食用石斛调理身体已经是很常见的了,石斛的功效是足以让越来越多的人青睐于用石斛养生的,但是石斛怎么吃,用法用量需要注意什么还是要了解一下的。
(建议每日用量3-5克,首次服用十日内剂量可在5克以上)
1、铁皮枫斗3-5克,加水入锅煎煮,煮开后,文火久煮30分钟以上,出汁作茶饮用,可反复煮泡几次,最后连渣一起吃掉;
2、取铁皮枫斗3-5克,用纱布包住,和鸡鸭鱼等一起文火炖60分钟,连渣食用肉味更美。
3、将铁皮枫斗打成粉状,取3-5克,先用凉开水化开拌匀,再用热开水冲泡搅拌成糊状,每天睡前服用,效果更佳。
4、将铁皮枫斗打成粉状,灌入胶囊,每天睡前服用,服用简单,携带方便。
5、直接食用,入口慢慢嚼食,以口水化之,像嚼零食一样,可以全部吸收。
食用铁皮石斛的注意事项
1、铁皮石斛在与其他中药材一起煎熬食用时,应提前煎煮30分钟及以上,再与其他中药材一起煎煮,以便发挥其药效。
2、对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者,是不能使用铁皮石斛的。
3、感冒时不宜过早使用铁皮石斛,会造成邪气排解不出。
4、铁皮石斛能助湿邪,所以湿温尚未化燥的人不宜使用。
5、孕妇在使用之前,应咨询医生意见。
6、食用铁皮石斛之后又食用萝卜,会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分,也就达不到治病、防病、养生保健的效果。
7、食用铁皮石斛,再食用绿豆制品,会抑制铁皮石斛对人体发生积极的作用,也就大大降低了铁皮石斛的功效。
注意药物用量,石斛吃多了容易导致腹泻,过量地食入石斛碱可能会抑制心脏跳动和呼吸。孕妇最好不要吃石斛,以免会使怀孕出现相关的不适症状,甚至影响胎儿的发育。
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