石斛的功效有哪些呢：冬季食补养生，超有用！赶紧收藏！

www.52shihu.com 来源：www.52shihu.com 2022-09-27

冬季食补养生，超有用！赶紧收藏！

冬季养生

中医认为冬天是藏精的季节，冬季补品最适合从立冬到立春。冬季养生主要是指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保持精气、强身健体、延年益寿的目的。让我们来看看冬季养生应该吃什么。冬季饮食应遵循秋冬养阴养肾为先寒冷应肾。肾是人体生命的动力，是人体的先天之本。冬天，人体阳气内敛，人体生理活动收敛。此时，肾脏不仅要准备足够的能量来维持冬季的热量支出，而且要为明年储存一定的能量，所以此时滋养肾脏至关重要。要时刻注意肾脏的调理，注意热量的补充，多吃动物性食物和豆类，补充维生素和无机盐。温食忌硬粘、冷的食物多为阴，冬天吃这种食物容易损伤脾胃。食物过热容易损害食道，进入胃后，容易引起体内热量和疾病；食物过冷，容易刺激脾胃血管，使血流不良，血量减少会严重影响其他脏器的血液循环，损害人体健康，因此，冬季饮食要温暖柔软。小编会推荐几道冬季养生菜！1石斛的食用方法和功效禁忌名称：椰子鸡功效：用椰子和嫩鸡煮熟，味咸鲜，椰香，汤清爽，有益气生津的功效。适用于衰老、疲劳、口渴等疾病。

推荐餐厅：润园四季同仁四季

2名称：斑鱼火锅功效：斑鱼肉质细腻，肉味鲜美，刺少肉多，每百克鱼含蛋白质19.8 1.4克脂肪，1.2克碳水化合物。具有补脾利水、祛瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。斑鱼汤一直被认为是病后康复和体虚的滋补珍品。

推荐餐厅：马家斑鱼庄马仔斑鱼庄

3干石斛的功效与作用及食用方法名称：北京片皮鸭功效：鸭肉味甘、咸、平，微寒，滋阴补血，益气利水消肿。烤鸭去微寒，益气养生。

推荐餐厅：同顺居利宝阁

4金线莲的功效与作用金钱草图片名称：葱爆羊肉效果：羊肉质地细嫩，易消化，高蛋白低脂肪，脂肪含量低于猪肉和牛肉。益气补虚，温中暖下，补肾壮阳，生肌健力，抵御风寒。　　葱是一种温暖阳气的健康调味品。葱的主要功能是去除肉、鱼腥味、羊肉等油腻的味道和菜肴中的气味，产生特殊的香味，具有较强的杀菌效果。经常吃葱的人，即使脂多体胖，胆固醇也不会增加，体质也很强。