酸枣仁怎么吃最简单治失眠？

酸枣仁在中医中具有治疗失眠多梦、烦躁等作用，患者可以将酸枣仁煎服煮水饮用，还可以将酸枣仁磨成粉熬汤或是煮粥食用，酸枣仁养血补肝宁心静神对长期失眠的患者疗效显著。

酸枣仁治疗失眠最简单的方法有生吃或者炒吃，炒着吃效果更佳。酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用；酸枣仁粥，酸枣仁打成汁，放入粳米煮成粥，睡前服用；酸枣仁和人参一起磨粉，每次5～6克用温水服用，也可以放入粥中服用；古方酸枣仁汤用酸枣仁15、克茯苓6克、知母6克、川芎6克、甘草3克有很好的养血安神的作用。

酸枣仁炒熟后磨成粉，睡前半小时取5g用开水冲服，治疗失眠的效果的最好。如果觉得麻烦可以直接煮熟水喝，每次使用3-5g，用水煎煮15分钟。酸枣仁同时与芹菜根、灵芝一起煎水喝，治疗失眠的效果更好。

酸枣仁具有生津、敛汗、养心补肝、宁心安神的功效，一般是将酸枣仁与茯神、生甘草、川芎等中药材煎服熬汤饮用，具有调气疏肝、养血安神的功效，还可以将酸枣仁磨碎后熬粥或是冲水饮用。

没有明确的科学证据可以证明通过吃酸枣仁可以起到治疗失眠的作用。正常人如果出现失眠的现象，通常是因为自身的精神心理压力过大，或者是植物神经紊乱等因素导致的。患者可以先通过调整自己的睡眠作息习惯[52石斛网www.52shihu.com]，不要熬夜，不要在临睡前进行剧烈运动等方式来进行调整。如果仍然不奏效，可以到医院的神经内科进行检查治疗。

酸枣仁有一定的治疗失眠的效果，无论是生吃或者熟吃，都是能够治疗失眠的，此外也可以与知母、茯苓、川芎、甘草等药物配伍组成方剂酸枣仁汤可以治疗失眠。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，内诸药，煮取三升，分温三服。酸枣仁具有养血补肝，宁心安神的功效；茯苓具有益气健脾，宁心安神的功效；知母具有滋阴润燥，清热除烦的功效；川芎具有活血行气的功效，与枣仁相伍，有养血调肝之妙；甘草调和诸药。

酸枣仁主要是养血安神，用于心血虚的病人，最好是熬水喝，有效成分容易出来，泡水效果不好。 如果有反酸烧心表现的病人不宜喝，容易引起胃酸反流。睡前不要看很激烈的电视，可以稍微的做作运动，睡前不要想太多的事情。

有酸枣仁中成药吗？

酸枣仁确实有一定的重镇安神的效果可以起到治疗失眠的作用，但是酸枣仁主要还是配合上川芎知母共同的安神定志一块熬炖中药来喝这个对于失眠有很好的治疗效果，您这种情况属于经常性的失眠了，建议可以服用安神补脑液治疗一下看看，酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用的话效果会很好的。酸枣仁是有一定的治疗失眠的作用的，但是根据您的情况看需要进行整体的辩证施治，不要用一种药物进行治疗，这样治疗的效果是不会好的，您在西药治疗的同时给予适当的中药汤剂进行治疗。在胃炎时是可以引起失眠的，这是由于人体的整体调节作用所致，这是人体心身疾病的一种表现，在中药的治疗下是很快会痊愈的。

酸枣仁的作用是什么？

酸枣仁甘平，入心肝经，可以补肝血，宁心神，是治疗失眠的良药，具有很好的疗效。酸枣仁不但有药用价值，还可以作为食品食用，它可以为人体提供维生素C，多种矿物质，黄酮类物质，生物碱以及皂苷等物质，使人体的营养均衡，提高机体免疫力和抗病能力，又可以抗氧化，延缓衰老，是一种很好的药食两用的佳品，是治疗神经衰弱，失眠的良药。

酸枣仁配什么治失眠？

酸枣仁和白米熬粥治疗神经衰弱引起的失明效果会比较好，而且没有副作用，比较温和。建议晚上睡觉前两个小时要让自己平静下来，不要兴奋，睡前喝一杯牛奶能促进睡眠。

酸枣仁如何治失眠？

酸枣仁具有补益心脾，宁心安神的功效，一般的失眠都可以用加入酸枣仁来进行治疗。治疗心肝脾虚，惊悸怔忡，失眠多梦。成药有酸枣仁颗粒，每天三次冲服。也可以把酸枣仁炒了以后入药。酸枣仁既可以通过中医辨证来，加入其他的治疗失眠的方剂中，也可以打粉以后单独熬水或者是用开水冲服。比较轻症的失眠，可以把酸枣仁做成食疗，比如把酸枣仁加入粥中，做成酸枣仁的粥。

酸枣仁和莲子心一起吃能治疗失眠吗？

莲子心和酸枣仁配伍适用于轻度失眠人群