下午喝酸奶好还是喝燕麦粥好？

喝酸奶最好的时间是在吃完晚饭之后的半小时，这样有助于消化.而燕麦粥主要是补充人体消耗，促进蛋白质的吸收.目前，许多的上班族有喝下午茶的习惯，可以适量的吃点燕麦粥.

喝酸奶可以使下午精神焕发，而且还可以补钙[52石斛网www.52shihu.com]，对人体有很大的好处。燕麦粥适合早上喝哦。

好。在一天当中任意一个时间喝牛奶都是好的，不必刻意一定需要在哪一个时间段喝。

牛奶中含有大量的蛋白质，每天适当的喝牛奶补充人体需要的蛋白质。再结合适当的碳水化合物，健康合理饮食。

下午喝酸奶好一些，燕麦粥适宜早上喝易消化

酸奶和燕麦粥建议上午

即食燕麦片经典原味怎么做好吃？

把麦片泡好了掺一些牛奶或是豆浆一起吃会比较好，而且不长肉。放盖过麦片一点的水刚好把麦片都泡熟了，比较浓。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。

燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品，燕麦片即精选塞北高寒山区(山西山阴县境内)的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。

燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

燕麦片怎么吃才会好吃点？

原料：

燕麦片50克。

制作：

将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

生燕麦片效果好还是速食燕麦好？

煮的要比速食的营养成份高，速食的燕麦成分比较少，糖份奶精等添加剂多。增加额外热量，不利于健康

生燕麦片怎么吃才好吃？

跟白米一起煮粥，夏天可以把粥放凉（凉了以后会变得特别粘稠），放冰箱里，吃的时候放点炼乳或红糖。可以当冰品吃。味道不错。

望。。

早餐喝燕麦片粥好吗？

作为粗粮的燕麦富含膳食纤维，可以帮助消化，促进肠胃蠕动。用料：燕麦片、牛奶、红枣。做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，放入牛奶、红枣一起，搅拌，煮至熟软即可。每日一次，早餐服用。