紫皮石斛原浆的功效：治病考药

www.52shihu.com 来源：www.52shihu.com 2022-09-27

治病考药

大家都看过吃药电影《叶问》治病。我只是看了几眼，觉得很过瘾。甄子丹饰演的叶问真的很努力。看他和别人打架真的很棒。电影里有这样一个片段，一个拳击手来挑战。其他拳击手不是对手，是的，但叶问很容易战斗，对方拿着砍刀，叶问拿出家里的鸡毛掸子，结果，几个动作，让对方输了。

这真的是一个大师，你可以找到关键，然后赢，叶问有一次是用羽毛掸子把竹竿放在对方的腋下，让对方不能移动。

虽然这个故事有点夸张，但当我看电影时，它让我想起了中医。我突然觉得中医也是如此。这种情况有很多细节和症状。然而，经验丰富的中医可以找到最重要的问题，然后从这个问题开始，它会立即取得效果。而且，手的方式往往不一定那么郑重，一个高手，有可能用什么治疗思路，就能达到效果。而且，出手的方式往往不一定那么“郑重”，一个高手，有可能随手用一个什么治疗思路，就能取得效果。

当然，我不是大师，但我们可以向大师学习。因此，有时我们会用各种方法治疗疾病。吃药是最简单有效的方法，但这种方法不一定是长期的。

这几天全国很多地方都在下雨，湿气重，寒热交替，希望大家保重身体。

养生靠养生-饮食

营养组合巧选脂肪三餐定量凉吃有益细嚼慢咽多吃多动少食多餐摄入足够的微量营养素=健康健美

肥胖是人类健康的大敌。过度节食以保持身材苗条、健美，会造成一系列不良后果。在当今快节奏的社会生活中拥有良好的身体素质是非常重要的。

营养组合：埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化合物和脂肪对健康同样重要，关键是巧妙的组合，即富含油的食物和豆类和蔬菜，尽量避免与富含碳水化合物的食物，如大米、面条和土豆。这不仅可以增加营养摄入，而且有利于减肥。

巧妙选择脂肪：不吃脂肪既不可能，又损害健康，兴利除弊的方法是巧妙的选择。根据营养学家的分析，脂肪分为三类：第一类可以增加人体脂肪胆固醇含量，如各种畜肉及其产品、奶油和奶酪中的脂肪；第二类对鸡肉、鸡蛋、甲壳类动物脂肪等胆固醇含量影响不大；第三类是可以降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油。

三餐定量：合理掌握三餐的进食量是保持健康的另一个关键。不能因为个人喜好而导致日常饮食量的差异。据估计，年轻男女每天的进食量大致如下：500克谷物、1个鸡蛋、100克瘦肉、150克鱼、200克豆类、500克蔬菜、200克牛奶和25克植物油。

冷食有益:热食可以增加人体的热能，吃冷食需要热化才能进入消化过程，从而消耗部分热量。也就是说，冷食消耗能量，尤其是肥胖的人在炎热的夏天应该多吃冷食。但要注意冷食不能太冷，冷食刺激胃肠道。

多吃多动:暴饮暴食虽然不利于体重稳定，但很多人难以避免。我该怎么办？合理的方法是牺牲下一餐来抵消上一餐摄入的过多热量。为不影响健康，牺牲晚餐为宜。偶尔饿一顿对人体无害，晚上睡觉后消耗的热量有限。最基本的方法是多运动。研究表明，胖人和瘦人在夜间消耗的热量大致相同。关键是白天胖子活动少，体内活动慢，热能积累转化为脂肪。

少吃多餐:把同样多的食物分成五次以上。与一日三餐相比，营养摄入没有损失，但体内产生的热量要少得多。有关调查资料显示，每天进餐少于三次者，57.2%患有肥胖病，51.3%胆固醇增高；进餐五次以上者，肥胖的发生率为28.8%，胆固醇偏高者仅为17.9%。原因是每餐减少可以降低血液胰岛素水平，增加脂肪酸燃烧。

依靠海参食养生法"食养"。即利用食物影响身体各方面的功能，使其获得健康或疾病预防的一种健康方法。俗话说，我们的身体是通过吃来保养的。

食物通常被认为是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养物质。换句话说，食物最重要的是营养。事实上，中医早就意识到食物不仅能营养，还能治病祛病。如现代医生张锡纯在《医学参西录》中指出，食物"病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患"。

随着社会的发展，人们越来越注重养生。许多适合保健的食物也得到了推广。海参、鲍鱼、杂粮、药膳等是常见的保健食品

药食同源是中国原创医学中对人类最有价值的贡献之一。五谷杂粮对人体有益，对身体无害，所以性中。这是中华原创医学选择食品最主要的标准。这一标准是基于以人为本，而不是基于实验动物的检验。

在这个标准中，食品和药品之间没有完全分离的界限。当食物稍微离开中时，就会变冷(如绿豆)或变暖(如豆豉)。若偏离中较远，则为寒与热。假如离中更远的是药，那就是凉药或热药的起源。冷热，热冷，这是中医的治疗原则，热应该使用冷药，如果热不那么严重，不一定是药，性冷食品（如上述绿豆）调整；反之亦然。这就是我们常说的食疗养生。药食同源：定性与定量食疗养生与药膳不同。前者使用食物进行调理，后者将通常归类为药物的食物转化为美味。比如当归姜海参汤，既是药，又是美味佳肴。对于身体虚弱，冬天手脚冰凉的人来说，是最好的选择。

温馨提示：低盐是补食养生的基础

海参的保健作用

"辽东海滨有海参。它的性温补，足敌人参，故称海参。"深海底主要生长5米至20米，不受海洋污染影响。

研究证实，海参富含18种氨基酸，如谷氨酸、甘氨酸和精氨酸，其中8种不能合成；此外，它还富含9种高活性物质，如人参酸粘多糖、人参胶原蛋白和人参皂苷。植物性食品中几乎没有牛磺酸、赖氨酸和蛋氨酸。因此，享受海参"营养宝库"现代人称海参为美誉"八珍之首"。几千年前，古人对海参的这些成分没有这样的技术认知，但他们已经了解了海参的治疗价值，并用于滋养健康。

中国医学书籍有这样的记载"海参味甘咸，入脾肾经，补益活力，健肾生精。"《纲目拾遗》中也有海参"生百脉血，治疗休息痢疾"的记载。中医理论认为肾是先天之本，脾胃是后天之本，活力是生命之本，活力是人类生命活动的动力。元气充，新陈代谢快，生命力自然旺盛。精力充沛，五脏六腑经络滋养畅通，免疫力自然提高；补肾生精，海参也是阴阳的好产品，特别适合精血不足、体质虚弱的人。人体精血为阳，精血枯阳自虚；阴为阳之根，阴虚阳也衰老；肾主骨，精髓。骨髓充养自然健壮。这就是千年前古人用海参入药治疗骨关节疾病的原因。