绞股蓝茶的功效与作用：霍山石斛贵吗？不要乱买，教你三种吃法，

霍山石斛贵吗？不要乱买，教你三种吃法，营养价值高

铁皮石斛是一种营养价值高的保健食品，食用方法多种多样。目前，购买铁皮石斛的最佳渠道有：药店、茶叶店和石斛加盟店。

由于市场炒作，目前市场上霍山石斛的价格特别贵，稍好一克就要几十元。但事实上，许多石斛不是霍山产的，可能是浙江产的，也可能是贵州产的，需要仔细区分。

很多人买石斛，却不知道怎么吃。毕竟很贵。如果乱吃，就不值得了。就像让大家吃冬虫夏草或者东北老山参一样，为了展现它的优请问石斛的功效与作用怎么吃势，必须有一个章程。

一般来说，霍山石斛有以下几种吃法，你可以根据自己的实际情况来选择。

首先，吃石斛鲜条的方法

如果自己家里种石斛，或者是朋友送的石斛鲜条，可以根据数量多少选择合适的食用方式。

数量够了，可以用烹饪机榨汁喝。如果能长期供应，甚至可以天天喝。榨汁的方法很简单，把鲜条洗干净，切成小块，放在烹饪机里，加一点纯净水，就像榨汁一样。

新鲜的石斛条也可以用来泡酒，这也是一种很好的食用方法。根据500毫升白酒和100毫升白酒，选择更好的粮食酒~15克鲜条的标准，浸泡20克~三十天就可以喝了。

另外两种吃石斛鲜条的方法是煮汤和煎水。若鲜条数量不够，榨汁肯定不值得，最好的办法就是直接和排骨、老鸡一起煮汤。新鲜的石斛条可以长期存放在冰箱里。每次用时取一点下来即可。煎水的方法和煮汤差不多，大火烧开，小火慢炖1~2个小时。等温度下降，随取随用。

第二，吃石斛枫斗的方法

铁皮石斛加工制作完成后，一般称为石斛枫斗。目前市场上销售的铁皮石斛主要以枫斗的形式存在。

和以前一样，铁皮石斛枫斗可以用来煲汤泡酒。酿酒时，500毫升白酒，2~三克枫斗即可。煮汤时，每次投资3~5粒就好，量大可以酌情多放一点。

除这米斛的功效与用法价格多少两种方法外，石斛枫斗最常见的饮用方法是泡茶。一次取1~2克石斛，加入适量茶叶，用热水冲泡，水温下降后即可饮用。石斛可反复冲泡多次，但一般不建议直接用敞口玻璃冲泡石斛，因为营养物质难以沉淀。

石斛泡茶，最好用保温杯泡。假如条件好，地点方便，可以用养生壶煮喝。

石斛枫斗也可用于粉末，石斛粉可直接用热水冲洗。如果你愿意，用石斛粉做面膜比黄瓜片铁皮石斛的功效及食用方法好得多。

第三，石斛花的食用方法

石斛花很好看，有点像兰花。当然，更重要的是，石斛也可以食用，营养价值很高。

吃石斛花最常见的方法是泡茶，可以选择和茶一起冲泡，尤其是绿茶，也可以直接冲泡。与石斛枫不同，石斛花可以用90度左右的热水，不需要沸水或保温杯。最好选择干净的玻璃杯。

此外，石斛花也可用于汤。若新鲜，数量足够，也可用于烹饪。石斛炒鸡蛋是一种难得的美味。

同时，石斛花可直接生吃，营养价值高。但总的来说，我个人建议用石斛花泡水，就像菊花一样，泡一整天，没问题。

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