石斛红枣汤的做法

    石斛的滋补养生效果是非常好的，红枣也是日常生活中常见到的养生食材，红枣具有补中益气，养血安神，缓和药性。大枣，味甘性温，归脾，胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性之功效。石斛与红枣搭配是营养的翻倍了，那么石斛红枣汤的做法是什么，要怎么做呢？

 

    新鲜铁皮石斛能充分补充体内血、精、津液等物质，调节人体阴阳平衡；补五脏虚劳，对心、肝、脾、肺、胃的阴虚均有很好的疗效；滋阴润肺，养胃生津，健脑明目；同时既清又补，补而不腻，清而不伤胃。鲜铁皮石斛对下列病症具有疗效：病后伤阴，口渴阴干，阴虚干咳，声音嘶哑，虚火牙痛；眼燥目糊，手足心热，神疲烦倦，腰膝酸软，体弱多病；烟酒过度，夜生活过度，劳累过度等引起的机体不适。 铁皮石斛属寒，红枣属热，胃寒的人可以搭配一起吃，很多人因为胃寒，导致单独的铁皮石斛无法吸收，然后和红枣一起搭配，可以更好的吸收里面的营养物质，这样既可以做到养生，又可以吸收。

 

    蜂蜜石斛红枣汤的用料：新鲜石斛嫩枝8根，大枣3个，纯净水800ml，蜂蜜适量。

 

    步骤1

    取新鲜石斛嫩枝8根，以清水洗净；

 

    步骤2

    切成小段备用；

 

    步骤3

    将大枣洗净、去核、切丁备用；

 

    步骤4

    将切好的石斛嫩枝、大枣丁一起放入豆浆机；

 

    步骤5

    加入800ml的纯净水；

 

    步骤6

    盖上豆浆机盖子，选择“浓汤”，再按“启动键”，豆浆机就开始工作啦！

 

    步骤7

    用筛网沥出打好的新鲜石斛红枣汤；

 

    步骤8

    待稍凉，加入适量蜂蜜即可享用！

 

    蜂蜜石斛红枣汤的烹饪技巧

    1、铁皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹泻， 2、吃了铁皮石斛后勿吃萝卜，那样会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。 3、铁皮石斛忌与绿豆同食，因绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用，因此，二者不要同食最好。

 

    石斛的做法有很多，根据搭配食材的不同可以增加不同的养生滋补的效果，但也要留意是不是可以互相搭配的两种或者以上的食材，并且还要考虑自身是不是可以食用这些中药材。

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