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www.52shihu.com   来源:未知   2021-07-14

吃什么食物可以快速缓解大便干燥呢?

吃什么食物可以快速缓解大便干燥呢?

吃梨,含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。 香蕉中含有大量的水溶性纤维,因此它具有很好的通便作用,这一点经研究已经得到了证实。 火麻油:由火麻仁通过压榨方式制作而成植物油,火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。等等。 扩展资料大便干燥多见于中老年人,主要表现为大便困难,便秘,甚至大便带血等。大便干燥粪便压迫直肠,排便时间过长,并用力屏气排便,导致腹压增高,从而引起直肠肛门静脉回流受阻,久而久之容易生痔疮。 表现为:便时鲜血滴沥,严重者便后肛门口有圆形或椭圆形肿物突出,肛门坠胀,影响工作和生活。 预防 1.每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。 2.多吃水果蔬菜,少吃辛辣油腻食物。要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果,适量喝水或饮用蜂蜜水,食用大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。 3.不要久站久坐,一个小时就要活动一下。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。 4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等。 5.养成按时吃饭的习惯,避免暴饮暴食,多吃粗粮杂粮,少吃精细的米粮。 参考资料 大便干燥_百度百科

吃什么食物可以预防大便干燥?

大便干燥吃什么好 8食疗缓解干燥症状
专家指出,秋季是肛肠疾病的高发季节,由于人们饮食习惯改变或者作息规律的紊乱,造成大便干燥这种现象不难理解!下面小编带网友们一起来了解吃什么要能治疗大便干燥!
1.香蕉(1-2根),涂上蜂蜜,每日早晨空腹食用,然后喝温开水(200-300毫升)。
2.奶粉(60克)、咖啡(5克)与温开水(200毫升)一起搅拌后放在冰箱中保存,每日饮用1次。
3.决明子、肉苁蓉(各10克),炒熟研末,用沸水冲泡,如蜂蜜适量,代茶频饮。
决明子肉苁蓉用沸水冲泡 治疗大便干燥
4.鸡蛋(1只),打入牛奶(250克)中,煮熟后加入蜂蜜适量,每日早晨服用1次。
5.核桃仁、黑芝麻(各30克),共捣如泥,开水冲服,每日1次,空腹服用。
6.土豆(250克),捣烂后挤汁,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹服用。
7.豆腐渣(50克)、温开水(200毫升),倒入玻璃瓶中,加入蜂蜜与柠檬汁,用汤匙不断地调匀,每日饮用1杯。
8.南瓜(120克),切成方块,煮熟后加入牛奶(400毫升),装在瓶中,放在冰箱中保存,每天饮用1次。
大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法:
(1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
(2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
(3) 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. (4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
饮水不足者易大便干燥
(5)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便.
(6)过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。 建议多休息.
由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法:
一、长期坚持早上空腹饮水,可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
三、晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。
祝您好运!


吃什么能缓解大便干燥

您好!
(1)选用富含粗纤维的一些食物,主食中粗、细粮搭配食用,有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜,这种食物中的粗纤维不能被吸收,在肠道形成残渣,刺激肠壁,增加肠蠕动,使粪便易于排出;多吃含维生素B1的食物,如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等;多喝水或饮料。
(2)多饮用果汁、果子水及果酱等食物,这些食物含糖和有机酸,糖易发酵产气,有机酸有泻性,皆有助于肠蠕动。
(3)吃芦笋。芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。
(4)吃莲藕。莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
(5)吃白萝卜。吃萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。
(6)吃山茼蒿。山茼蒿含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。
(7)吃地瓜叶。地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。


大便干燥吃什么食物最好

应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。

吃什么食物可以快速缓解大便干燥呢?

问题分析:你好,便秘,是多种疾病的一种症状而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬。 意见建议:如只是单纯便秘一般建议食疗,不妨试试谷益舒常清茶药食同源,饮用方便,在必要的时候用开塞露。

大便不畅,吃什么食物最好?

日习惯多饮水,适当加点蜂蜜,最好比较纯的蜂蜜,有润肠通便的作用。
食疗类如顺航黑蒜,有肠胃蠕动的帮助,促进肠道通畅有较大帮助。
胡萝卜每天食用适量保持不错。


大便干燥吃什么食物好

大便干燥建议饮食清淡,食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮避免便秘,适当多喝水多活动。喝些蜂蜜水新鲜果汁等,可以服用谷益舒来帮助肠道恢复健康。 与不运动、饮食不当、自身体质等因素有关系,坚持体育运动,按摩腹部,做缩腹动作练习,按时吃饭,多喝水和菜汤,多吃含纤维素高的食物,吃新鲜蔬菜和水果,不吃蛋类、肉类等食物,大便会逐渐恢复正常。

大便干结吃什么食物好

应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。

吃什么食物可以缓解大便干燥?

大便干燥还腹胀?不妨多吃这2种食物,可以清肠排便,有助于消化

老人大便干燥吃什么食物好

你好,根据你描述的情况来看,老年人随着年龄的增大,活动量减少,肠道蠕动慢,导致便秘的发生。 建议喝谷益舒常清茶来改善便秘,平时多喝水,饮食清淡,多吃蔬菜和水果,避免食用辛辣食物,适当活动锻炼,养成每天排便的习惯,就可以了,在必要的时候用开塞露。

经常便秘,大便干燥,应该吃什么食物来改善?

便秘是女性常常会面临的一件事,很多女性身体经常会便秘,还会发生大便干燥这种事情,当便秘成为常识,大便干燥,需要想办法解决这种现状,通常我们可以采用吃以下食物来进行改善便秘大便干燥的现状。 1、卷心菜 卷心菜是常年吃的蔬菜,这种食物的价值是富含丰富的蛋白质和维生素,能够补充身体所需的营养,达到强身健体的效果,如果搭配运动食用卷心菜效果会更好,并且多吃卷心菜还能防癌,还能改善胃部疾病,对于改善便秘有一定作用。 2、胡萝卜 胡萝卜类型主要分为白红两种类型,但无论是哪种类型的胡萝卜对于身体都有好处,还具有有助于消食通便、去胀气及防癌等作用,就单消食通便这一项,就足以说明胡萝卜能够改善便秘及大便干燥的现状。 3、薏仁 薏仁是我们煮粥时候常见的食材,薏仁本身具有清热排毒、健脾消肿、祛湿镇痛等作用,常常用薏仁煮粥喝还可以增加免疫力,能够改善便秘大便干燥的现状。算是一种保健食品。 4、蜂蜜 蜂蜜的好处有太多了,不仅能够美容养颜,常吃蜂蜜能够改善便秘大便干燥的现状。不仅如此,蜂蜜还具有清热解毒的、润胃润燥等做作用。如果想要减肥的女性也可以常吃蜂蜜,吃的时候注意饮食禁忌。 总结来讲,吃这些食物的确能够改善便秘,但是还需要找到你便秘的原因,才能更好的解决便秘大便干燥的现状。同时在吃这些食物的时候,要多运动,不要经常熬夜,这样也能帮助你改善便秘。

四岁孩子大便干燥吃什么水果

宝宝便秘多与饮食有关。 普通配方奶粉中的POP结构脂,易产生皂化钙,造成宝宝硬大便,钙流失。家长可以尝试使用金领冠珍护婴幼儿配方奶粉,其含有的OPO结构脂可以提高宝宝大便软化率,保持便便通畅,有效预防宝宝上火、便秘。 还可以添加辅食的婴幼儿可多选吃含纤维素多且产气多的食物如,红薯、土豆泥等,以及含纤维素多的食物如蔬菜等,有利于大便成形,刺激肠蠕动,帮助通便。训练婴幼儿养成按时排便的习惯,可以在清晨或食后定时坐盆,以逐步养成每日定时排便的习惯。适当运动,增进食欲,增加食量,以便形成容积性排便给婴幼儿按摩小腹,用2-4个手指并拢以脐部为中心,顺时针按摩小肚子数分钟,促进肠蠕动。 如果宝宝总是便秘,建议根据具体的情况在专业医生的指导下进行针对性处理治疗为宜。 咨询金领冠珍护专家团:http://t.cn/RGEusE7。 金领冠珍护免费试用申领:http://t.cn/R2fbQMA购买产品:https://yilimy.tmall.com

大便干燥吃什么水果最好的效果

可吃香蕉,西瓜等含水份多的水果,但不要吃上火的水果,如:荔枝、菠萝。


大便粘稠吃什么水果好

含纤维多的水果蔬菜,苹果,冬瓜


大便干燥出血吃什么水果蔬菜

大便干燥,一般建议您生活或者是饮食不当所造成水果你可以吃,香蕉香蕉对通便有很好的作用。你也可以喝一些蜂蜜水,平常饮食要注意清淡,易消化,不要吃辛辣刺激的食物,多吃一些粗纤维食物。饭后您可以适当的运动,但不要剧烈活动,没事干的时候可以顺时针的按摩腹部,促进肠蠕动。最重要的是要先查出来是什么原因引起的便血。


感冒吃什么水果疏菜好

可以吃的蔬菜有大白菜、胡萝卜、菠菜、莴笋、洋葱、西红柿、生姜、土豆、豆芽等等;可以吃的水果有西瓜、梨、马蹄等等。


大便干燥吃什么药最好

对于便秘患者运动可以增加肠胃的蠕动,增加纤维素蛋白质和钙镁的摄入。不过这都是暂时缓解,下面我们看看大便干燥吃什么药能达到最好效果。 1、要根据病情选择药物。如慢性便秘不用致泻力强的峻泻药(硫酸镁等),因这类药物可使小肠蠕动加强,长期服用易导致消化道功能紊乱;只在排除肠内毒素和辅助驱虫药驱除肠虫时,才宜使用。同时也要注意,病人体质过弱者不宜用;蓖麻油等泻药不能用来排除肠溶性毒物,因它可促进该类毒物的吸收。此外,大黄及以大黄为主的清热泻下药,如三黄片、牛黄解毒片、牛黄上清丸等,对年老、孕产妇属气血虚弱所致的便秘病人不宜使用,以免损伤脾胃。 2、对诊断不明的腹痛病人切忌使用泻药,以免延误诊治。泻药可使极度衰弱及脱水状态的病人失水情况进一步加重;可使患有机械性肠梗阻,伤寒,腹膜炎等疾病的病人有并发肠穿孔的危险;还可反射性地引起盆腔器官充血,故孕妇及月经期妇女也应慎用,以免发生流产、早产或月经过多。 3、肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘,水苏糖可以通过增殖有益菌,使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平,从而改善肠胃功能,代谢产生酸性物质,促进肠道蠕动;水苏糖有几千的吸水性,可以增加粪便的含水量,起到润滑肠道,软化大便的作用,从根本上清楚便秘产生的根源—菌群失衡。临床观察:应用水苏糖治疗便秘,治愈率高,总有效率达到85.4%;起效快,3天效率达到80%以上;对身体没有任何不良作用,可以达到安全治疗便秘的目的。


喝什么茶可治大便干燥

喝什么茶可治大便干燥

绿茶、普洱茶、龙井茶是最好的选择。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,荷叶茶水比较清肠,去厕所的次数会明显增多,而且不光是小便,大便次数和便量也会增多。 研究者发现,喝茶10年以上者与不喝茶者相比,男性体脂比例约减少20%,女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事!不仅如此,茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂,多喝茶人靓丽。 茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭,茶还是碱性饮料,有利于酸性体质的纠正。 扩展资料 每天一杯绿茶护心又防癌 喝茶的好处很多,我国自古就有喝茶的传统,唐朝武则天、清代康熙和乾隆,都是“一日不可无茶”的主。日本最新研究发现,多喝绿茶可以预防心脑血管疾病,降低癌症发生的风险,该研究成果已发表在美国《PLOS ONE》生物学期刊上。 研究表明,绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶素具有抑制血栓形成的作用。平时喝绿茶来取代含糖饮料,可防止细胞及组织被氧化破坏,同时具有抗发炎的作用。绿茶中的绿茶素会提高肝脏中解毒酵素的活性,并抑制肿瘤的扩散、降低癌细胞转移的机会。 参考资料来源:人民网-健康生活很麻烦?做好五个“一”就一点都不难!

大便干燥,吃什么药好一些?在线等..

尽量不要吃什么药物,会造成药物依赖的,停药后这反而会使便泌更加严重的。比较好的方法就是食用蜂蜜,坚持每天都喝。不仅可以治疗便泌还可以养颜美容,一举夺得。 麻烦,谢谢!


大便干燥出血吃什么好?

根据你的描述,可能是肛裂问题,建议你尽快进行改善。如果便秘长期得不到改善,可能会对身体健康产生严重影响,比如说引起肛肠疾病,危害身体健康。
建议在平时,要多吃新鲜的蔬菜、水果和谷物、豆类的杂粮粗食,少吃辛辣刺激的食物;多喝水,少喝或者不喝酒。另外也可以多喝一些富含益生菌的酸奶。
总而言之,预防便秘的原因有很多,但是你要长期坚持才能有效果,否则是不会得到改善的。


吃什么食物可以缓解大便干燥?

吃什么食物可以缓解大便干燥?

缓解大便干燥的食物: 1、花菜:花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。 2、牛油果:因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点,所以对于牛油果的美称有很多,如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等,可见牛油果的优点多多。此外,因为纤维含量极高,牛油果也是治疗便秘的良果。 3、竹笋:竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物,民间有种说法:“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。 4、茼蒿:茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油不仅有助于消食开胃,增强食欲,而且茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动,肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出,促进排便。 5、西兰花:西兰花含有十分全面且含量高的营养成分,其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品,而且西兰花是一种高纤维蔬菜,我们都知道,纤维有助于肠道蠕动,促进排便。 6、玉米:在德国一项研究中表明,玉米的营养价值和保健作用是所有主食中最高的。玉米中含有多种营养保健物质,其中维生素B6、烟酸等成分具有刺激肠胃蠕动,加速废物排泄的特点,对于防治便秘有甚好的疗效。 参考资料来源:人民网-便秘吃什么蔬菜和水果?10种食物帮你缓解

大便干燥吃什么比较好?

多吃蔬菜,粗粮如玉米、燕麦。水果如香蕉、苹果、柚子。还有酸奶。蜂蜜水。这些都是促进肠胃蠕动、促进排便的。多运动,就坐不起、缺乏运动,也是导致大便干燥、便秘的原因


大便干燥,便秘吃什么药

足三里上巨虚大肠腧点穴或弹性压迫、针灸、拔火罐等疗法,或大黄口服都可以治疗便秘。


大便干燥吃什么

应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。

大便干燥吃什么食物

建议:对于大便干燥吃什么好这个问题你需要正确对待,关于你请问的大便干燥吃什么好这个问题我很乐意为你解答:大便干燥的原因很多,喝酒频繁、起内火、熬夜、情绪不稳定、运动量过大、疾病等都可以引起大便干燥,关键你要对症引用适当的方法。饮酒频繁建议你少饮或不饮,待大便正常后再考虑;熬夜要增加睡眠,多吃水果;情绪不稳要控制好自己,多喝开水或食用补水食物;运动量过大要多喝开水、饮茶、多吃水果等,再补充睡眠;多种疾病都可以引起大便干燥,建议看医生,用药治疗后解决问题。大便干燥本身不是病,是一种生理反应,但与身体好坏有直接关系,它表明你体内缺水(这个和多喝水无关,关键是吸收不了),需要引起你关注。同时,解大便时切忌用力,否则肝门会引起不适或破裂,导致痔疮的。祝你健康!


大便干燥要吃什么?

应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。

大便干燥吃什么水果好?

香蕉是不错的选择,平时多喝水促进肠道的蠕动


孩子大便干燥吃什么东西调理

孩子大便干燥吃什么东西调理

建议吃香蕉,苹果,西红柿,绿色蔬菜,韭菜,菠菜,这些都可以缓解便秘的。 1.可以吃些香蕉、红薯、雪梨等,这样可以润肠通便,还有平时需要让小孩多喝些温开水。 2.红薯含有大量膳食纤维,能够刺激肠道,增强蠕动,也很好的通便作用。 3.雪梨不但可以清肺热,化痰止咳,还有润肠通便的作用。 4.每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱,因为洋葱是富含寡糖的食物,它可以起到调节肠道环境的功效。 拓展资料:大便干燥统称为便秘,便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬。 长期便秘会影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,产生大量毒素堆积,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。 每天早晨起床后,首先喝上250毫升的温开水,然后去运动30分钟可预防便秘。或在早晨5-7点间按摩两小手臂外侧,刺激大肠经促进排便。

大便干燥吃什么水果好?

应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。

大便干燥拉不出来怎么办?大便干燥吃什么好?

1、适量进食含纤维素高的食物
纤维在肠道不易被吸收,水分被吸收后,余下的食物残渣即成为大便。因此,要形成足量的大便,应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。
2、多饮水及果汁软化粪便
晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。另外每天清晨空腹时喝1~2杯淡盐水,也对缓解便秘有利。
3、摄入适当的坚果
多吃油脂含量丰富的食物,比如各类坚果是可以帮助肠道润滑,促进肠道蠕动,从而减轻便秘的。
便秘的原因:
1、饮食太精细、进食量少、果蔬摄入不足:如果食物消化完后几乎没有什么残渣,结肠内不能形成足够体积的粪便,难以每天产生便意。
2、不好好排便:便意来的时候如果刻意憋回去,长期这样也会导致便意的消退,造成功能性的便秘。
3、不爱运动、喝水不够:运动过少会使得结肠蠕动减少,相反运动增加会促进肠蠕动。另外如果水分补充不足,肠道会吸收更多粪便中的水分,使得大便干硬。


便秘多吃什么好呢

xangdanqing对便秘还是有不错效果的,坚持用的话,可以有效地调整胃肠道的健康,使胃肠到保持健康活力,能够顺畅的通便,不再会有宿便堆积在体内而无法排出。


大便干燥吃什么比较好

应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。

大便干燥吃什么好?

应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,其效极佳。

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