都可以，不影响口感和营养。燕麦片含有丰富的膳食纤维，又是粗粮，牛奶含有高蛋白，及各种微量元素，营养价值很高
牛奶泡燕麦的步骤：
1、提前先准备好原味燕麦、另外在准备牛奶（也可以用奶粉代替）。
2、然后先将燕麦倒入适量在碗中，加入热水，浸泡5分钟。
3、然后加入牛奶或者是加入冲好的奶粉。
4、将二者搅拌均匀。
5、搅拌均匀后就可以直接饮用了。
都可以，不影响口感和营养。燕麦片含有丰富的膳食纤维，又是粗粮，牛奶含有高蛋白，及各种微量元素，营养价值很高
牛奶泡燕麦的步骤：
1、提前先准备好原味燕麦、另外在准备牛奶（也可以用奶粉代替）。
2、然后先将燕麦倒入适量在碗中，加入热水，浸泡5分钟。
3、然后加入牛奶或者是加入冲好的奶粉。
4、将二者搅拌均匀。
5、搅拌均匀后就可以直接饮用了。
空碗中倒入桂格燕麦片，加少量沸水冲泡，三分钟后[52石斛网www.52shihu.com]，加入牛奶至碗满，搅匀后食用。
我也喜欢桂格燕麦片，每天这样当早餐，可以配全麦面包。
虽然二者并没有强烈的冲突，但是一般都是先放燕麦，以更好的泡开，其次是牛奶，最后是开水。
应该是先放燕麦如果您先将开水倒在被子里后面才加燕麦会导致燕麦漂浮在水的表面。不能溶解。望、
正确的做法是先放开水泡燕麦等温度下降到60度下再加入牛奶牛奶最好单独煮后再混合特别说明一下这个可是工厂里的做法呀
没有什么作用
麦片含有丰富纤维，可以养胃，促进消化，不加牛奶已经很好了
其实您加了牛奶只是口味变得更好喝了，更香滑，但是牛奶其实并不是很好的，有火气，而且煮了后营养也会损坏
不过，加牛奶的麦片是会好喝很多，但营养跟不加都是差不多的
查看详细燕麦片好：
一，燕麦片粗加工营养全
二，需细嚼慢咽有减肥的效果
燕麦精：
一，是精加工过的粉状体
二，加水搅拌成糊状，很快下咽，消化也快达不到减肥
查看详细燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
康尔瘦富含丰富的天然植物均衡瘦身活性因子8个星期后，明显发现自己的体重下降了20—30斤，三天左右就可以自己看到效果。
查看详细其实燕麦片的热量挺高的，可以看一下这个zhi表（都以100克计算），如dao果要用燕麦回片减肥，也不要吃答太多
名称
热量(大卡)
重量(克)
西麦即食燕麦片，又叫西麦燕麦片
322
100
金味纯生燕麦片，又叫(即时型)燕麦片
377
100
澳洲燕麦片，又叫急冲麦片
359
100
麦可麦燕麦片，又叫麦可麦燕麦片原味免煮
358
100
早早麦原味燕麦片罐装，又叫早早麦原味燕麦片
358
100
燕麦片
367
100
桂格麦片750克装，又叫即食燕麦片
392
100
皇室燕麦片
394
100
皇巢燕麦片
355
100
桂格即食燕麦片
389
100
早早麦燕麦片
358
100
西麦燕麦片（原味）
358
100
皇室快熟燕麦片
382
100
吉之岛牌即食燕麦片
368
100
西麦牌核桃高钙营养燕麦片
358
100
佳之选原粒大燕麦片
420
100
查看详细燕麦是高蛋白低卡低热饱腹感强的食品，长期服用不但可以减肥降脂，还可以使皮肤和头发更加健康。家里有亲戚是营养师，特别推荐燕麦这种天然健康食品。不过美女的食谱可以加上豆浆，豆浆是天然雌激素而且减肥效果也很不错。
查看详细答：喝酸奶可以使下午精神焕发，而且还可以补钙，对人体有很大的好处。燕麦粥适合早上喝哦。
答：吃燕麦是比较方便健康的早餐，早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做β-聚葡萄糖，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。
答：根据您所说的情况，建议您不用太过担心，经常喝燕麦粥的话是对身体有好处的，不会对胃肠道造成不适的反应，不过为了保证营养丰富，早餐的品种还是要经常更换，如牛奶豆浆，包子，蛋等都是不错的选择。
答：据测算，您只要吃上100克燕麦，至少可摄取到6~8克β-葡聚糖。所以，燕麦当仁不让地成了人体获取β-葡聚糖的最佳来源。燕麦产品中，人们对燕麦片更为钟情，因为它属于速食产品，不需要长时间高温烹煮。如一般生燕麦片只须煮20~30分钟；熟燕麦片只
答：燕麦是个好东西，其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片（含麸皮）中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。要想不
答：桂格即食燕麦片减肥可以吃的，在吃后能增加饱腹感，减少食物的摄入量，而燕麦片属于全谷物，适当的吃是可以有助于减肥的，但是不能够当成主食，因为燕麦片的热量并不低，如果大量的吃燕麦片可能会导致身体无法达到减肥的效果。如果想吃燕麦片的话，最好是选择
答：每天吃燕麦片的好处：1、能够润肠通便，因为燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果每天适当吃燕麦片补充膳食纤维，有很好的润肠通便的好处。2、能够预防糖尿病的发生，因为燕麦片当中的膳食纤维能够平
答：减肥期间是可以吃水果燕麦片的，水果和燕麦的营养价值都是特别丰富的，尤其是在早上的时候，适当的吃一些这些食物，对于减肥的帮助是比较大的，燕麦里面还有大量的营养物质，如果能够吃一些，可以促进消化，产生饱腹，抑制脂肪，而且燕麦片热量比较低，可以在
答：茉莉花茶中含有打两份的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸等成分，这些成分在人体综合的作用下，能够有效的起到预防和抑制肥胖的功效。茉莉花茶对分解脂肪的作用非常强，可帮助人体有效的起到解除油腻，帮助消化以及的减肥作用。
答：食用薏米功效很多，薏米性凉，可以去除水肿和脚气等，无独有偶，薏米也是属于一种美容食品，经常食用薏米可以让人的皮肤保持光滑，让很多女生抓狂的痘痘粉刺，常以薏米进食，也是可以得到抑制的。在中医里面，薏米也是作为药材经常被人们食用，最为人吃惊的是
答：切片。天麻可以做炖品——比如天麻炖鱼头，天麻炖猪脑。对于头风和偏头痛有一定效果。
答：经科学测试，每一百克新鲜的西兰花的花球中，含有蛋白质4克，是菜花的3倍，更是西红柿的4倍。而且西兰花的矿物质成分也很全面，铁、钾、锰、锌、钙、磷等含量都非常丰富。西兰花在众多同类蔬菜中，平均营养价值以及防病作用排名第一位。可提供117千焦热
答：黑枸杞相比红枸杞营养价值更高，具有滋补肝肾的功效，可以对肾虚引起的盗汗、乏力、烦躁等症状具有不错的缓解作用。黑枸杞还具有养肝明目的功效，可以减轻肝脏的负担，并能对眼睛疲劳、近视眼等具有治疗作用。此外，黑枸杞还具有美容养颜的功效，能改善微循环
答：由于紧张、熬夜、饮食不规律等身体没有得到正常的关注，身体内的有毒物质无法正常排出，从而堆积在体内，久而久之就会出现长痘痘的现象。对于人体来说，蒲公英能起到一定的药用和保健作用，其中具有清热解毒的作用，对您的身体有一定的益处，可达到祛痘的效果
答：合欢花中是含有丰富的合欢甙成分的，可以解郁安神，还可以改善心神不宁、失眠、气虚胸闷、失眠健忘一些症状，同时还有美容养颜的功效，合欢花能促进人身体新陈代谢，促进人体内毒素的排出，并且还能减少色斑，美容养颜的作用非常好。特别是适合夏季食用，改善
答：甘蔗孕妇是可以吃，但是要适量，因为甘蔗含有多种维生素，对母体有一定好处，吃甘蔗要看您自身的体质，因为甘蔗是凉性食物，胃肠不好的人最好不要食用，吃甘蔗要根据季节食用，如果是冬季最好不要食用，特别是孕妇在这个季节食用会对婴儿有一定影响，所以说，