铁皮石斛的药用功效和营养价值：秋季养生季节，孩子也要跟上食物

秋季养生季节，孩子也要跟上食物补充~

秋季是一年中气候变化最大的季节。我通常有锻炼和健身的习惯道理说体质还可以，但也遇到了入秋以来的第二次感冒。缺乏自我保护能力或体质弱的儿童在秋季更容易遇到感冒、咳嗽、支气管炎、腹泻等常见疾病。 别担心，秋天是补品的好季节。人的食欲会逐渐增强，身体的消化能力会提高，食欲也会好很多。这是弥补夏季炎热气温导致营养不足的最佳时机~ 多吃并不意味着营养均衡，孩子们喜欢吃零食，多吃不健康，所以父母需要主动调节孩子的饮食。食物结构健康合理，自然身体抵抗力提高~今天奶茶妈妈会和你一起学习，秋天如何合理调整饮食！ 

 1、 润肺防干燥 

秋天空气干燥，人体容易缺水。这时家长一定要注意饮食要清淡少盐，多让孩子喝开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，可以在饮食中加入清淡的蔬菜汤，多吃含水量高的季节性水果，如苹果、梨、橘子等~ 同时可以吃一些润肺生津、养阴清燥的食物。莲藕、百合、栗子、红枣、银耳、山药等。

2、 避免苦燥，注意补充维生素 

苦燥，苦燥产品易伤津耗气。素问-五脏生成篇中说：多吃苦，皮憔悴，毛拔。秋燥邪当令，肺娇，与秋燥气相通，易感秋燥邪。 许多慢性呼吸系统疾病从秋季开始复发或逐渐加重。因此，秋季饮食养生应避免苦燥。

在此期间，家长应注意给孩子补充维生素A。多吃胡萝卜、瘦肉、黄果(芒果、白薯、南瓜)等饮食都很有帮助。

3、 加强营养，均衡饮食 

为弥补夏季食欲不振引起的营养失衡，秋季饮食要注意荤素搭配，粗细搭配，保持饮食平衡。 可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮，以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆，黑豆等。

秋季饮食养生原则应在均衡饮食五味的基础上，根据个人具体情况，适当增加甜、淡、酸、湿的食物，但不能太哦~ 吃饭时，要照顾孩子养成细嚼慢咽的好习惯，有利于食物的充分消化和营养物质的充分吸收。

幼儿期是补充身体最重要的时期。只有跟上营养，孩子才能健康成长。不但饮食上如此，孩子的口粮更是他们营养的重要来源，所以我一般都会选择羊奶粉，我自己都在喝~

 为什么我一直很推崇羊奶粉？我想你在之前的文章中也知道。羊奶脂肪球体积仅为牛奶的1/3，更接近母乳，易被儿童肠道消化吸收。羊奶中的过敏蛋白也远低于牛奶，可以预防和缓解过敏。综上所述，非常适合易生气、肠道脆弱的宝~

朵拉小羊是我信任的好伙伴。 最近给奶茶喝了朵拉小羊新辰儿童羊奶粉，是专门为3-14岁学龄儿童制作的配方。

这个年龄段的孩子正处于生长发育的关键时期，需要及时补充均衡的营养，帮助生长发育，提高自我保护，增强体质，减少患病的机会。

牧草肥沃，空气纯净，具有独特的自然优势。而且这里的牧场坚持不催生、不催乳的草饲理念，羊在这里可以自由快乐地生长，生产的羊奶质量也会更高。

朵拉小羊新辰在配方上很有优势。

羊奶营养丰富，接近母乳结构，降低儿童过敏风险，朵拉羊使用 100% 纯羊乳蛋白更有助于加强儿童的自我保护。 补充益生元FOS GOS，它们能温和平衡肠道菌群，增强婴儿肠道的消化吸收。

配方还采用了五维佳智组合的概念，即PS DHA、牛磺酸&叶黄素、胆碱有助于儿童的心理发育。

这个PS重点说说成分。PS，即磷脂酰丝氨酸，是一种占据大脑磷脂总量的脑磷脂 15 %。 当代人的饮食结构很容易缺乏 PS 这一重要元素。随着我们对健康食品意识的逐渐增强，我们开始更喜欢低脂、低胆固醇的食物，磷脂酰丝氨酸的摄入量也减少了。

然而，在追求健康饮食结构的同时，我们忽视了 PS 在大脑中起着非常重要的作用！

该天然物质负责调节和改善神经细胞功能，帮助细胞壁保持灵活性，提高神经递质脑信号的神经递质的工作效率，帮助大脑高效运转，刺激大脑激活，从而提高大脑记忆功能。

 有科学研究证明吗？PS学生在课堂上的表现会有所不同。

喝石斛粉有什么功效

认知和记忆功能明显提高，也会提高孩子的学习效率，更快地吸收知识和消化。通俗点说，PS 跟脑黄金 DHA 同样，它有益智健脑的作用，所以及时给孩子补充 PS 很重要哟！

铁皮石斛的主治疗功效

朵拉羊的奶粉细腻柔软，易冲泡，溶解性好，没有不溶性的小疙瘩~尝了一小口，不甜不淡。关键是一点腥味都没有，宝宝对它的接受度很高。

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另外，对于3岁前的宝宝，朵拉小羊也有用心呵护哦，我们可以选择朵拉小羊配方羊奶粉~

同样的新鲜牛奶来源和质量控制，以确保婴儿喝的每一滴羊奶都像以前一样新鲜。添加了 DHA ARA，为大脑和神经系统的发育提供营养，帮助儿童的大脑发育。不加蔗糖、香料、麦芽糊精，也是其加分项，不用担心肥胖、蛀牙等问题。

宝宝的健康成长离不开父母的细心呵护，离不开优质口粮的陪伴。

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