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酸枣仁长期食用会不会有依赖性呢？

酸枣仁可以长期服用，不会产生依赖性

酸枣仁味甘、酸，性平，少剂量下对人体没有任何的副作用，平时作为保证睡眠的保健药物食用时用量在1~2。5g，远达不到酸枣仁的毒性阈值，并且治疗失眠也不是短期的事情，需长期坚持服药。

吃酸枣仁的注意事项

1酸枣仁有一定的治疗失眠效果，主要依赖于酸枣仁的麻醉镇静的作用，不可盲目追捧，适当食用即可，调节生理习惯，遵循自然规律才是预防和治疗失眠的最好方法。

2酸枣仁对人体有小毒，在大剂量或极大剂量食用时会出现中毒症状，食用时需注意控制量。

3酸枣仁对子宫具有兴奋刺激作用，孕妇和月经期女性不适合食用酸枣仁，有流产和增加经血量的风险。

tips:在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

酸枣仁的真假鉴别？

酸枣仁

真品：本品为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，呈扁圆形或扁椭圆形，长5．9mm，宽5～7mm，厚约3mm。表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的有裂纹。较平坦的一面，中问有一条隆起的纵线纹，另一面稍突起。凹陷的一端可见线形种脐，另端有细小突起的合点。种皮较脆，胚乳白色，子叶2，浅黄色，富油性。气微，味淡。

伪品：本品为鼠李科植物滇刺枣的干燥成熟种子，呈扁圆形或扁卵形，长4～8mm，宽4～7mm，厚约2mm。腹面较平坦，各个边缘隆起，中间纵线纹不明显，背面微鼓。表面棕黄色至棕红色，有光泽，有的具黄褐色斑点。种皮硬脆，剥去种皮可见淡粉色或类白色的略呈胶质状的胚乳；子叶2，淡黄色，油润。气微，味淡。

酸枣仁的作用是什么？

酸枣仁甘平，入心肝经，可以补肝血，宁心神，是治疗失眠的良药，具有很好的疗效。酸枣仁不但有药用价值，还可以作为食品食用，它可以为人体提供维生素C，多种矿物质，黄酮类物质，生物碱以及皂苷等物质，使人体的营养均衡，提高机体免疫力和抗病能力，又可以抗氧化，延缓衰老，是一种很好的药食两用的佳品，是治疗神经衰弱，失眠的良药。

酸枣仁的功效与作用及禁忌是什么？

酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效，酸枣仁泡茶喝可以治疗失眠多梦、体虚多汗等病症。治疗心脏亏虚，常与乳香、人参等药材配伍使用。肝肾功能不全的患者，不宜吃酸枣仁，孕妇不宜吃酸枣仁。

炒酸枣仁的功效与作用有什么？

炒酸枣仁具有养心安神、镇静催眠以及明心敛汗的功效，可以治疗心肌炎、心律失常以及高血压等，也具有营养神经，治疗神经衰弱以及失眠多梦的作用，此外适当的吃炒酸枣仁还可以改善记忆力。