空腹吃香蕉好不好？

空腹吃香蕉是不好的，香蕉中含有大量膳食纤维，香蕉是寒性的水果，在空腹的状态下吃香蕉可以促进胃肠蠕动，促进胃液分泌，可以导致反酸，恶心想吐，腹泻，严重的情况下会导致胃黏膜受损，可以导致胃溃疡。

空腹吃香蕉好不好，与患者的具体情况有关。香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进胃肠蠕动，生津止渴，特别适合温热病、口烦渴，大便秘结等症；香蕉是水果里寒性比较重的一个水果，对于体质火旺或大便干结的人群来讲，任何时候吃都可以，对于脾胃虚弱的人，适合餐后食用，以免导致脾胃更为虚弱，产生胃部胀气，严重者还会出现腹痛的情况；此外，香蕉寒凉，女性月经前后不宜食用，因为香蕉寒性较重，月经期间吃香蕉会加重寒性，有可能导致月经紊乱。

空腹是可以吃香蕉的，香蕉中含有比较高的钾离子，镁离子。如果存在了肾炎，同时电解质中钾离子含量高，不建议食用。另外香蕉中含有较好的糖分[52石斛网www.52shihu.com]，如果有糖尿病患者，需要注意减少香蕉的摄入。香蕉中钾离子可以有效的抑制钠离子的摄入，如果合并高血压的患者，对于降压有一定的辅助作用的，同时因为香蕉中高糖食物，可以有效为身体补充能量的。

空腹吃香蕉是不好的。因为香蕉属寒性食物，脾胃虚寒的人最好要不要空腹食用，会出现腹痛、腹泻等现象。香蕉中含有大量的钾镁等微量元素。有肾病的人建议少吃香蕉，钾元素会加重肾的负担，镁元素会对神经和心脑血管产生副作用。患有关节炎，糖尿病的患者，也要少吃香蕉，因为香蕉含糖量很高，会加重糖尿病的症状。只要注意以上几点，香蕉的好处还是很多的，可以吃香蕉来防止便秘，促进消化。

空腹吃香蕉并不健康。空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

空腹吃香蕉是不对的饮食习惯，这样可能会加重胃酸反应。含有大量的镁元素，空腹吃后会使血镁很快升高，造成体内血液中镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用，不利于身心健康。

冰糖炖香蕉家常做法、正宗冰糖炖香蕉怎么做？

用料

香蕉2根

冰糖10粒左右

枸杞1撮

鲜陈皮小片

冰糖炖香蕉的做法

枸杞用冷水浸泡清洗干净备用

新鲜陈皮用温水浸泡，水色变黄绿则换水，反复多次至水清，捞出用刀将白色瓤层削去，切丝备用

香蕉2个剥皮，切块，放入紫砂煲内，加入冰糖，加入清水，水面略高过香蕉块；大火煮开，转小火加盖炖煮

约15分钟后，加入1中枸杞及2中陈皮丝，略微搅匀，熄火OK

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为什么香蕉上面有些小黑点？

香蕉皮上开始出现黑点，是香蕉“熟透了”的表现，这个时候的香蕉，甜度很高，口感更好。

如果表皮上黑点太多，香蕉就已经熟过头了，黑点会从表皮进入果肉里。里面的果肉也呈现黑色的话，这样的香蕉就属于严重腐烂，不能再吃了。

香蕉属于热带水果，最好放在室内阴凉、干燥、通风处，温度也要稍微高一些的地方。不能把香蕉放进冰箱冷藏，否则香蕉会被冻坏，果肉变成暗褐色。

扩展资料

营养价值

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。

此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。

中国汉代就栽培香蕉，那时称为“甘蕉”。据说，汉武帝起扶荔宫时，收集天下奇花异木时，其中就有香蕉。

公元三世纪时，亚历山大远征印度发现香蕉，此后才传向世界各地。据埃及考古学家在出土文物中发现，远在四千年前的埃及陶器上就画有香蕉的图案，非洲栽培香蕉的历史比中国还早。

据说希腊人在四千多年前就开始食用香蕉。古印度和波斯民间认为，金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。

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香蕉空腹吃会怎么样？

空腹还是可以吃香蕉的，香蕉不属于刺激性的水果适量吃一点问题不是很大，但是肠胃不好的人群就需要注意少吃了，空腹就尽量不要吃以免引起腹泻，同时他具有润肠通便的作用，在腹泻期间不要吃。对于脾胃虚弱的人，适合餐后食用，以免导致脾胃更为虚弱，产生胃部胀气，严重者还会出现腹痛的情况；此外，香蕉寒凉，女性月经前后不宜食用。

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回复日期：2020-08-30 热度：319