吃太多的香蕉会怎样？

一次性吃太多的香蕉，对健康不利。因为香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加[52石斛网www.52shihu.com]，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

香蕉加冰糖煮熟可以润肠通便吗？

不必加冰糖，香蕉直接吃就有润肠通便功效。当然每天再喝杯60度左右温水冲兑的蜂蜜水效果会更好。

为什么吃香蕉会开心？

香蕉中含有的色氨酸能够转化为5-羟色胺，这是一种抑制性神经递质，能够促进人的心情变得安宁，减轻悲观抑郁程度，甚至可以减轻疼痛，故香蕉又有“快乐食品”之称。

香蕉还具有很多健康益处：

香蕉含有大量的矿物质和维生素。资料显示，每一百克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。

香蕉的含钾量很高。每100克含钾256毫克，钠0.8毫克，有抑制血压上升后防止血管损伤的作用，因此，有心脏病和高血压的人可以适量吃香蕉。

香蕉中含有钙、磷、镁等微量元素，有利于骨骼生长。

香蕉中还含有可溶性膳食纤维——果胶，可以吸收水分使大便变软，还有助调整肠道的生态环境，抑制有害的腐败型细菌，促使结肠功能正常，对便秘和腹泻的防治均有益。

扩展资料

香蕉有丰富的食疗价值：香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠香蕉，促进肠胃蠕动。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。

香蕉有较高的营养价值：香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。香蕉果肉营香蕉养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。

香蕉有较高的医学价值：功能主治有清热解毒，利尿消肿，安胎。

百度百科：香蕉

香蕉是什么形状的``？

果身弯曲，略为浅弓形，幼果向上，直立，成熟后逐渐趋于平伸，长12～30厘米，直径3.4～3.8厘米，果棱明显，有4～5棱，先端渐狭，非显著缩小，果柄短，果皮青绿色。

在高温下催熟，果皮呈绿色带黄，在低温下催熟，果皮则由青变为黄色，并且生麻黑点（即“梅花点”），果肉松软，黄白色，味甜，无种子，香味特浓。

香蕉的功效

一、控制血压。研究表明：香蕉里的钾元素能够控制血压水平，也有助于降压。

二、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。

三、降低中风风险。研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。

四、保持骨骼健康。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。

五、增强消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，生香蕉治疗腹泻的效果很好。

晚上吃香蕉有什么好处？

晚上吃香蕉实际上是安全的。但是对于那些有流感和咳嗽的人，建议不要吃东西，因为这会加重病情。此外，身体需要很长时间来消化香蕉。香蕉是一种提供能量的健康食品。只有咳嗽、感冒、哮喘或鼻窦炎患者才能在夜间进食。但是香蕉是晚上运动后的最佳选择。

晚上睡觉前吃香蕉好吗？

一般来说，睡觉前是可以吃香蕉的，吃一根香蕉不用担心会引起肥胖，尽量选择在睡觉之前和晚餐之后，中间那一段时间，吃香蕉比较合理。如果是在睡前五到十分钟，这样的时间吃不太合适。因为一方面对牙齿的健康可能不是太好。另一方面，睡觉之前吃一些食物不利于消化，会增加胃肠道的负担。