铁皮石斛花精片的功效与作用：养生食间 ｜ 夏季食疗小集，请查收

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下周一是夏至，二十四节气中的第十个节气。

夏至，斗指午，太阳黄经达90度。

俗话说但夏至不热，夏至三庚数头伏。虽然夏至意味着炎热的夏天已经到来，但它不是最热的时候。夏至后一段时间气温继续上升，大约二三十天，一般是最热的天气。

◎图片由包图网授权

五月中旬是夏至。夏天很大，非常极端。万物在这里繁荣昌盛，阳气也达到了极致。因此，这是一年中最短、最长的一天。接近极地的是白夜，也是一年中最诗意的一天。

夏至前的热，是温，夏至后的热，性质变成了热。《黄帝内经》说：先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。”

因此，暑邪的定义是：凡夏至后，立秋前，具有炎热、升散、兼湿特性的外邪，称为暑邪。

今天胡杨就给大家做一个夏季的小总结，看看在这个炎热的夏天，适合饮用哪些食疗汤呢？

01

浮小麦红豆茶

在这样炎热闷热的天气里，人们很容易出汗。汗是一种体液，如果经常出汗，很容易对体内津液造成损害，从而伤阴。在夏天，有些人会感到口干、心烦、易怒、手掌热、舌红等情况，这是因为经常出汗会伤害阴。

胡杨建议你喝浮小麦红豆茶。当人们在夏天出汗更多，体液损失更大时，浮小麦红豆茶可以有效地改善出汗过多。

△浮小麦黑豆茶◎蒸気摄影

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02

冬瓜薏米汤

夏天，大家都喜欢吃凉的食物来缓解热量，却不知道这很容易损害脾胃阳气，胃肠功能障碍。

胡杨推荐你吃这种冬瓜薏米汤，健脾祛湿，清热消暑。

△冬瓜薏米汤◎蒸気摄影

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03

消暑五豆汤

说到消暑，大部分食材都是冷的，所以很多脾胃虚寒的患者问:我们应该吃什么？”

谁说祛暑的食物都是凉的？了解消暑五豆汤！清热解暑，养阴生津，补肾健脾，是夏季必备饮料~

△消暑五豆汤◎蒸気摄影

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04

西洋参石斛炖瘦肉

俗话说三伏热，伏意味着阴气被阳气迫藏在地下。三伏天是全年阳气最高、气温最高的阶段。

中医认为肺属金，火克金，所以在炎热的季节，肺金很容易被克服，而肺主一身之气，当肺金被克服时，很容易出现气虚。

在炎热的天气里，最容易出现气阴两虚的情况，胡杨推荐大家吃这种补气养阴的西洋参石斛炖瘦肉。

△西洋参石斛炖瘦肉◎云少摄影

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05

酸枣仁莲子老鸭汤

夏天是五行中的火。每年夏天，心火都会特别旺盛，开始现情绪烦躁、心神不宁的情况，百病皆由气生冷静下来，人体气机正常，会发挥正常的免疫调节功能。所以夏季养心是关键。

很多人说夏夜容易失眠，所以胡杨推荐这款酸枣仁莲子老鸭汤，滋阴润燥，安心安神。

△酸枣仁莲子老鸭汤◎蒸気摄影

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冬至一阳升，夏至一阴升，阴阳消长，所以这段时间，要多注意清暑除热，养阴生津，希望胡杨今天总结一下这些食疗，它可以帮助你度过一个快乐的夏天~

— THE END —

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石斛原浆的功效作用

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