2021年吃铁皮石斛得从石斛的功效与作用开始 石斛是什么人都可以

　　【2021年吃铁皮石斛得从石斛的功效与作用开始 石斛是什么人都可以吃吗?】铁皮石斛是中华九大仙草之一，很多朋友都喜欢铁皮石斛，石斛有养生保健的功能，比如说滋阴身体，保护女性朋友的健康，又比如说增强身体的体质，补充气血，还能够降低血压，也能够降低血糖，补益脾胃，护肝利胆，增强壮骨和促进血液循环，但是石斛适合哪些人群呢?是不是所有人都适合吃石斛呢，就让52石斛编辑和大家一起分享。

　　第一。我们先来谈谈石斛的功效与作用

　　1、滋养身体，保护女性健康

　　石斛善于养阴生津，对于阴虚有很好的疗效。

　　2、增强体质、补充气血

　　铁皮石斛具有滋阴养血的功能，铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。石斛含有丰富的多糖类物质，这种物质具有增强免疫功能的作用。

　　3、能够降血糖

　　铁皮石斛功能养阴清热润燥，对糖尿病患者有很好的疗效。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。

　　4、补益脾胃，护肝利胆

　　石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于辅助萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

　　5、强筋壮骨，促进循环

　　石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。此外，能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以辅助心脑血管疾病。

　　第二，我们一起来探索石斛适合哪些人群?

　　1、平时精神萎靡，面无光泽需要滋养阴津的人;

　　2、铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美女性皆可食用;

　　3、铁皮石斛含有多种多糖类物质，具有增强免疫功能的作用，对增强体质有很大帮助。体质虚弱者，可用于强身健体;

　　4、铁皮石斛能健脾开胃，促进胃液分泌，增强胃肠功能，对工作压力大、熬夜加班、以及生活不规律造成的肠胃虚弱的上班族，有很好的调理作用;

　　5、铁皮石斛适用于由于烟酒过度所导致的肝、肺功能受损的人群;

　　6、铁皮石斛可清虚热，能减轻由上火引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛，口干舌燥等问题。同时铁皮石斛也能清咽利嗓，对教师及长时间用嗓的人有很好的护嗓效果;

　　7、铁皮石斛能滋阴养目，是护眼佳品。对中老年朋友而言有防治白内障的作用，对学生朋友和少儿有保护视力效果明显。

　　好了，综上所述，石斛的功效与作用已经分享给大家，而且石斛所适合的人群也和大家一起分享，希望你对本文的学习对石斛能有一个更深的了解。

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