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www.52shihu.com 来源：未知 2021-07-19

怀孕期间不能吃什么食物

怀孕期间的饮食禁忌

怀孕能吃什么不能吃什么，

孕妇不能吃哪些食物？

女人怀孕不能吃什么

辛辣，生冷，烟酒，腌渍物等。不能大补。不能吃大热及寒凉的食物、。

怀孕了不能吃什么东西

意见建议：在怀孕后不要吃螃蟹、甲鱼、海带、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。

怀孕不能吃什么？

1、孕早期胎儿着床不稳定，桃子、赤小豆等活血化瘀的食物要避免。 2、苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜多食，否则可能“破气”。 3、体质虚弱、气虚、怕冷、舌苔白、爱拉肚子的孕妇的确要少吃寒凉性食物，否则容易滑胎。 4、桂圆、荔枝性温热，体质阴虚内热、容易上火的孕妇不宜吃。 5、马齿苋药性寒凉而滑利，孕妈妈尽量少吃。 6、孕妇日常饮食应以清淡为宜，尽量少吃刺激性食物，尤其要避免辛辣饮食，否则容易“破气”，茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等香料少吃为宜。 7、螃蟹属于性寒食物，体寒的孕妇应少吃。另一方面，水产品中常带有寄生虫和致病菌，而为了保持鲜嫩，螃蟹的烹调时间都很短，往往无法彻底杀菌，这也会带来安全隐患，所以孕妇吃螃蟹一要注意适量，二要注意饮食卫生。 8、动物肝脏含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为里面含过多的维A和胆固醇，一般每周控制在100克左右应该是安全的。 9、腌制食品如果没腌透，亚硝胺含量较高，不利于胎儿生长发育，有可能导致畸形，应避免食用。 10、味精的成分是谷氨酸钠，进食过多会影响锌的吸收，也不利于胎儿神经系统发育，孕妇少吃为宜。 11、发芽土豆、青西红柿、霉变米面、黄花菜等微毒食物，孕妇千万别吃。 12、抽烟和饮酒等不良习惯是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，准妈妈们一定避免。参考资料来源：人民网-孕期饮食禁忌，哪些能信

整个孕期不能吃什么

孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。
孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。
孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。
孕妇禁忌6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。
孕妇禁忌7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

孕妇都不能吃什么

怀孕期间，其实什么都可以吃，但是最忌讳的是不良的生活方式。首先我们中国很大程度，经常大家一旦怀孕了，马上就要摄入更多的补品。这个时候反倒是欲速则不达，因为更多的这些补品，往往对于身体，我们中医叫做虚不受补，原来的体质并不好，一下子就补充了太多的高能量的物质，并且对于这种受精卵的成活，是产生不利的影响的。第二个要戒除一些不良的生活习惯，像熬夜、吸烟、饮酒，摄入过多的这种咖啡或者是浓茶，这些都对于胎儿的这种安全，是产生不利的影响。第三应该减少腌制品，甜食，来达到孕期的一个相对的安全。这个在大多数的女性，都应该有所获知，只是要强调保持一个良好的生活起居，才是孕期中最至关重要的。杏、桂圆、荔枝、桃子，这些火气大，活血，孕前期可能会导致流产，孕妇当少吃点。香蕉糖分高，孕前期和孕后期少吃，前期怕有滑胎作用，后期宝宝容易长太肥。西瓜、柿子等性寒水果不宜孕妇多吃。还有螃蟹、海鲜、羊肉、狗肉这类热性食物要少吃。不要剧烈运动，头四个月尽量少房事，注意不要感冒，不要接触猫狗。在怀孕初期的饮食是十分重要的，会影响到胎儿的生长发育，不能吃的东西有：山楂，桂圆，狗肉，螃蟹，西瓜，四季豆，薏米，甲鱼，还有一些高脂肪的食物和热性调味品都是不能吃的，对胎儿生长会有影响，严重的甚至会导致流产，怀孕期间要注意饮食均衡营养，以清淡为主。

孕期不能吃什么东西?

孕妈要注意了

怀孕期间应禁忌吃什么东西

怀孕期间的饮食禁忌

怀孕应该多吃什么？忌吃什么？

您好！
孕期饮食：
1.避免吃太咸及刺激性食物。
2.早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。
3.饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不正常，只是在虐待自己的胃而已。
4.中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。
5.晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。
6.孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
7.通常很少量饮、酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响。
8.排泄。大鱼大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕妇原本就特别容易便秘，要更注重多喝开水，多吃蔬菜水果，养成每天排便的习惯。
孕期禁忌：大麦芽；蟹爪；山楂等。
祝您老婆孕期平安健康~

[孕期禁食大全]怀孕期间不能吃什么？

总的来说，不能吃的有：
1、不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜高蛋质饮食
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
4、不宜高钙饮食
孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
也要少吃辛辣生冷的食物~

怀孕期间吃什么好，不能吃什么

更多内容欢迎关注公众号洋妈妈唠。我有一个朋友，经过艰难的备孕过程怀上了宝宝，非常高兴异常小心。搞了很多饮食禁忌，这个不能吃那个不能碰。有一天我跟她视频，她跟我诉苦，说以前从来不吃溏心鸡蛋，现在怀孕了特别喜欢，一天吃两三个都不够。我当时就无语了，一个怀孕之后不吃西瓜螃蟹，不碰各式调料，专门下了什么app查各种东西能不能吃的大姐，竟然在作死的吃半生鸡蛋……她连怀孕之后几年甚至几十年才有可能会出现的腹疼腿疼浑身上下脑袋疼都预防了，竟然忽略了眼前的可能导致婴儿致死致残的玩意。当时我觉得她脸上写着大大的本末倒置。我下面写的东西可能各种网络文章多多少少也有提及，但是关于怀孕什么不能吃的说法实在太多了，把这些真正最好一点都不碰的东西活生生的淹没在了冗余信息的海洋里。我在这里把它们整理出来切记莫碰。生肉各种生肉，鸡鸭鱼肉什么样的肉类只要是生着吃的都不行。比如涮火锅里面有一道是蘸着芥末吃切得极薄的牛肉，比如寿司里面的生海鲜，比如生蚝，比如醉虾。包括那些非常贵的什么三文鱼生鱼片，还是超低温消毒杀菌的也不行。反正就是一个标准，生的绝对绝对不能吃。因为这些生东西有一定的可能感染了大肠杆菌，弓形体或者沙门氏菌。这几样病菌如果量不大普通人吃了可能没有症状或者就是轻微的闹个肚子啥的，但是对孕妇来讲是致命的。大肠杆菌可能会导致菌尿，流产。弓形体如果是急性感染，有很大的几率导致宫内传播，孩子会患眼弓形体病。沙门氏菌有一定的几率会导致宝宝脑膜炎，菌血症，严重的甚至导致流产和早产。冷切肉各种冷切肉。从传统的哈尔滨红肠到时髦的赛百味三明治，都不能吃不能吃不能吃，重要的事情说三遍。尤其是赛百味这样的餐厅，号称健康又新鲜，而且口味清淡，但是里面含了肉片的产品是孕妇千万不要吃的。因为冷切肉里面含有大名鼎鼎的李斯特菌，吃了之后有一定的比率导致流产和死胎。其实这样的冷切肉也不是完全不能吃，彻底加热一下就可以了，炒一下或者烤一下就都没有问题了。含铅鱼有些海洋鱼类身体的含铅量特别高，食用会导致胎儿大脑发育受到影响，所以不能吃。这些鱼有鲨鱼，箭鱼，鲭鱼，瓦片鱼，金枪鱼和旗鱼。我不是海边的人，这些鱼除了鲨鱼以外我都不认识。而且我认识鲨鱼也不是因为它是我的食物，而是因为我害怕成为它的食物。这些鱼应该都是一些处于食物链顶端的家伙们。如果要买鱼吃的话，不妨留心一下这些鱼的大名，避开它们。另外据说某些罐装的金枪鱼含铅量相对较低，如果每天只吃一两罐是没事的。但是我觉得，都怀孕了，不妨小心点，金枪鱼就直接算了吧，过了这一阵再吃也是一样的。未经加热的剩饭剩菜剩牛奶即便是怀了孕，吃点剩饭菜也很正常，尤其是上顿刚剩的东西。有人喜欢把剩饭菜在微波炉一转，半热不热的，很合口。孕妇最好不要吃这样的东西！！如果要吃，一定要热透。原因无他，冰箱里面刚拿出来的东西很可能感染李斯特菌，孕妇吃了之后流产死胎胎儿脑膜炎几率都大增。凉菜其实凉菜本身是没有问题的。但是有的饭店甚至小食摊卫生条件不好，凉菜做好之后会冷藏保存一段时间，里面也很有可能含有李斯特菌甚至大肠杆菌，怀孕时期，非常时期，不知根不知底的凉菜少吃为好。尤其是路边摊的凉粉，好几次我看到孕妇流产的消息是跟它联系在一起的。半熟鸡蛋没有熟透的鸡蛋有可能会携带沙门氏菌。这种细菌一般人吃了就跟感冒似得稍微难受一点意思一下，但是孕妇吃了宝宝脑膜炎，菌血症几率大增，严重的甚至导致流产和早产。半熟的鸡蛋包括溏心鸡蛋，自制蛋黄酱，自制的需要使用蛋黄酱的食品，比如冰激凌(自制的，我怀疑品牌冰激凌用蛋黄酱了，因为原料都不写鸡蛋的)。市售的一般问题不大，但是如果是我的话，我会尽量不吃蛋黄酱。野味简单来讲就是各种非家养的动物。比如野山鸡啊，野猪啊，野兔子啊，各种从山里林里草地里打来的东西。虽然这样的真正是打来的不多，但是现在淘宝这么发达，其实也不少。这样的东西我强烈呼吁孕妇不要吃不要吃不要吃，重要的事情说三遍。一来因为这些东西好多使用含铅的各种子弹打的，有的可能还类似霰弹枪，肉里面可能直接含铅，吃了对孩子大脑发育有伤害；二来这些动物不知根不知底的，谁知道带着什么病菌病毒的，或者被杀前刚吃了多少耗子药呢；三来，也不环保啊。说到这里还有个笑话，不知道是真是假。话说在加拿大有一对小夫妇，初来贵地非常兴奋，尤其是对那漫山遍野的野物非常感兴趣。小夫妇是懂法的人，花不知是五块钱还是八块钱办了个合法狩猎的证，准备打猎。可是加拿大的林子里可是有狼有熊的，小夫妇是不敢惹的。他们就在自家后院和家旁边的小林子里面捉鸽子。加拿大鸽子特别多，而且不怕人，傻乎乎胖乎乎的非常好捉。捉来之后女方就煲汤吃，正好两口子正在备孕，鸽子汤大补。两口子备孕两三年什么动静也没有，去看大夫检查也都正常，不是难于怀孕的那一类人群。大夫也很疑惑，怀疑他们属于几率很低的两人都好就是两人凑一起不容易受孕的类型……后来无意中发现，这俩货竟然吃市区范围内的鸽子。要知道，那个城市的鸽子实在是太多了，各处拉屎，于是市政给鸽子专门投放了含有避孕药的食物，以降低它们的数量。所以这对小夫妻实际上是在一边间接服用避孕药一边备孕来的。这就是野味可能的问题，别看都是青山绿水里面长得，谁知道成长过程中，遇害之前几天，刚吃过啥了。进口的烟熏鱼（smoked fish）进口的一些烟熏鱼，冷藏保存的那种。这玩意卖的不便宜，估计是土豪专用的，我没吃过。但是在国外n次检出有李斯特菌了，所以孕妇不宜吃未经加热的smoked fish。一般是标记有 ‘lox’, ‘nova style’, ‘kippered’, 或者 ‘jerky’风格的。这种鱼一般包装上还逼格颇高的标着英文，除了又贵又难吃以外个人感觉其它缺点不多，是有钱没处花的同胞们去消费的首选…… 草本茶关于草本茶，其实也包括很多中草药泡的水，加拿大Health Nexus项目给的“健康饮食孕育健康宝宝”小册子写的非常好：使用草本茶和草本运动饮料要小心。所有的草本茶和饮料没有经过孕期安全方面的测试，对你的宝宝的伤害风险还不为人所知。其中有些可能会伤害你的宝宝或可能导致早产。若有节制地（每天 2 – 3 杯）饮用下列草本茶，一般认为是安全的：柑橘皮，菩提花（建议心脏已有问题的人不要饮用），姜，蜜蜂花，橙皮，野玫瑰果。不应服用任何其它草本茶。怀孕期间也不应饮用草本运动饮品。有毒的其它人也不应该吃的东西这里面就包括很多一般人吃了也会中毒的东西，比如发芽的土豆花生，没煮熟的芸豆角，发霉变质的食品，地沟油，苏丹红等等等等。一般人吃多了都会中毒，孕妇更加不宜食用。在最后一定要声明一下，上面的一些食物如果有孕妇已经吃了，并且没事，那就是真的没事，因为这些食物如果有问题，那都是立竿见影的效果，不会对某人后面大几十年的人生质量产生长远的影响。因为大部分东西不能吃是因为有细菌，而有并且感染细菌的几率一般都在万分之一左右，所以确实存在比如某人怀孕之后天天吃糖心鸡蛋嘛事也没有的事情。但是如果搜一下李斯特菌+孕妇，或者其它食物+孕妇，百度上可以搜出大量的和流产，死亡有关的新闻。虽然说传染的几率很低，而且隔壁张大妈无论如何作也没传上，但是如果传上了，那就是百分之百的悲剧。所以，上述食品，能免则免，最好别吃。另外摘录一些本草纲目上面列的饮食禁忌，这里只写我认识的食物，药材就算了，毕竟即便不怀孕，大家也没人没事去吃水蛭或者芒硝的：桃仁，兔肉，蟹爪甲，犬肉，马肉，驴肉，羊肝，鲤鱼，蛤蟆，鳅鳝，龟鳖，蟹，生姜，雀肉。里面的兔肉据说吃了会导致兔唇，生姜吃了会导致孩子手指头多长。我是信中医的，准确的说信部分中医，对于这些饮食禁忌我觉得真的不靠谱，因为孩子六指真的不是吃生姜导致的…. 另外，即便本草纲目也没有写时下流行的林林总总的一些禁忌，比如西瓜，柿子。我试着找这些禁忌的出处，找不到，用我妈的说法，就是老辈里传下来的……然后我就去问家族里面一个九十来得老太太，她跟我说，她年轻的时候没的那么多事情，哪来那么多好东西能吃……关于网上流行的禁忌，我觉得，如果为了显示作为一个孕妇的重要性和特殊性，不吃也可以，虽然我觉得没有必要，但是不吃也没啥。但是上面说的那几样，一定不能吃。更多内容，欢迎关注公众号洋妈妈唠

怀孕期间不可以吃什么

指导意见：你好，禁吃的：凉食（孩子肚肚会痛）、辣食（孕妇容易上火）、甜食（孕妇期间，牙齿、牙龈特别不好，如果多吃甜食可能造成牙痛。）可乐等饮料（容易钙流失）再就是烟酒咖啡什么的，都不能沾。多吃的：多喝白水、多喝汤，吃水果、坚果（对宝宝大脑发育好）。再就是，一定要保证好心情，不要胡思乱想，过分担心。

怀孕期间能吃羊肉泡馍吗

怀孕期间能吃羊肉泡馍。孕期不应吃的食物： 1，生鸡蛋或没有全熟的鸡蛋。 2，生豆芽、生豆苗。 3，含汞高的大型鱼，如剑鱼、鲭鱼、马头鱼、鲨鱼。 4，含铅高的食品。如爆米花。 5，酒精饮料。 6，早孕忌多吃山楂。 7，忌滥用补药。扩展资料孕期的孕妇，要选用优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。饼干、面包以及苏打饼干等食物可降低孕吐的不适；姜也具有治疗价值；补充水分，避免脱水；服用维生素B，可缓解症状；保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方；适当减少运动量和工作量，保证充分休息等。参考资料来源：人民网-【食品安全风险预警交流】怀孕了怎么吃？

怀孕期间不能吃什么东西

指导意见：不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。避免吃含明矾的食物如油条等。

怀孕期间不能吃什么肉啊？

孕妇饮食宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。蔬菜：应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆、毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中所含铁吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。水果：柑桔、枣、山楂含抗坏血酸丰富,价格相对低廉,尤其冬季蔬菜少时,可较多选用。动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。鱼类肌肉纤维细嫩,含蛋白质丰富,脂肪以不饱和脂肪酸为主,含维生素B2、锌、硒较丰富,尤其深海鱼类脂肪中有丰富的二十二碳六烯酸(DHA),对胎儿脑和神经发育有益,孕妇应多食鱼类。蛋类蛋白质中必需氨基酸的含量和组成较其他动物性食品更为理想,蛋白质的生物价值甚高,是已知天然食物中最优质的蛋白质,蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素B1和B2,故为孕妇比较理想的食物。奶类食品：奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙,但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素,影响钙吸收。奶类几乎含有一切已知的维生素,尤以维生素A和B2突出,是孕妇理想的食品,每日应饮用250g以上。大豆类食品：大豆是植物性食物中含蛋白质量最高,质量最佳的食物,其蛋白质中除蛋氨酸外,其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美,尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高,与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸,对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。大豆食品钙、铁、维生素B1及B2含量较多,且价格低廉,每日最好能摄入100g以上。有的豆制品如素鸡、卤干、腐乳、豆腐钙含量很高,亦为钙的良好来源,臭豆腐中还含有丰富的维生素B12百克含1.88～9.6Oug。孕早期膳食要求及食谱举例孕早期在营养需要上与孕前没有太大区别,但为了保证胚胎发育和孕妇生理变化的需要,要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。 1.保证优质蛋白质的供给孕早期母体子宫和乳房已开始增大,胚胎、胎盘开始发育羊水也已产生。所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。 2.确保无机盐和维生素的供给无机盐、维生素具有建造身体、调节生理功能的作用,缺乏易影响胚胎的分化,细胞的分裂和神经系统的发育。 3.食物可口能促进食欲妊娠初期常有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,呕吐严重还会失水,所以食物应含水分多,含有丰富的维生素和钙、钾等无机盐;可具有一定的酸、辣昧,以促进食欲,烹调方式以清淡为宜。 4.食物容易消化,少食多餐选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。 5.孕早期的食单与食谱举例：一日食单：粮食320g 豆制品 60g 蛋50g 牛奶250g 肉、鱼、虾、鸡 100g 蔬菜500g 水果50～100g 烹调用油 20g 以上食单可供（2100kcal）8.8MJ热能。一日食谱举例早餐牛奶牛奶250g 白糖10g 烤馒头片标准粉50g 红腐乳腐乳5g 酱肝猪肝10g 午餐米饭稻米(早籼、标一)150g 豆腐干炒芹菜芹菜茎100g 熏豆腐干50g 海米烧油菜油菜200g 海米10g 蛋花汤鸡蛋50g 紫菜5g 晚餐花卷标准粉100g 清蒸鳊鱼鳊鱼100g 拌白菜心白菜心150g,海蛎肉6g,香醋10g 全日烹调用油 20g 晚点饼干苏打饼干50g 桔子芦柑l00g 本食谱可供蛋白质91.3g(热比17.4%),脂肪55g(热比23.6%),碳水化合物308.8g(热比59%),维生素、无机盐、微量元素全部达到极轻体力劳动孕早期妇女供给量要求。[top] 孕中期膳食要求及食谱举例妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,此时妊娠反应减轻,食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加。母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化,如子宫增大、乳房增大、血容量增加等,故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。 1.增加热能孕中期孕妇基础代谢加强,糖利用增加,在孕前基础上增加200kcal(0.8MJ),每日主食摄入量应达400g或大于400g,并与杂粮搭配食用。 2.保证优质足量的蛋白质孕中期是母体和胎儿增长组织的快速时期,尤其是胎儿脑细胞分化发育的第一个高峰。孕妇每日应在原基础上增加15g蛋白质,一半以上应为优质蛋白质,来源于动物性食品和大豆类食品。 3.增加维生素的摄入量孕中期由于热能的增加,物质代谢增强,相应地需要增加维生素B1B2和尼克酸的摄入量。为了防止巨幼红细胞性贫血的发生和胎儿发生神经管畸形,维生素B12和叶酸的摄入量亦需增加,为了胎儿骨骼的发育,维生素A和C需要量都需加大。为此,孕中期孕妇应在主食中加粗、杂粮,经常选用动物内脏,多食用新鲜蔬菜和水果。 4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物,尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。孕中期应每日饮奶,经常食用动物肝脏、水产品和海产品。植物性食品首选豆制品和绿叶蔬菜。孕中期一日食单可在孕早期食单基础上加100g粮食,动物性食品可加至150～200g。一日食谱举例早餐牛奶牛奶250g,白糖10g 豆沙包标准粉50g,红豆馅10g 午餐米饭籼米150g 猪肝炒菠猪肝70g,菠菜100g 西红柿汤西红柿100g 午点牛奶牛奶250g 豌豆黄豌豆黄50g 晚饭花卷标准粉100g,油3g 小米粥小米50g 排骨炖海带排骨100g,海带(干)50g 鲫鱼汤鲫鱼50g,芫荽10g 全日烹调用油植物油28g 晚点桔子芦柑100g 以上食谱供给蛋白质97g,脂肪81g,碳水化合物335g,热能10.5MJ(2500kcal),蛋白质热比15%,脂肪热比29%,碳水化合物热比56%。多种维生素、微量元素已达轻体力劳动者孕中期妇女的供给量要求。唯硫胺素尚不足1.8mg,可用制剂补充。[top] 孕晚期膳食要求与食谱举例妊娠第28周至分娩前为孕晚期。此时子宫更加增大,升至上腹,并向上顶压胃和隔肌。孕妇饭量减少,但又有饥饿感。胎儿此时生长迅速,细胞体积速增,大脑增殖到达高峰,表现为神经细胞繁殖和髓鞘化迅逅,此时母亲的营养至为重要,尤其对脑发育影响最大。孕晚期膳食应根据需要进行以下的调整： 1.增加蛋白质的摄入孕晚期胎儿生长迅速,由第28周的1000g增至40周的3000g,是妊娠过程中贮留蛋白质最多的时期,胎儿约贮留170g,母体约贮留375g,这些蛋白质均需从膳食中得到。孕晚期蛋白质的膳食供给量比未孕时要增加25g,应多食用动物性食物和大豆类食物。 2.供给充足的必需脂肪酸孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的高峰,神经髓鞘化迅速,需要充足的亚油酸转化为花生四烯酸,满足大脑发育所需。另外二十二碳六烯酸(DHA)为神经突触发育所必需,多吃海鱼有利于DHA的供给。

怀孕期间能吃什么不能吃什么？

孕妇不能吃: 烹调时避免使用红花油、葵花油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。薏仁其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等；虽然产前需亦凉补，但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况，且冰冷的食物会影响呼吸的器官，造成宝宝过敏体质。太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。孕妇应该吃: 1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。 4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。 5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。另外，孕妇应该尽量减少吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。可以实行少食多餐制，以避免胃太空或太饱。 1 不要乱吃补药,不科学的饮食会引起大麻烦... 比如象白果炖鸡要少吃,本来是提气的,但此时吃多了会引起胎儿上升,导致生产困难. 2 少吃山揸,会引起流产. 3 不要吃螃蟹,青蛙等. 但是可以适量吃些虾,因为虾高蛋白... 4 多吃水果和青叶子蔬菜(桂圆\和荔枝少吃,因为是燥热水果,吃了火重,引起便秘) 5 不吃内脏, 猪肝补血,但要适量.. 6 不要喝咖啡\带色素的饮料\碳酸饮料(可乐等)\ 酒和烟不要沾 7 少盐,避免身体浮肿.多喝水保证羊水量.

怀孕时不能吃什么？

辛辣的，海鲜，龙眼，桂圆，红枣，山楂都不能吃的哦

怀孕前三个月能吃什么不能吃什么？

您好，根据您的情况是咨询怀孕前三个月饮食注意。
指导意见：
1、可喝酸奶，好吸收，钙、蛋白质高。
2、用豆浆机打五谷杂粮喝，材料有黄小米、黑豆、花生、大米、黄豆。尽量找一些自然生长的、品种原始一些的非转基因材料。黑豆补肾，肾好全身机理就都会好，黄小米催眠，北方很多地方坐月都吃，花生益智。
3、海鲜河鲜，虾皮含钙很多，用很小的虾连壳吃也可以，动物性的食品吸收率高。
4、每天水煮两个土鸡蛋，蛋的营养很全面，鸡蛋要和奶、豆浆隔开吃，否则会阻碍一些营养的吸收。
5、多吃新鲜蔬果，每天半斤至一斤蔬菜，三两水果。
孕期最好不吃过补或过凉的东西，如山楂、桂圆、决明子，除此之外饮食要多样化，不要暴饮暴食，不然胎太大难出生。

怀孕后不能吃什么

孕妇不能吃哪些食物？

孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃哪些食物？ 1、水果：山楂、木瓜、桂圆、荔枝 2、蔬菜：红苋菜、马齿苋、木耳菜 3、饮料：冷饮、雪糕、可乐、喝酒、咖啡、浓茶 4、海鲜：受污染的鱼不能吃；体型大的鱼不要吃，易受污染，如：鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼；甲鱼和螃蟹不要吃，生冷的海鲜不要吃（孕妇吃海鲜的注意事项） 5、调味品：味精、胡椒、花椒、桂皮、芥末、腐乳 6、尽量不要吃加工食品或者罐头食品 7、孕不要吃生鱼片、生肉、生蛋等，里面可能会有寄生虫。皮蛋含铅，建议孕妇不要吃 8、其他食物：芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、天麻、当归产妇不能吃哪些食物？由于妈妈产后的身体比较虚弱，所以一定要注意忌口，特别是在月子期间。 1、不能吃过咸食物含盐较多，可引起产妇体内水滞留，易造成浮肿，并易诱发高血压。 2、不能吃油炸食品淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，丙烯酰胺摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。哺乳期，容易对婴儿大脑造成影响。 3、不能吃酸涩收敛食品产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于排出恶露排出。 4、不能多吃凉性、热性、冰镇的水果哺乳妈妈建议吃中性温和的水果，而且要吃常温的水果。哺乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子；凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用，也容易导致宝宝腹泻；多吃热性水果容易上火，便秘。幼儿不能吃哪些食物？小孩子最重要的是饮食均衡，但是以下的几类食物，家长可能需要注意一下，过犹不及。 1、不能多吃糖糖会影响孩子体内的钙代谢，使体内的钙不易被吸收，造成宝宝缺钙。而且，过多吃糖会消耗人体内大量的维生素B，造成食欲减退的现象，影响宝宝发育成长。 2、不能吃过咸的食物太咸会使体内钠增加，由于宝宝肾脏发育不完善，不能将体内过多的钠排出，势必会对肾脏造成负担，时间一长，有可能致使肾功能受损，出现各种病变。 3、不能多吃豆制品长期大量食用豆类制品，会造成宝宝体内缺碘，从而影响生长发育，严重的会造成智力低下，产生呆小症；而且经常过多的食用豆类品还会造成体内钙的含量过高，阻碍锌的吸收和利用，从而导致食欲减退、发育迟缓。文章及图片来源于网络，如有侵权请联系删除联系电话（微信同号）：周老师：18516324546 笑笑老师：18516339536 微信公众号：shjhjz 佳禾总部地址：上海市徐汇区徐虹北路3号2楼整层佳禾国际家政服务项目：金牌月嫂、高级育婴师、家务助理（住家保姆）、家庭早教师、家庭厨师、高级管家等培训项目：母婴护理、高级催乳、科学月子餐、产后修复、高级育婴师、精英育婴师、蒙氏早教师、小儿推拿、家庭厨师、高级管家、西点烘焙、营养辅食、家政上岗证其他等佳禾国际家政

怀孕后不宜吃什么食物？

怀孕后不宜吃高脂肪、高蛋白质以及高糖的食物。在怀孕的前三个月，不必大补，但要注意细节。一是补充叶酸，叶酸能提供维生素A，促进胎儿脑神经发育。叶酸富含绿色蔬菜，如菠菜、生菜、动物肝脏、肾脏和豆类；第二，维生素B6，它主要是用来缓解孕妇对怀孕的反应，一些孕妇在怀孕初期呕吐特别严重，这时维生素B6为宜，多吃土豆、胡萝卜、核桃等；第三种是镁，它与新生儿的身高、体重和头围密切相关。镁存在于绿叶蔬菜、坚果和全麦食品中。 2孕中期：指怀孕4-6个月，这个阶段要注意营养的增加。一是补充DHA，主要是为胎儿大脑发育提供充足的营养。海鱼中DHA的含量及其行为特征。有的孕妇还会选择吃鱼肝油和深海鱼油来补充，这没关系。其次，锌对胎儿大脑和心脏的发育有影响，可以通过多吃海鲜、豆类、坚果等食物来补充。第三，钙是婴儿骨骼发育必不可少的元素，孕妇对钙的需求也会逐渐增加。一些孕妇会选择长期吃钙片，也可以吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。 3孕晚期：是指从7月到分娩前这一阶段要注意补充营养。一种是维生素B，它可以降低难产和子宫收缩的风险。粗粮富含这种营养素。其次，蛋白质、胎儿体重增加，胎盘、子宫、乳房也会增加，需要增加蛋白质的摄入。孕期谨记“三不可取” 在怀孕阶段，还需要注意营养均衡，要有合理的饮食习惯，还要注意每个阶段要有不同的营养重点哦。当然，还有一些饮食禁忌。一是不适宜高脂饮食，会使胆固醇过高，催乳素增加过多，不利于母婴健康。其次，过量摄入高蛋白会加重胃肠道负担，引起身体不适。第三，不高糖饮食，会增加妊娠并发症的风险，也会削弱人体的免疫力。一般来说，准父母应该多了解该补充什么，牢记禁忌项目，并有正确的饮食指导。

怀孕期间不能吃什么东西啊??

孕妈要注意了

怀孕期不能吃什么东西呢？

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。

4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。

5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。

7、含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

8、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

怀孕期间不能吃什么东西？

孕妈要注意了

女人怀孕时不能吃什么东西

怀孕不能吃的东西1：避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和腊肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最轻易繁殖，妊妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严峻后果。此类产品要煮熟后才能食用。怀孕不能吃的东西2：避免可能引起过敏的食品假如妊妇的家族中有人对某种食品过敏，胎儿也会有很大风险患上食品过敏症。因此，怀孕期间要避免吃花生和花生制品等轻易引起过敏的食品，以降低胎儿患过敏症的风险。

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怀孕期间不能吃什么？孕期的饮食注意事项
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孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。在孕期的女性身体的消耗量比较大，所以在饮食方面要非常注意。这也是能给宝宝一个安全稳定生长环境的前提。
怀孕期间不能吃什么食物？怀孕期间的饮食注意事项
怀孕期间不能吃什么食物？
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。
4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。
5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物，建议您食用前谨慎考虑。4