吃桃子的好处和坏处是什么？

桃子富含果糖、膳食纤维、钾、铁、维生素B、维生素C、磷等多种营养物质，适量食用桃子不仅能滋润肠道，还能改善皮肤的状况，同时桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。但是由于桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，未成熟的桃子更不能多吃，否则腹中会胀气。

桃子中含有较为丰富的果糖、维生素、有机酸等，适量的吃一些桃子不但可以起到生津止渴和润肠通便的作用，还能改善皮肤的状态，并且桃子的含铁量比较高，吃一些桃子还可以对贫血有调理作用；但是不建议过多的食用，过多的食用会导致患者出现消化不良的现象[52石斛网www.52shihu.com]，引起腹痛、腹胀。

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，具有很好的保健作用。桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃子中含有大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。吃了会引起腹胀或腹泻。未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

吃桃子能吃西瓜吗？

桃子和西瓜肯定能够一起吃的，不会产生剧毒，更不会引起丧命。

据了解，这类消息通常来源于“食物相克”的说法，但在营养学和食品安全学理论中，并没有“食物相克”之说。

“从营养学的角度来分析，桃子和西瓜两者的成分中，并没有产生毒素的物质，也不会产生中毒反应，所以从营养学的角度来说，二者不存在相克的说法，更不会吃出中毒的反应。”营养专家说。

不过，因为桃子是温性水果，多吃桃子容易上火，所以有“桃养人、不养贪吃人”的说法；而西瓜又名“寒瓜”，性寒质滑，两种食物都比较容易引起消化不良或腹泻，老人和小孩不宜过度吃。由于这两种水果甜度较高，糖尿病患者也要注意适量食用。虽然不会产生剧毒和引起丧命，但是特殊人群还是要谨慎对待。

桃子的功效与作用有哪些？

桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

吃桃子有什么禁忌呢？

一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;三是烂桃切不可食用;四是桃子忌与甲鱼同食;五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

桃子都有哪些好处呢？

吃桃确实有很多好处，桃子秋天吃桃是“补秋膘”，对身体也比较有好处，能滋阴润燥，桃的营养也比较好。中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。

吃桃子能减肥吗？

桃子不能减肥的，苹果可以考虑的。

相反桃子不能多吃的。

民间也素有“桃养人”的说法，于是，不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养。但需要特别提醒大家的是，桃子虽然养人，也不宜多吃，每天一个就够。那些脾胃虚弱和爱上火的人，更应该少吃一些。

中医认为，桃子具有生津、润肠的作用；现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等。