老年人吃铁皮石斛有什么好处

    老年人是更需要吃一些中药来调理一下身体的，老年人的抵抗力差容易生病，吃中药调理可以增强抵抗力，强身健体。石斛又是一个营养很高的中药材，老年人吃铁皮石斛有什么好处？

    1、铁皮石斛能够帮助父母延年益寿，《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。

    2、铁皮石斛可以帮助父母降低血糖，津液充足，血液就会更加洁净。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用;铁皮石斛能显著改善血淤症状，可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂，对抗高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病。

    3、铁皮石斛也可以帮助父母滋养肌肤，人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。铁皮石斛，可以熬汤喝，也可以泡茶、泡酒喝。

    随着年龄的增长，再加上受到各类化学污染、辐射损伤等原因，人体会处于氧过量的状态。而氧自由基会四处抢夺可供其配对的电子，无论是脱氧核糖核酸(DNA)、蛋白质还是脂质。这些分子被破坏后，会引起细胞受伤、死亡，进而引起生物膜上的脂质的过氧化作用，破坏细胞膜的结构和功能。而SOD则是体内惟一能直接消灭氧自由基的酶，使由此而产生的过氧化脂质下降。

    铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，具有刺激唾液分泌、抗疲劳、耐缺氧的作用，能提高体内SOD(延缓衰老的主要物质)水平，从而增强其抗衰老的功能，所以中老年人非常适合吃铁皮石斛。元代名医朱丹溪说：“年过四十，阴气自半。”是说人进入中年后，人体的阴气趋向衰弱，且衰得较快，此时应注意及时补充。补阴药虽有很多，但石斛是最有效的药物之一，临床实践中已证实了这一点。

    老年人的身体体质在哪摆着了，所以在进行中药养生时也要控制好量，并且很多中药对于三高是有限制的，所以还要根据自身情况看是否适合食用石斛。

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