上班族多吃西兰花好不好？

对于上班族来说，经常吃西兰花是非常有好处的，西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物[52石斛网www.52shihu.com]，不仅可以保健身体，而且是能够预防多种疾病的了哦。

西兰花减肥吗？

吃西兰花时能减肥的，西兰花中主要的物质是维生素、蛋白质、纤维素，含有的脂肪和热量都非常的低。食用清炒西兰花或水煮西兰花不会增加脂肪，所以在减肥期间可以食用西兰花。

西兰花英语怎么说？

西兰花（外文学名： var。 ，英语常见称呼为：）中文又称青花菜、绿花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜、绿菜花。台湾称青花菜、绿花椰或美国花菜，和花椰菜（花菜）、结球甘蓝同为甘蓝的变种，是一种蔬菜。

西兰花源於义大利，如上述所说它属十字花科芸薹属甘蓝变种，一二年生草本植物。原产于地中海东部沿岸地区，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

如果您人在国外想购买西兰花（），可以这麼问店员：

coli?

您们有卖西兰花吗?

ccoli()?

在(店里)哪可以找到西兰花?

(汉字贴近一点)的发音为：不啦口理

西兰花营养好吗？

前几年日本一项研究表明，西兰花的平均营养价值及防病作用，远超其他蔬菜，位列第一。

西兰花的营养成分不仅含量高，而且十分全面，主要包含蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质，，胡萝卜素，维生素C和叶酸等，维生素C甚至比番茄和辣椒还要高，而且叶酸的含量也非常丰富。

西兰花菠菜糜面条的做法步骤图、怎么做好吃？

准备好所有食材，西兰花切小块，菠菜汆水，混合打成泥，我没有搅拌机，用的原汁机榨汁以后再混合过滤出的渣，就成了泥

面粉，食用油，盐，倒入面条机中，开机之后倒入200毫升左右的菜泥，等待面条成形出来的同时烧好水

煮面条，煮好之后放到一边，然后开始做菜糜，鸡蛋，之前剩的蔬菜泥搅拌均匀之后一起倒进锅里，不用加油，也不用烧锅，直接冷锅就倒进去，中火，边加热边搅拌，别让鸡蛋糊了锅，闻到西兰花的香味儿就可以关火了

把做好的菜糜加入面条，倒上两滴芝麻油，一点儿肉松，香喷喷的面条就可以给宝宝吃了，保证一大碗，全干掉

西兰花有蛋白质吗？

和其他蔬菜比下来，西兰花确实算蛋白质高的。普通的蔬菜，蛋白质含量只在1—2之间，比如说大白菜的蛋白质含量是15，小油菜的蛋白质含量是18。可西兰花的蛋白质含量却高达41。当然，西兰花的蛋白质含量与肉是不能够比的，比大豆类也要低。但对讨厌吃菜的人来说，却是个好选择。