晚上可以吃香蕉吗？

晚上是可以吃香蕉的，如果我们想通过吃香蕉的方法起到改善睡眠的作用，一般建议可以选择完全熟透的香蕉。香蕉中含有丰富的镁元素，可以起到松弛肌肉、放松身体的作用，具有缓解失眠的功效。但是胃酸过多的人在晚上不要吃过量的香蕉，会引起胃肠功能的紊乱。

睡觉前可以少量吃香蕉。香蕉含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有润肠通便改善便秘的作用。不建议空腹的时候吃香蕉，有慢性肾脏疾病者，高钾加重肾脏负担，尽量少吃。

晚上是可以吃香蕉的。香蕉有清热生津，止咳除烦，养阴清肺功能。晚上进食后可以促进胃肠蠕动帮助排便。但是晚上吃香蕉不能吃的特别多，吃的太多有可能会导致第二天早上出现腹泻。

是可以吃香蕉的。晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，专效果属更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品。

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晚上是可以吃香蕉的。香蕉中含有丰富的镁元素，可以促进睡眠。但胃酸分泌过多的人群不宜食用，以免胃酸分泌过多，影响睡眠。而且香蕉中含糖量也较高，糖尿病患者晚上吃香蕉，会使血糖升高过快，不利于血糖的控制。

香蕉的营养价值较高，晚上可以食用一根熟透的香蕉，有利于补充营养、润肠通便。注意事项：不宜在睡前食用香蕉，睡前一小时最好不要进食，以防影响睡眠质量，或引起脂肪堆积导致发胖。

香蕉热量很高，但含有一些营养成分，可以消除水肿，促进胃肠消化，防止便秘等。此外，睡前3-4小时内不要吃任何食物，因为睡眠会停止身体的所有活动，脂肪容易积聚，不会被消耗。可以多吃点含糖量少的水果，西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便。

晚上是可以吃香蕉的，但是一定要吃熟透的香蕉，因为未熟透的香蕉难以被人体消化，容易出现胀气。香蕉的营养价值很高，具有通便、助消化的作用，而且晚上吃香蕉还有助于睡眠。建议：您在减肥期间要多加运动。

晚上是可以吃香蕉的，香蕉含有丰富的钾元素，可以降低血压，保护动脉内壁的功能。但是胃酸过多或者肾功能不全的人群不宜食用过多香蕉，以免导致肠胃功能紊乱。此外减肥还需要依靠运动，通过跑步、游泳等运动，消耗体内的脂肪。

香蕉富含很多维生素，其中的镁元素可以帮助身体松弛肌肉，放松身体，也可以缓解失眠，所以在晚上睡觉前是可以吃香蕉的，但是建议食用熟透的香蕉，另外香蕉富含丰富的食物纤维，可以促进排便，其中的精氨酸可以防止人体老化，帮助身体燃烧脂肪，在晚上吃香蕉美容效果最好。

香蕉是可以在晚上食用的，它富含丰富的维生素，其中镁元素，可以缓解身体疲劳，帮助睡眠，另外香蕉富含的热量较低，并且丰富的食物纤维可以促进排便，精氨酸可以可以刺激生长荷尔蒙，所以，晚上吃香蕉美容是最好的。

晚上也是可以吃香蕉的，香蕉当中含有的镁元素能够起到助眠的作用，适当的吃一些香蕉还可以改善睡眠[52石斛网www.52shihu.com]，但是胃酸分泌过多的人是不可吃香蕉的，以免出现胃肠不适，而且香蕉的含糖量也是比较多的，对于血糖较高的人来说，不建议晚上吃香蕉。

晚上是可以吃香蕉的，香蕉当中含有的营养是比较丰富的，适当的吃一些香蕉对身体是比较好的，而且香蕉有润肠通便的作用，适当的吃一些香蕉能够缓解便秘的症状，香蕉还可以提高人体的免疫功能，可以预防多种疾病。

香蕉含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有润肠通便改善便秘的作用，所以晚上可以吃香蕉，因其有较强的饱腹感，尤其适宜于减肥减脂的人。香蕉中含有的钾离子，可以降低血压，修复血管损伤，故高血压和心脏病人都可食用。所以晚上可以适量吃一些香蕉，但不能过多，若脾胃虚弱，大便粘腻、腹泻、咳嗽有痰的人群晚上不宜吃香蕉。

香蕉中含有丰富的钾元素，而且还有丰富的食物纤维，常吃香蕉，就可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的作用，从而就可以起到减肥的作用了。所以想要减肥，不妨适当的吃一些香蕉。香蕉在晚上吃也是没有关系的，因为香蕉的热量比较低，不但不用担心长胖，还可以起到减肥的作用，但是最好是不要空腹吃，以免导致肠胃的不舒服。因为香蕉的润肠作用，所以如果肠胃不好，或者便溏、腹泻的人最好是少吃或者不吃香蕉的。

夜里都是能够吃香蕉的，香蕉之中带有的镁原素可以具有助睡眠的功效，适度的吃某些香蕉可以提高睡眠质量，可是胃液代谢过多的人是不能吃香蕉的，以防出現肠胃不适感，并且香蕉的糖份都是较为多的，针对血糖值较高的人而言，不建议晚上吃香蕉。

香蕉富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有润肠通便改善便秘的功效，因此，晚上可食用香蕉，因其饱腹感强，特别适合减肥减脂人士食用。香蕉所含的钾离子，能降低血压，修复血管损伤，因此，高血压及心脏病患者均可食用。因此，可适量食用香蕉，但不可过量，若脾胃虚弱，大便粘稠，腹泻，咳嗽有痰者，则不宜食用香蕉。

香蕉的营养多，晚抄上不吃消夜可以吃一点，对便秘有较好的治zhi疗作用，晚上吃了早上起来去dao厕所就舒服多了。晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉在空腹的时候是不适宜吃的啊，但是不是说就不能吃。也没有必要过于担心，要是没有吃的东西的话，也只能吃香蕉了啊香蕉的营养保健作用香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。香蕉还有滑肠和止泻作用。

可以，吃香蕉不会肥的

吃香蕉能补充钾喔！缺钾的要多吃香蕉！晚上还是白天都可以吃喔！最好是白天吃~

水果还是越早越吃好，早上是金嘛，晚上吃时容易长肉的

记得啊

冰糖炖雪梨可以加香蕉吗？

可以啊，不过好吃不好吃就说不准了，毕竟没有冰糖雪梨香蕉这个东西。。

香蕉炖冰糖功效与作用是什么？

香蕉和冰糖确实各自都有自己挺好的功效，香蕉炖冰糖都可以止咳化痰，对脾胃也有一定的功效。 香蕉和冰糖确实各自都有自己挺好的功效，香蕉炖冰糖都可以止咳化痰，对脾胃也有一定的功效。 香蕉里面含有很多的蛋白质，对肠胃有润滑作用，冰糖含有的糖分也可以润肠润肺。虽然香蕉炖冰糖有很好的作用，但因为太甜了，所以也不能够多吃，特别是对糖尿病的病人来说更不能吃。

空腹吃香蕉的危害是什么？

香蕉中含有丰富的纤维物质，有利于胃肠道的消化和通便，但是不建议患者空腹吃香蕉，空腹吃香蕉，对身体的健康是不利的。空腹吃香蕉时，胃肠道内没有可被消化的食物，如果这个时候吃香蕉的话，就会增加胃肠道的运动，从而促进血液循环，这样就会增加心脏的负担，很容易导致患者得心肌梗塞。而且空腹吃香蕉会使香蕉中的镁元素增加，对心血管会产生抑制作用。

一天吃三个香蕉对身体有好处还是坏处呢？

坏处。

一个香蕉大概91大卡(每100克)，单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的，这种食物吃得多了，另一种食物就会摄入不足，为了保证自己身体营养素物质摄入均衡，每天食谱合理搭配蔬菜、水果，豆奶制品，肉制品，米、面等主食，以保证各类营养素物质的平衡供给。

香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。

过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

扩展资料

吃香蕉禁忌

1、香蕉忌放于冰箱中冷藏

香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。

香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

2、忌空腹食用香蕉

香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

3、忌未熟透的香蕉易致便秘

香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

吃香蕉的好处和坏处？

香蕉是比较常见的水果，吃了香蕉以后，不仅能够提供人体需要的微量元素维生素，电解质等等，因为香蕉里面含有比较多的纤维素，对于便秘的患者是非常有好处的。但是如果患者有腹泻症状，在腹泻的急性期建议不要吃香蕉，另外有些高钾的病号建议不吃不要吃香蕉，因为容易引起高钾血症进一步加重。