甘油三酯高能吃蛤蜊吗？

蛤蜊脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，易于被人体消化吸收，含有多种维生素和药用成分。钙、镁、铁、锌等人体必需微量元素，高胆固醇、高血脂体质和患有甲状腺肿、支气管炎、胃病等疾病的人特别适宜。人体需要的微量元素很多，这些物质对于预防某些高胆固醇或高血脂体质的人[52石斛网www.52shihu.com]，可以在保健中发挥一定的作用，所以甘油三酯高患者可以吃蛤蜊。

蛤蜊为海产品，脂肪含量不是很高，富含蛋白质，血脂高的话考虑可以少了食用

蛤蜊，牡蛎，贝壳有什么区别？

1、蛤蜊

蛤蜊，软体动物，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色，生活在浅海底，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。目前发现最高龄蛤蜊为507岁，此外蛤蜊也被称为地球五大不死神兽之一。

2、牡蛎

牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎，不包括壳的重量，含水87。1%，含锌71。2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。为牡蛎科（）动物牡蛎（）及其近缘动物的全体，是海产贝壳。在亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，我国分布很广，北起鸭绿江，南至海南岛，沿海皆可产蚝。蚝乃软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美。

传统人工养蚝区称蛎塘或蚝塘。石蚝附石而生，竹蚝则插竹海边为浮田，亦称蚝塘。备注：牡蛎，软体动物，有两个贝壳，一个小而平，另一个大而隆起，壳的表面凹凸不平。肉供食用，又能提制蚝油。肉，壳，油都可入药，也叫蚝或海蛎子。

3、贝壳

贝壳生活在水边软体动物的外套膜，具有一种特殊的腺细胞，其分泌物可形成保护身体柔软部分的钙化物，所以称为贝壳。

怎么养蛤蜊？

花蛤是一种比较常见的贝类产品了，它的生长周期比较短，长得很快，而且没有水还能存活很长一段时间，适应能力比较好，所以人们会大密度的养殖它。今天就跟大家讲讲它的养殖技术，希望能给需要的人带来帮助。

1、选择合适的环境

养殖的地方首先要求远离污染源，如果从小时候它们身体里就带有毒素，那吃进肚子里之后可就不敢想象了。同时地势要平坦一些，退潮的时候时间不超过4小时，沙子的含量最好在80%左右，水质条件比较好的滩地就可以。如果这个地方已经有很久的养殖经历，那就需要将其改良一下，将里面的有害生物全部清除。

它最喜欢的海水温度就是20度左右，春天的时候温度达到10度以上它就会开始生长，冬天降到了10度以下就停止了这个过程。在浙江地区，它在4月份就开始了快速的生长，6月份差不多就收尾了，冬天的生长速度是很慢的。当然了，这个跟体型大小也是有关系的，个子比较小的长得就越快，养殖的时候要注意水位在摊面上方40厘米深就足够了。

2、选择合适的繁殖方式

这种生物是雌性雄性同体的，一般来说两年之后性器官就发育的不错了。它的性腺是在内脏附近，延伸到足部的。一般来说繁殖期是从夏天开始的，当然也跟地区和种类有关联。一般来说山东这些地方都是在7月份产卵，而广西则是5月份就开始了。胚胎最喜欢的温度就是25度到31度之间，在27度就是最适宜的了。在喂养的时候要注意饲料一定要保证新鲜，幼虫喜欢的环境含沙量最少到达了75%，如果全部都是的话那真是太好了。

3、日常管理需谨慎

播种之后就要及时检查它们的请过，如果局部有死亡的话就要及时的补充。一般来说经过半年的养殖，它们需要补充的东西就增加了，而且抗击敌害的能力也会增强，这个时候我们应该把它放置在比较低潮的区域进行养殖。养殖期间也要及时清除那些可能存在的危险，像螃蟹之类的东西就需要用网或者手工来进行捕捉驱赶了。

同时我们要注意水需要保持在浅褐色的状态。如果慢慢变清了，就需要我们施加一些肥料。一般来说养殖1-2年就可以成熟，外壳长到了3厘米以上就可以开始收获了。收获的时间一般是从3月份开始，到繁殖期前结束。

4、注意预防疾病

夏天温度比较高，它们很容易发生死亡，然后再互相感染。而且经常下雨的话，海水的分量就会降低。养殖的密度如果太大，那么个体就会比较瘦弱。所以我们可以隔一段时间就用生石灰或者其他物质进行消毒或者杀菌，来达到预防疾病的目的。培育幼苗的水我们也可以进行过滤或者是利用科技来进行杀菌的处理。

吃蛤蜊对身体有啥好处？

经常吃蛤蜊，能够帮助减肥。蛤肉富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等，有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，达到减肥的效果。

怀孕前三个月能吃蛤蜊吗？

怀孕前三个月，可以吃哈蜊，但并不建议多吃，这是一种海鲜，富含蛋白质，可以有助于提高机体的抵抗能力，也可以有助于胎儿的生长发育，同时也可以美容养颜，以及降低血压，也有利水肿的作用，但是由于这种食物性寒，因此并不建议多吃，以免刺激胃肠道引起腹痛腹泻的症状，建议在这个期间大多尽量多吃温热的食物。

吃蛤蜊补肾效果好吗？

考虑效果是不明显的，平时注意增强体质来改善一下。可以服用玉屏风颗粒。注意生活规律，保持充足的睡眠，避免辛辣刺激性的食物，多注意运动，补充各种营养，比如说优质高蛋白，微量元素，多注意吃一些水果蔬菜。