说到龙井茶，相信喜欢喝茶的人都不陌生，那是一种非常好的养生品，所以经常食用具有一定的保健功效。那么龙井茶的功效与作用及禁忌有哪些呢?下面跟着小编一起去详细了解一下吧。
龙井茶的功效与作用
1、减肥瘦身
肥胖主要是由于体内的脂肪过多导致的，而茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质对于脂肪的调节有很大的帮助。喝茶减肥非常健康，肥胖人士都不妨多喝一些茶，替代各种不健康的饮料。
2、抗菌消炎
茶叶中所含有的茶多酚和鞣酸等物质，细菌的本身是由蛋白质构成的。茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，因此龙井茶对于抗菌消炎方面有很不错的功效。
3、美容美白
西湖龙井茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发的皮肤癌，增强皮肤防氧化能力，爱美女士不容错过。
4、提神健脑
龙井茶所含的咖啡因远比咖啡的含量少，对人体的刺激性较咖啡小，但仍会让你活力十足。工作之余不妨泡一杯龙井，让你头脑清醒、思维活跃。
5、保护牙齿
茶叶中也含有氟的成分，因此对于牙齿的保健也具有很好的作用。饭后如果没有条件刷牙，不妨用茶水来漱口[52石斛网www.52shihu.com]，保持口腔卫生。
6、抗癌症
茶多酚具有防止癌变的作用。龙井茶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症也有一定的作用。
7、降压降脂
茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P都是防治高血压的有效医药成分。茶多酚能够直接起到降低血压的作用，同时对于抑制动脉硬化、强心解痉方面都具有不错的疗效。
龙井茶的禁忌
1、饭前饭后不能喝
其实龙井茶是属于新茶哦，一般新茶都是刺激性比较强的，空腹会对胃产生刺激性，对脾胃有损。而饭后也会因为有大量的鞣酸，所以很容易会造成贫血症。
2、冲泡禁太久
很多人的龙井茶一喝就是一天。然而龙井茶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值。所以说龙井茶不适合泡太久。
3、禁忌人群
其实龙井茶不是所有人都可以冲泡哦，有些人是不适合喝的。比如说贫血的人、还有胃不好的人以及尿结石或者是发烧的人群等等。
关于龙井茶的功效与作用及禁忌小编就介绍完毕了，龙井茶不仅口感好，还具有不少功效与作用，所以经常食用对身体有不少益处，因此，喜欢喝茶的朋友可以尝试喝龙井茶。今天的内容小编就分享到这里了，希望能给大家带来帮助。