石斛花功效与作用功能：食用保健鲍鱼汤蒸出美味

食用保健鲍鱼汤蒸出美味

石斛花泡水喝的功效与方法鲍鱼补而不燥，全身为宝，肉能益肾养肝，清热祛湿，壳能作为中药，具有清肝明目、平肝潜阳的功效。若新鲜鲍鱼与壳一起煮汤，既能清肝明目，又能治头晕，除烦躁，是夏季滋补的佳品。来看看鲍鱼汤怎么做吧~

鲍鱼补而不燥，全身都是宝。鲍鱼肉能益肾养肝，清热祛湿。鲍鱼壳本身可为中药，具有清肝明目、平肝潜阳的功效。若新鲜鲍鱼与壳一起煮汤，既能清肝明目，又能治头晕，除烦躁，是夏季滋补的佳品。来看看鲍鱼汤怎么做吧~

铁皮石斛花的功效与作用吃法用量

养生必读

鲍鱼:清肝明目，祛湿润肺

莲子:养心安神，止泻，补脾

百合:安神、养心、润肺

蒸法可以锁住食物的原味

 

用料

鲍鱼：2只

莲子：20g

百合：15g

猪骨：200g

枸杞：少许

姜：两片

盐：少许

做法

1准备好食材

2锅内注入400g清水，煮沸后，加入猪骨和姜片，用大火煮出血水，取出猪骨备用。

将鲍鱼去壳洗净去泥肠，在前面放十字花刀，用小刷子刷鲍鱼壳备用

干百合和干莲子用清水浸泡

将所有食材放入炖锅中，加入清水，放入1个新的蒸锅中，保持90摄氏度蒸煮2小时

 

6取出放入盐调味料中食用

藏红花的功效和作用主治这道养生菜谱的做法不是很简单吗？想吃就来学吧~

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