云南石斛和霍山石斛功效区别图片：红枣，夏天最养人的吃法！！！

红枣，夏天最养人的吃法！！！

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一日三枣，长生不老是人们对红枣保健功效的认可，尤其是女性可以说是一日三枣，红颜不老！

那红枣怎么吃才能最养人呢？

一日三枣怎么吃最养人？

一日三枣，长生不老是赞美吃枣的好处。

每个人都怕老，尤其是女人，那么，青铁皮石斛花的功效与主治春怎么能永驻呢？

经验之一是坚持每天吃三个枣。

新鲜枣富含维生素；但它有时令性，不能经常买到，多吃可能会损害消化功能。

虽然干枣维生素含量下降，但铁含量增加，营养更容易吸收，更适合饮食疗法。

一、红枣泡水，养肝排毒

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实验表明，每天给肝功能差的人喝枣水，持续一周可增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。

红枣的冲泡细节决定了它的功效。红枣果皮坚韧，不易消化。如果整个冲泡，很难完全溶解其有效成分，所以最好在冲泡前将其分解。

还要注意的是，新鲜红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量很高，用热水煮会严重损害维生素CC。

二、红枣泡茶，补气护喉

红枣炒黑后泡茶可以治疗胃寒和胃痛。如果加入龙眼，就是补血补气的茶。适合老师、销售人员等使用频率较高的人。

三、红枣汤，止咳润肺

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唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料:银耳:20克(约半朵)，红枣:20颗，冰糖:60克(可根据每个人的口味增减重量)。

做法:将银耳放入清水中，取下蒂头，撕成小块，放入红枣、冰糖锅中，加入6碗水大火煮沸后，用文火煮半小时，熄火。

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四、红枣煮蛋，补血养颜

用红枣和龙眼煮红糖水，到红枣烂龙眼时打鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。

红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮鸡蛋很有营养。

五、红枣粥，安神助眠

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在中医中，女性有躁郁、不安等症状。

红枣可以用适量的百合和莲子调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的作用。

夏季天气炎热干燥，不宜直接吃红枣，但女性需要经常补血，所以小编推荐各种吃红枣的方法！如有必要，上诉推荐给美眉的红枣系列可联系我们的客服小编，我们会给你我们淘宝店的地址

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