还要看您吃什么菜
以及吃不吃零食
单就玉米面来说
是不会发胖的
还要看您吃什么菜
以及吃不吃零食
单就玉米面来说
是不会发胖的
主食吃玉米面不会发胖。
玉米是非常好的粗粮,建议现在玉米上市时可以天天吃,玉米营养丰富:含有碳水化合物:74.8克,蛋白质:29克,脂肪:16.6克,膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素b族能调节神经,是适合白领的“减压食品”;富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,能预防中年发福;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分,其所含丰富的维生素e也能帮助抗衰老,软化血管。指导意见:平时多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大。
都说多吃粗粮是好的,但是玉米中含有比较的多的糖分,吃多了容易发胖的。像玉米面做的东西可以吃的,但是不要过量的吃,就不会发胖了。而且多运动,还有晚上早休息,要睡眠充足,都是可以减肥的
只需1烫2醒3蒸简单三步就可以做出,减肥的朋友选择这款发糕真是再合适不过了,大家抽空换换口味吃点粗粮也是别有一番滋味
主食吃玉米面不会发胖。
玉米是非常好的粗粮,建议现在玉米上市时可以天天吃,玉米营养丰富:含有碳水化合物:74.8克,蛋白质:29克,脂肪:16.6克,膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经,是适合白领的“减压食品”;富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,能预防中年发福;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分,其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老,软化血管。指导意见:平时多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大。
玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍[52石斛网www.52shihu.com],而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量则高8~10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。钙含量接近乳制品科学检测证实,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。可降低人体胆固醇美国科研人员在研究中还发现,经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人,其中50男20女,这些人的胆固醇含量都比较高,而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在接受试验时,研究人员把玉米经过精磨细研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料,用西红柿或汤调和成食物,试验前一个半月每人每天吃20克,后一个半月每人每天吃40克,三个月后再经检查,发现70个人血液中的甘油三脂都有所下降,有60个人的胆固醇降低了。具有防癌抗癌作用玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性。科学家认为,从健康的角度说,人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,能抑制抗癌药物对人体产生的副作用,还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长,使其失去毒性,最终将其排出体外。辅助治疗多种疾病祖国医学认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。粗粮细吃提高营养玉米的吃法很多,如嫩玉米上市时,每天啃一个“煮棒子”最为理想;在夏天,可用大米(或小米)、玉米面熬粥喝;其他季节只用玉米面熬粥即可。熬玉米粥时,加一小匙纯碱或小苏打,可将结合型维生素B5分离出来,利于人体吸收。玉米面加大豆粉,按3∶1的比例混合食用,这是世界卫生组织推荐的一种粗粮细吃、提高营养价值的方法。
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副作用应该是没有,不过效果不会很大。其实高血压是饮食方面的问题,营养过剩造成的。主要还是血液的问题。
查看详细玉米是除湿利尿,茵陈除湿对肝炎好大枣补血绿豆清热解毒。
查看详细玉米在食用后,好处特别的多,而且玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。
查看详细为只会煮玉米的您带来4种最走心的玉米吃法,什么金沙玉米、玉米汁,保证样样经典,吃玉米要走心,才能越吃越年轻~
查看详细好吃的糯玉米要选老一点的玉米来煮,煮的时间要长一些,老的玉米煮到玉米粒成玉米花,玉米棒表面有层黏黏的东西就可以吃了。煮的过程中不要继续添加水,那样会让玉米没有香味的。
品种不一样,普通的玉米是煮不糯的,去超市没速冻的糯玉米吧,加水加牛奶煮有条件的花再买点光明的奶油(卖酸奶那里,蓝色包装的)煮好趁热涂上,味道很像KFC的
喜欢吃甜玉米,还是喜欢吃午玉米呢?煮的容器.电饭窝或高压锅.
前者:放清水,放少许糖.后者:放清水,放少许盐.
煮透,可以食了.煮的容器:高压锅。清水煮开后压30分钟即可。
查看详细答:兔子吃玉米面拌花生粕行。兔是一种胆小的动物,突然喧闹声、生人和陌生动物,如猫狗等都使它惊慌失措。在饲养管理中,应尽量避免引起兔子惊慌的声响,同时要禁止陌生人和猫狗等进入兔舍。家兔的听觉锐敏,嗅觉敏感,但它胆小怕惊而善跑。骤惊-当有突然响动就
答:人如果喝了玉米除草剂这类农药的话。必须要理解,用肥皂水先进行冲,而且。必须要及时到医院进行救治。灌肠。
答:玉米须一般没有太大的副作用,而且几乎没有毒性,所以患者不必过分的担心,可以放心的食用。玉米须有一定的利水消肿和利湿退黄的作用,还能够降低血压和血液的黏稠度以及胆红素的含量,同时还能促进胆汁的分泌,对身体有很大的益处,同时还可以用于治疗黄疸和
答:玉米营养丰富。中医认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
答:夏季正是新鲜玉米上市的时候,中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这是因为:鲜玉米中所含的大量天然维生素E,有促进细胞分裂,延缓细胞衰老,降低血清胆固醇,防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。
答:准备用料:玉米糁(黄)80克、水650克。步骤一:准备玉米糁。 步骤二:放进小碗里,加水泡2分钟。步骤三:脏水倒掉,再洗1至2遍。 步骤四:加入半碗清水,搅拌均匀。 步骤五:
答:玉米的营养价值比较高。每百克玉米含叶酸12微克,是大米的3倍;钾为238-300毫克,是大米的2.45-3倍;镁为96毫克,是大米的3倍;并含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂,因此,玉米具有多种保健作用。
答:冰凌花玉米油还是很不错的,是一级油,虽然是新出的品牌,但质量一点不比金龙鱼那些差,我家用的就是冰凌花玉米油
答:仙鹤草的作用与功效仙鹤草别名脱力草、瓜香草、老牛筋、狼芽草。全草夏、秋季采收。芽冬、春季新株萌发前采收。植物形态多年生草本,高达1m,全株具白色长毛。根茎短,常生1或数个根芽(越冬芽)。茎直立,被疏柔毛及腺毛。羽状复叶互生,小叶大小不等,间
答:如果夏季遇到多雨的天气,人会感觉到非常不舒服,而这时候吃一些薏仁米,薏仁米的功效与作用是非常利于除湿的。薏仁米如今在市场上非常常见,而且价钱也不是很贵,既经济又实惠,是一个比较大众化的养生食品,如果想要美容的朋友可以多吃一些。
答:在哺乳期间,女性是可以吃山楂丸的,因为吃山楂丸不会影响女性哺乳,也不会影响乳汁,对胎儿没有造成多大的影响,而且山楂丸有利于消化,健胃消食,如果在哺乳期间出现一些胃部胀满,消化不良的情况,吃山楂丸还可以缓解这种症状。但是在哺乳期间吃山楂丸一定
答:原料:猪蹄1只,干无花果10个,枸杞少许(也可以用花生、黄豆代替无花果)做法:1、猪蹄切块,放沸水里烫1分钟捞起。2、取一大碗,放如猪蹄、无花果、枸杞,加满水,加盐。放入锅里隔水炖40分钟。
答:孕初期能吃银鱼。不过应该应该注意孕初期饮食的清淡,适当的预防流产的问题。合理的保胎很重要,积极的补钙补充叶酸。应该注意如果对鱼海鲜等过敏应该少吃。适当的多休息,按时睡眠,调整心情很重要。可以查一下B超,查一下血看看用激素有无异常的问题。注意
答:因为花生里面含有一定的嘌呤,而且含有丰富的油脂。所以不建议痛风患者吃花生。因为痛风患者日常生活中需要很好的控制饮食中的嘌呤含量,如果嘌呤过高的话就容易出现问题。而且是花生会摄入更多的油脂,从而导致新陈代谢也出现一定问题,所以痛风患者尽量不要
答:生吃、熟吃都可以。黑芝麻保健养颜在我国,迄今为止,根据当代医药学研究结果表明,黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干
答:西瓜是水果能吃,而西瓜霜是日用品当然不能吃。