女性宫寒怎么调理最有效？

女性有宫寒，可以在日常多食用小米粥，能够改善脾胃虚寒以及宫寒症状，其次在寒冷季节需要多穿衣物，避免身体受寒，尤其是小腹部位。在日常还可以喝红枣红糖汤，具有补气充血的功效，同样有改善宫寒作用。

有宫寒的女性，可以在日常多食用红糖、红枣，有暖身的效果[52石斛网www.52shihu.com]，对宫寒有一定的功效，其次在月经期间需要避免食用寒凉生冷的食物，不可以食用冷饮，多喝红糖水，有暖宫作用。

1、可以服用艾附暖宫丸，或者外用暖宫贴来进行艾灸等调理。2、平常注意避免在阴冷环境中久待，要避免进食过于寒凉的食物。3、还可以适当的增加桂圆、大枣、羊肉以及红糖、生姜等食物的摄入。4、还要每天坚持适量的体育锻炼，以增强体质。

女性为什么会出现宫寒呢？？

临床医学发现，造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。所以在平时的日常生活中特别是月经期间女性要注意，不要吃冷饮、贪凉以免引起宫寒。

宫寒湿气重喝牛蒡茶可以吗？

宫寒湿气重的人也是可以喝牛蒡茶的。适当的喝一些牛蒡茶对身体也是不错的，牛蒡茶是一种天然的减肥食品，同时还有比较高的营养价值，既可以对身体进行调理，同时也可以排出毒素。牛蒡茶对于宫寒湿气重的患者并不会造成一些不良影响，可以帮助调节人体的平衡，有利于身体的健康。而且，牛蒡茶中有丰富的蛋白质、维生素等，可以补充影响。

宫寒是什么原因？

以前有没有月经不调呢，一般月经不调主要考虑饮食减少，休息不好，压力大，受寒等方面原因引起的，建议可用点乌鸡白凤丸调理下月经，然后规律作息和饮食，不要压力大，注意保暖，祝您健康！

造成宫寒的原因有哪些？

宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。有些女性天生体质较寒。

女性宫寒怎么办呢？

女性宫寒的病理机制是子宫内冷，气血循环不顺畅。因此，治疗的方法是温化寒湿之气，服用温经汤、桂枝茯苓丸等。虚寒的病理是脾肾阳虚、虚寒内生、气虚血循环不通畅、治疗可温补脾肾，服用金匮肾气丸，无论是实寒还是虚寒所致的妇产科疾病，如果不积极治疗或调理改善，对女性的生殖功能有一定的影响。

女人们该如何调理宫寒？

宫寒也就是子宫寒冷，子宫需要温暖，温煦的环境才能健康的，才能正常发挥功能。当然子宫环境寒凉时，其功能就无法发挥，比如说胚胎无法在子宫内发育成长，从而造成不孕。由此可知，宫寒问题对身体伤害严重，请务必要尽早调理宫寒。

女人们该如何调理宫寒

1、做好经前保养

在月经到来之前，建议女人们要喝些红糖水，以增加排量，让月经更好地排除干净，同时也能活气血，帮助温暖子宫。其中，平日里要用艾叶、红糖加水烹煮，煮好了以后饮用，能够起到暖宫散寒的功效，进而帮助调理宫寒。

所以说，女人们要做好经前保养。除了喝红糖水之外，还要多穿衣服，为身体保暖，避免寒气入侵身体。还有就是不要去碰凉水，喝冰水等等，因为这些行为都会造成寒气入侵的。

2、泡热水脚

用热水泡脚具有活血暖身之效，若是选对中药材加水熬汤，冲入热水泡脚的话，则能够起到很不错的温肾温肾散寒、温经通络的功效。其中，用来泡脚可以起到这样效果的药材有肉桂、艾叶和花椒。建议平日里可以准备一些，想泡脚的时候，将它们煮水泡脚。

当然泡脚的时候，要注意水温，太烫了可是会烫伤双脚的，并且也可能造成脚部的血管扩张过度，不利健康。此外，若是煎煮的汤水不够泡脚的话，可以用热水勾兑，能够让泡脚水没过脚裸两三公分就可以了。

3、坚持运动

一般来说，长期坐办公室不运动的女人们，患上宫寒的可能性比较高。除了缺乏运动之外，在夏季的时候，她们往往长时间处于空调的冷环境中，寒气更容易侵入身体。尤其是那些爱穿露脐装、短裤短裙、露肩装的女人们。

这一类想要远离宫寒的话，建议要坚持运动。白天没时间的话，可以报个健身班，每天晚上去锻炼，如果不知道该怎么锻炼的话，可以咨询健身教练。之所以运动能够改善宫寒，是因为运动的时候，体温升高，并且排出大量的汗液，而一部分寒气会跟着汗液一起被排出去。每天都排一些的话，寒气自然会一点点地离开身体。

其中，日常可以选择的运动有许多，比如说做健美操、跳绳、练习瑜伽、跑步、散步等等，都应该坚持去做。

4、喝些热茶

热茶喝进身体之后，身体一下子就暖起来了，对于改善宫寒有好处。如果您想要调理宫寒的效果更好的话，建议喝些红姜茶，平日里一周喝一次就行了，长期坚持下去的话，宫寒症状会大量减轻的。

做法也简单，准备好50G的红糖，4片的生姜，再用温火煮四五分钟就可以将汤水过滤到茶杯中，当茶水饮用了。

调理宫寒的食谱

准备好适量的燕窝，放入碗中用清水泡软，洗净沥干之后放于炖盅里，再将百合和雪梨分别洗净，再放入炖盅里面。最后加入清水盖上盅盖，用小火慢慢炖煮半个小时到一个小时就可以起锅了，等到汤水变温之后，调入蜂蜜食用就可以了。

燕窝可是滋补品，而且性质平和，吃它能够温和地调养体质，有宫寒问题的女人，可以吃一些。

女性宫寒怎么调理好一些？

如果是想要调理女性宫寒的话，建议可以选择艾灸的方式，同时到正规医院检查一下，在医生的指导下选择一些暖宫的药物来调理，平时生活中多吃一些含有丰富营养的食物，多运动锻炼就可以了。

女性宫寒不孕怎么办？

作者按

您是否婚后一直过着正常的夫妻生活，却老是不见肚子“崛起”，西医检查又找不出不孕的症结所在呢？如果是，建议您去看看中医，说不定是“宫寒”惹的祸。

“宫寒”是中医学“寒凝胞宫”的通俗说法。中医所说的“胞宫”不单指子宫，还包括卵巢等器官，相当于西医所说的女性内生殖系统。中医认为“胞宫”作为新生命“播种”（西医谓之孕卵着床）并发育的“温室”，保持稳定的温煦状态非常重要：一旦寒邪凝滞，“播种”难以进行，不孕就发生了，称为宫寒性不孕。即使侥幸怀孕，也会因为子宫环境不适合胎儿生长，使得流产或早产的风险增大，或出现胎儿发育迟缓等问题。换而言之，育龄女性要圆“母亲梦”，注意“宫寒”调养势在必行。

女人的子宫最怕冷

如果要在女人体内找一个最怕冷的器官，非子宫莫属。子宫温暖，则体内气血运行通畅，人就健康美丽;反之若遭受寒邪困扰，势必不同程度地累及气血运行，使您的女性魅力减分，甚至影响“生育大计”。

寒邪入侵子A的原因首推遗传因素，即您承继了父母的偏寒体质;或者您出生时，父母年龄已较大，身体阳气已渐减少，将阳气不足的特征注入了您的基因密码中，成了易与“宫寒”结缘的寒性体质人。其次，不良生活习惯也造就了一批“宫寒”女性，如夏秋季爱吃冰淇淋、雪糕等冷食或