小米银耳粥的功效有哪些？

小米银耳粥是一种非常美味的粥，并且对身体的好处还有很多。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。还具有滋阴养血的功效，可以使虚寒的体质得到调养[52石斛网www.52shihu.com]，帮助恢复体力。喝这个粥，可以大大改善我们自身的免疫力和抵抗力。

红枣、桂圆、银耳、小米、黑米粥有什么好处？

红枣粥采用红枣，大米加适量水一起烹饪而成。因为大米中含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

桂圆粥有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。

银耳粥有强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用。

小米粥具有防治消化不良的功效，具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效。

黑米粥是以黑米、粳米、大豆等为原料熬成的粥，此粥补气养血，保产育胎。对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

桂圆莲子红枣小米薏仁米花生银耳能一起煮吗？

益气补血。味道应该还是可以的。例如八宝粥一样了。

桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

大米银耳粥和小米银耳粥哪个营养高？

红枣银耳粥是一款保健调理的食疗药膳，适用于秋季养生调理、营养不良调理、补虚养身调理和养颜美容调理。主料为粳米(100克)；辅料为：银耳（干）(25克)枣（干）(15克)莲子(10克)枸杞子(10克)；加白砂糖(10克)为调料。红枣银耳粥能健脾、化生气血，适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等慢性病人服食。银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使您的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

1.干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；

2.红枣洗净，泡软去核；

3.莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；

4.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

5.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；

6.转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。

小米银耳粥的功效是什么？

小米银耳粥含有丰富的膳食纤维和蛋白质、各种氨基酸、不饱和脂肪、维生素等营养物质，可以保护胃肠道、提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。