石斛加蜂蜜有什么功效：【节气食疗】霜降节气试试这些食疗养生方

【节气食疗】霜降节气试试这些食疗养生方

石岩姜的功效与作用方法

广东省中医院珠海医院治疗中心 主任中医师成杰辉

银杏萝卜粥

材料：

银杏20克，75克白萝卜，75克糯米，适量白糖。

制法：

将白萝卜洗净切丝，用开水焯一下，捞起备用。

制法：

白萝卜洗净切丝，用开水焯熟后捞起备用。银杏剥壳，沸水稍煮去衣后，与糯米一同入锅，大火煮开转成小火慢煮约45分钟，加糖再煮5分钟，然后拌入萝卜丝即可食用。

功效:止咳平喘，健脾养肺。适合肺燥咳嗽、肺脾两虚的人。石斛怎样吃功效好

紫薯银耳露

材料：

100克紫薯，50克银耳，15克莲子，适量冰糖。

制法：

紫薯切丁，莲子去芯，银耳泡发后洗净撕小块备用。将紫薯、银耳、莲子放入搅拌机中，加入适量水，搅拌成浆，然后倒入锅中，加入冰糖，中火搅拌至煮沸。

功效：健脾润肺，滋阴安神。适合虚火浮动夜眠或大便干结的人。

百合玉竹老鸽汤

材料：

鸽子1只，玉竹30克，百合15克，枸杞15克，桂圆肉10克，姜2片。

制法：

玉竹、百合、枸杞洗净备用，老鸽子屠宰毛去内脏，洗净，切成大块，与其他材料一起放入锅中，加水适量，先用火煮，然后转小火煮2小时，最后加盐调味。

功效：滋阴养血安神。适合肺肾阴虚、心神不宁、夜睡不安的人。石斛对肾的功效与作用

腐竹杏仁生鱼汤

材料：

500克生鱼，50克腐竹，30克南杏仁，50克马蹄，3片生姜。

制备方法：将腐竹浸泡成软段，马蹄剥皮后洗净切成两半，生鱼去鳞、腮、肠，洗净备用。将所有材料放入汤锅中，加入适量，大火煮沸，转小火，再煮1小时，加盐调味。

功效：润燥化痰，敛肺止咳。适合咳嗽时间长、肺阴消伤的人。

　　相关推荐：

　　鲜石斛和干石斛功效一样吗吗：铁皮石斛鸡汤
　　铁皮石斛的功效与作用女人能吃吗：如何食用霍山石斛，效果最好？
　　石斛的功效与作用及食用方法禁忌：食补养生，泥补肌
　　铁皮石斛花有什么功效和作用：石斛(枫斗)食用方法大全
　　铁皮石斛粉的功效与作用及禁忌症：中西医都认可铁皮石斛的12大功

上一篇：石斛的功效与作用及食用方法花：食疗、排毒、保健品——感受一个 下一篇：没有了