酸枣仁长期食用会不会有依赖性呢？

酸枣仁可以长期服用，不会产生依赖性

酸枣仁味甘、酸，性平，少剂量下对人体没有任何的副作用，平时作为保证睡眠的保健药物食用时用量在1~2。5g，远达不到酸枣仁的毒性阈值，并且治疗失眠也不是短期的事情，需长期坚持服药。

吃酸枣仁的注意事项

1酸枣仁有一定的治疗失眠效果，主要依赖于酸枣仁的麻醉镇静的作用，不可盲目追捧，适当食用即可，调节生理习惯，遵循自然规律才是预防和治疗失眠的最好方法。

2酸枣仁对人体有小毒，在大剂量或极大剂量食用时会出现中毒症状，食用时需注意控制量。

3酸枣仁对子宫具有兴奋刺激作用，孕妇和月经期女性不适合食用酸枣仁，有流产和增加经血量的风险。

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这个不会有依赖性的，也不会有副作用哦。

1。酸枣仁味甘、酸，性平。能可以养肝，安神。其内还含多量脂肪油，蛋白质和大量维生素C。有镇静、催眠、镇痛作用[52石斛网www.52shihu.com]，也有一定的降压作用。可用于阴血不足，失眠健忘；体虚多汗。

2。酸枣仁没什么副作用，本身中药的副作用就是偏小，而酸枣仁汤的组成的每种药都是很常用的药材，目前没发现副作用的症状，枣仁有一些安神助眠的功效了，可以长期喝。

建议:酸枣仁汤是一种传统的食补类汤剂，由酸枣仁、茯苓、、甘草等制成。具有治疗不得眠睡，或虚劳烦扰的症状。常用于治疗不眠症、嗜眠症、健忘症等。但是长期服用还是要在中医师的指导下服用哦。

这个不会有依赖性的不会有副作用

首先酸枣仁味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；对子宫有兴奋作用。主要用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。动物实验时，极大剂量亦可有毒性表现。

没什么副作用，本身中药的副作用就是偏小，而酸枣仁汤的组成的每种药都是很常用的药材，目前没发现副作用的症状。

枣仁有一些安神助眠的功效了，可以长期喝的了，中药的副作用较小些了，

酸枣仁汤是一种传统的食补类汤剂，由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等制成。具有治疗不得眠睡，或虚劳烦扰，气奔胸中不得眠的症状。常用于治疗神经衰弱、不眠症、嗜眠症、健忘症、惊悸等。长期服用一定要在中医师的指导下服用。

酸枣仁是唯一治疗睡眠不好副作用最小最温和的药材无成瘾性无依赖性

参考资料：最小的

没事儿的，那个可是好东西啊。反正我是常吃的。很好

哪里的酸枣仁比较好？

酸枣仁有哪些副作用和什么食物相克？

酸枣仁治失眠一天吃多少，是分别吃还是晚？

1。用法：一日10~15g，煎汤，煮粥;研末服，每次3~5g。你要看一下是否对证，若属于阴血不足的失眠就会有效。睡前服用。

2。眠多梦是典型的失眠症状，需要引起重视。炒枣仁味甘、酸，性平，能滋养心肝，安神，敛汗，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用，用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。

3。这味中药有很好的安神助眠的作用，而且没有太大的副作用，是临床常用的中药药剂。

扩展资料：

酸枣仁，中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。

功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。

②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。

③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。

④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。

⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。

⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。

⑦《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。

来源

本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。

性味归经

甘，平。

①《本经》：味酸，平。

②《别录》：无毒。

③《本草衍义》：微温。

④《饮膳正要》：味酸甘，平。

入心、脾、肝、胆经。

①《纲目》：足厥阴、少阳。

②《雷公炮制药性解》：入心、脾、肝、胆四经。

参考资料：

酸枣仁（中药）_百度百科

经常吃酸枣仁有副作用吗？

没有什么副作用。

失眠虽不是危急重症，但严重妨碍人们正常生活、工作、学习和身体健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

顽固性失眠常使病人寝食难安，痛苦非常，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。采用中药酸枣仁内服外用效果好，且副作用少，便于长期应用。

酸枣仁为中医常用的养心安神药之一。其性平，味酸甘，有养心益肝、安神敛汗、生津的功效，尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者。

现代药理研究表明，酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等，有镇静、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴为足少阴肾经之井穴，就像是体表经脉的经水回流体内的井口。酸枣仁研细敷足，可交通心肾、改善睡眠。内外合治，对缓解失眠疗效较佳。

扩展资料：

建议失眠的人在饮食上做到以下几点：

1、每天保证500克以上的蔬菜供应，特别是晚餐要吃200克焯拌或煮的绿叶菜，补充镁元素和钙元素。把至少一半的白米饭、白馒头、白面包换成杂粮杂豆，增加镁元素和多种B族维生素的摄入量。

2、每天保证300克的乳制品(包括牛奶、酸奶)，或者200克乳制品加上150克卤水豆腐。它们对于供应充足的钙至关重要，奶类同时是B族维生素的好来源，卤水豆腐是镁的好来源。

3、不吃甜食，包括蛋糕、饼干、曲奇、甜面包等，不喝甜饮料。它们会消耗体内的维生素B1和钙。烹调少油减盐，鱼肉不过量。过多的油脂会降低钙元素的吸收率，而过多的盐和蛋白质则促进尿钙的排出，加剧钙不足的问题。

4、晚餐不过饱，尽量少用刺激性的调味品，且与睡眠时间间隔至少3小时。睡眠之前，胃中应当是平和状态，既没有胃中存有食物的感觉，也不觉得饥饿。

5、如果睡前会感觉饥饿，担心影响入睡，可以在睡前1小时喝半杯牛奶或半碗小米粥等，以能够预防饥饿的最小量为宜。不提倡在临睡之前吃东西。对胃酸过多的人来说，睡前的食物摄入还容易引起胃食管反流而影响睡眠。

参考资料来源：人民网-酸枣仁水改善失眠

人民网-常失眠怎么办？可能是你没吃对

吃酸枣仁有什么好处？

酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状，如果是症状较轻的失眠症患者，食用酸枣仁基本能有效治愈失眠症。但是对于顽固失眠患者，单单服用酸枣仁效果可能并不明显。

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酸枣仁和什么搭配在一起，最安神呢？

酸枣仁可以和黄芪一起吃，酸枣仁具有养心安神的作用，用于心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。同时也有益阴敛汗的作用可治疗自汗、盗汗，黄芪可增强免疫功能、增强机体耐缺氧及应激能力、促进机体代谢、改善心功能、降压、保肝、调节血糖及抗茵及抑制病毒等作用

康复指导：如果只是睡眠不好可以睡前用热水泡脚、喝杯热牛奶。再一个就是如果是神经衰弱引起的就可以适量的应用营养神经的药物，或者食疗都可以。追问

还有呢

什么地方的酸枣仁最好？

去看看太行山脉产的。酸枣这种东西南方长不了，太北了也不长。唯有中部了。

酸枣仁泡水能长期喝吗？

能。酸枣仁泡水的功效

1、改善失眠

酸枣仁具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。当身体出现了心烦意乱或者是睡不着以及睡眠质量不好的情况，将酸枣仁泡水喝是一种不错的解决方法。

2、保护心血管系统

酸枣仁对于心血管系统也有不错的调节以及保护的作用。酸枣仁进入身体之后能够有效的调节心律失常的情况，对于心肌细胞损伤也有保护以及修复的作用。在一定程度上，平时经常将酸枣仁泡水喝还能够有效的预防心血管方面的症状。

扩展资料：

酸枣仁在《神农本草经》中列为上品，记载其“久服安五脏，轻身延年”，为中医常用的养心安神药之一。其性平，味酸甘，有养心益肝、安神敛汗、生津的功效，尤宜于心肝阴血亏虚、惊悸不安、体倦失眠者。

现代药理研究表明，酸枣仁含有的酸枣仁总皂苷、总黄酮、总生物碱等，有镇静、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴为足少阴肾经之井穴，就像是体表经脉的经水回流体内的井口。酸枣仁研细敷足，可交通心肾、改善睡眠。内外合治，对缓解失眠疗效较佳。

参考资料来源：

人民网-酸枣仁水改善失眠

百度百科-酸枣仁

人民网-酸枣仁为何有安神定志作用？