近,是黄色的;而生活中购买的中药材黄精都是经过了加工处理,也就是经过了蒸制,颜色呈黑色,在中药生和鲜黄精区分,叫做制黄精。注意事项:黄精:产于黑龙江、吉林、辽宁、河北
答:您说的病症注意白果的用量风湿静脉曲张,白头发。这样的病症可以服用白果的,但是注意用量,一般白果是有毒的,可以加热使用比较好的,建议用鸡蛋打开口,放入白果蒸熟使用比较好,一般一天2个比较好的
答:复方青黛胶囊有清热解毒,消斑化瘀,祛风止痒。用于血热挟淤,热毒炽盛证;进行期银屑病,玫瑰糠疹、药疹见上述证候者。不良反应有1.消化系统:主要为腹泻、腹痛、恶心、呕吐、食欲亢进、肝脏生化指标异常、药物性肝损害,严重者可出现消化道出血。2.皮肤
答:1.具有清热解毒利尿的功效,它可以治疗身体上火、中暑、牙齿疼痛、咽喉肿痛、口腔溃疡、小便不畅通等症状。2.地胆头具有止咳祛痰,润肺的作用,可以治疗咳嗽咳痰等症状。3.可以治疗血热引起的呕血、吐血、咯血、便血等出血情况,另外还可以疮疡中毒或者
答:榛子是属于热量比较高的一种食物,而且也是属于坚果类的食物,虽然它里面的营养价值比较高,但在减肥期间如果经常吃榛子,就有可能会导致过多的热量形成脂肪,最后在体内堆积很有可能会导致患者出现肥胖。所以患者在减肥期间的时候,尽量不要吃太多坚果类的食
答:这个应该是消化不良。吃玉米的时候没有把玉米粒嚼烂,或者是吃的太快了,吃的太多了,造成了消化不良,因为玉米粒的外衣含粗纤维太多,本身就不易消化。引起消化不良的原因:暴饮暴食,吃得太快,吃得太油腻或太辛辣,摄入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸饮料
答:一、萝卜去膻法将白萝卜戳上几个洞,放入冷水中和羊肉同煮,滚开后将羊肉捞出,再单独烹调,即可去除膻味。二、米醋去膻法将羊肉切块放入水中,加点米醋,待煮沸后捞出羊肉,再继续烹调,也可去除羊肉膻味。三、绿豆去膻法煮羊肉时,若放入少许绿豆,亦可去除