石斛的功效及用法：中秋节养生-食物养生

中秋节养生-食物养生

中秋

中秋节养生时刻的礼遇

明天是中秋节的又一年

不仅家庭团聚

也是养生的好时机

俗话说中秋调养身体好

秋冬会少生病

今天，我将从饮食中谈谈中秋节的养生

食疗养生中秋佳节Mid-autumnFestival八月十五月儿圆，中秋节月饼很甜。中秋节以月圆兆人之团圆，为寄托思念故乡、亲人之情，祈求丰收、幸福，成为丰富多彩、珍贵的文化遗产。中秋节以月圆兆人之团圆，为寄托思念故乡、亲人之情，祈求丰收、幸福，成为丰富多彩、珍贵的文化遗产。

虽然团圆节是一个快乐的日子，但不要贪吃月饼，因为它的糖和脂肪含量太高，吃得太多会影响你的健康。吃月饼要科学，饮食要清淡。

中秋节温差变大后，天气明显变冷，早晚温差大，人体新陈代谢缓慢，易感冒咳嗽。除上呼吸道疾病外，有些人还会出现皮肤干燥、腹泻、便秘等胃肠功能障碍。蔬菜不仅能保持健康，还能治疗一些疾病。

秋季可多吃黄秋葵、生菜、菜花、生菜、苦瓜、韭菜、香菜等养生蔬菜。黄秋葵能强肾健体，生菜和花椰菜能预防感冒。生菜和苦瓜对胃肠功能差引起的痤疮有一定的辅助治疗作用。韭菜和香菜有助于避免消化不良。

中医认为，秋天以肺为主，应多吃酸，少吃辛。这是因为辛味发散泻肺，酸味收敛肺气，秋天肺气应该收集而不是分散，所以秋天后少吃洋葱、姜等辛味食物，冷饮必须减少或禁食。比如西瓜性寒，属冷，秋后多吃会伤脾助湿。

食补润燥白露开始干燥后，可以多吃芝麻、核桃、蜂蜜、梨等清肺食品。至于老年人，米粥也是养胃生津的好产品。   

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中秋月团圆满中秋节健康养生

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秋季养生四法

秋季换季养生要知道

秋季养生-滋补食疗第一

石斛花的功效与作作用 如何食用石斛的功效与用途

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