酸枣仁怎么吃治失眠？

首先可以将酸枣仁泡水喝，可以改善失眠的症状。或者是研磨成粉拌在牛奶、米粥中一起食用。或者是煲汤食用都可以。酸枣仁具有镇静的作用，对于失眠有辅助治疗的作用。

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。

根据您描述的问题来说，酸枣仁是鼠李科植物酸枣的种子，一般在秋季果实成熟的时候采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉捞出，用石碾碾碎果核，取出种子晒干用。酸枣仁性甘、酸、平，归心、脾、肝、胆经，具有养心益肝，宁心安神，敛汗生津的功效，临床上适用于治疗虚烦不眠，心悸怔仲，烦渴，自汗盗汗等病症。酸枣仁是一味常用的中草药，临床应用十分广泛。主要是通过辨证和其他草药一起配伍使用，可以煎汁，水飞成丸服用。此外，也可以直接服用含酸枣仁的中成药帮助睡眠。一般在睡前服用效果好。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

首先可以将酸枣仁炒熟，再碾碎用热水冲泡食用，通常在睡觉前一个小时左右食用，能够起到安神助眠的功效。另外，还可以将酸枣仁与糙米或者燕麦以及熬煮食用，也能促进睡眠。

酸枣仁具有养心安神，促进睡眠的作用，如果有失眠的情况，可以服用酸枣仁来改善，可以用酸枣仁加入少量的蜂蜜一起炖煮，煮成汤以后服用，也可以用酸枣仁和梗米一起煮粥喝。

酸枣仁可以通过煮水喝来治疗失眠，也可以制成酸枣仁口服液进行口服。该药是一种中成药，主要用于患者轻度失眠，比如神经衰弱以及更年期的患者，出现轻度失眠时可以应用。同时也可以用其他的中药比如安神补脑液和养血清脑颗粒。如果患者失眠严重时易斑效果相对较差，主要是应用一些镇静药常用的有艾斯挫仑。另外，嘱咐患者放松心情，减轻压力，按时睡眠，起床，不熬夜。患者如果有焦虑症和抑郁症时，也可以出现失眠，一般酸枣仁口服液效果较差，主要是抗焦虑以治疗。

酸枣仁有补肝、益宁、安神的作用，可以用来治疗不眠、多梦、多汗等病症，酸枣仁一定要用炒制过的，可以直接将炒酸枣仁打成粉，然后口服或者是冲饮，也可以用来煮水喝，连续服用一周是有明显效果的。

酸枣仁甘、酸、平、归经是归肝胆心经，具有补肝宁心的功效。可用于治疗虚寒不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等情况。另外要注意生酸枣仁是用于治疗睡觉不容易醒的，而炒酸枣仁是用于治疗失眠的。平时可以将炒酸枣仁打成粉，在临睡前半个小时口服五克到十克，连续服用一个星期一般可以有效果。平时也要注意精神的调整，不要大喜大悲，忧思焦虑的情况也要避免。保持精神舒畅、养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境、劳逸结合等，对提高疗效有促进的作用。因此养成良好的生活习惯如按时睡觉、不经常熬夜、睡前不饮浓茶、咖啡等，保持心情的愉快以及加强体质锻炼，对睡眠的防治是有重要的作用。

酸枣仁是一味养心安神的中药，可用于心血不足引起的心慌，气短，失眠，多梦，一般来说酸枣仁是和其他药物相互配合，可以入汤剂，也可以入丸散剂，常用的中药方剂有酸枣仁汤，中药治病需要辨证施治，如果您有这方面的病症，最好到医院中医科就诊，医生还需要通过号脉察舌[52石斛网www.52shihu.com]，综合辩证以后选择药物。

经常睡不着觉，确实考虑可能是有一些失眠为主，这种可能是工作压力比较大导致的，也不排除有其他一些神经衰弱的可能性，具体要到医院检查一下，治疗上也可以选择服用一些安神助眠的药物，或者服用一些酸枣仁粉，具体用药，请遵医嘱，饮食方面一定要注意清淡。

单纯从医学角度来讲，酸枣仁并没有治疗失眠症状的效果，酸枣仁主要功效就是健脾，用于治疗气虚。如果您患了失眠，建议从自身找原因，失眠有可能是因为您近段时间压力过大，或者神经衰弱引起的。可以到医院的神经科去具体的检查一下，在治疗上可以用酸枣仁配合人参等泡茶喝。

患者，由于酸枣仁具有养心益肝和安神的功效，可以治疗由于心肝血虚引起的失眠多梦，以及惊悸怔忡等症，是治疗失眠的主要中药，用酸枣仁治疗失眠，可以入其他的汤药中，也可以通过把酸枣仁炒了以后打成粉。每次用三克左右可以用开水冲服，或者是把它熬开以后服下。祝您健康。

由于酸枣仁具有养心益肝和安神的功效，可以治疗由于心肝血虚引起的失眠多梦，以及惊悸怔忡等症，是治疗失眠的主要中药，用酸枣仁治疗失眠，可以入其他的汤药中，也可以通过把酸枣仁炒了以后打成粉。每次用三克左右可以用开水冲服，或者是把它熬开以后服下。

通常情况下，酸枣仁可以搭配桂圆枣仁茶，因为酸枣仁的作用就是养肝，宁心，安神等，其次在吃酸枣仁的同时要注意养成良好的饮食习惯，要注意适当的调整自己的饮食，也要注意晚饭后要以清淡的食物为主要原因，晚上睡觉前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，也要注意在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者泡澡或者泡脚，可以有效的促进睡眠。

酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用；酸枣仁粥，酸枣仁打成汁，放入粳米煮成粥，睡前服用；酸枣仁、芹菜根同煎，睡前服用；酸枣仁和人参一起磨粉，每次5～6克用温水服用，也可以放入粥中服用；古方酸枣仁汤用酸枣仁15、克茯苓6克、知母6克、川芎6克、甘草3克有很好的养血安神的作用。

酸枣仁是治疗失眠的良药，可以使用酸枣仁和白米熬粥吃，对治疗神经衰弱引起的失眠效果好，用酸枣仁去皮，加入人参、乳香、辰砂用火炼丸，每天一粒，可以治疗心脏亏虚，侧卧不宁。

酸枣仁，中药名。为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子。分布于吉林、辽宁、河北、山东、山西、陕西、河南、甘肃、新疆、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、云南、贵州等地。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效。常用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。

这个不能治疗失眠的，失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，平时注意避免劳累情绪激动，可以服用安神补脑治疗观察看看

酸枣仁哪几种人不能吃？

第一：不建议一些情绪比较激动以及身体过度劳累的患者服用。因为这一类患者服用之后很容易导致身体出现心律紊乱的情况。

第二：过敏体质以及局域药物过敏史的患者，也最好不要服用酸枣仁。因为这一类型的患者服用之后很容易导致身体过敏，严重者还会出现皮肤瘙痒甚至是荨麻疹。

第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要将酸枣仁泡水喝，特别是高血脂、心脏病、糖尿病以及高血压的患者不要服用。这一类人的身体健康原本就是有问题，如果身体出现一点点的副作用，很容易导致不堪设想的严重后果。

第四：肾功能不全以及具有脑血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手术史以及外伤史的患者也是不适合服用酸枣仁的。大量喝酒以及大量吸烟的患者如果服用了酸枣仁，很容易引起身体出现各种各样的副作用。

第五：孕妇也最好不要讲酸枣仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能够咨询医生之后再决定。

拓展资料

酸枣仁，中药名。为鼠李科植物酸枣 Mill。var。(Bunge)HuexH。F。Chou的干燥成熟种子。分布于吉林、辽宁、河北、山东、山西、陕西、河南、甘肃、新疆、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、云南、贵州等地。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效。常用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

相关配伍

1、治虚劳虚烦不得眠：酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升。分温三服。（《金匮要略》酸枣仁汤）

2、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁二两。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过。不计时候食之。（《太平圣惠方》酸枣仁粥）

3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁一两。炒熟令香，捣细罗为散。每服二钱，以竹叶汤调下，不计时候。（《太平圣惠方》）

4、治心脏亏虚，神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，一切心疾：酸枣仁（微炒，去皮）、人参各一两，辰砂（研细，水飞）半两，乳香（以乳钵坐水盆中研）一分。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。（《太平惠民合剂局方》宁志膏）

参考资料：百度百科-酸枣仁

酸枣仁的功效与作用是什么？

酸枣仁具有镇静催眠的作用，连续6天使用酸枣仁泡茶喝，可以改善失眠质量差、入睡困难等症状，对于服用咖啡后引起的失眠，也有改善的效果。酸枣仁还具有镇痛、抗惊厥、降血压等功效。

酸枣仁合剂的功效有哪些？

从您描述的情况来看，您失眠，易醒；清热泄火，酸枣仁合剂的功效是养血安神。用于虚烦不眠，心悸不宁，头目眩晕；您可以服用试试，如果效果不佳，最好到当地医院神经内科门诊就诊

酸枣仁能治疗失眠吗？

酸枣仁对治疗失眠没有很好的效果，失眠主要是由于心理压力比较大的原因，平时可以放松心情，比如听听音乐或者喝一些牛奶，如果失眠比较严重的话，也可以适当的用一些镇静的药物进行治疗，平时一定要注意多做户外的运动，增强体质，晚上睡前进行泡脚，也可以缓解失眠。

酸枣仁和合欢花有什么功效？

镇静安神，酸枣仁对神经衰弱失眠有一定作用