石斛花的作用功效：春季养生食补，宜增甘补气

春季养生食补，宜增甘补气

四月春好，我们的身体顺应四季节气，新陈代谢逐渐旺盛，所以要做好饮食调整。

比如春天，宜省酸增甘，养脾气。这意味着当春天来临时，人们应该少吃酸的食物，多吃甜的这样做的好处是可以补充人体脾胃之气。

春天是一年之际，所以春夏调理身体，是养生的最佳时机，千万不要大意。

最方便的养生方法之一就是食补。食物可以养生。

我们吃的食物会一点一点塑造我们的血肉和容颜。古人早在古籍中写道：五谷为养，五果为助，五菜为补，气味合并，以补精气。”

吃得好，能养人，能养病，能养心。

为了自己和家人的健康

请好好吃饭

我身边有这样一位学医的教授。

通常，她不仅要坐诊，还要从事学术研究。加班夜班很常见。

现在她已经半百多岁了，但是身材轻盈，脸色红润，温柔淡雅，仿佛岁月从来没有在她身上留下过痕迹。

经常去她家做客，我终于发现了藏在她厨房里的秘密:

巧用牡蛎壳为自己制作养阴补水神器，胜过贴不知成分的面膜；

炖一碗枸杞莲藕百合排骨汤，养血活血，淡化食物色斑；

用中药紫苏、山楂、菖蒲等与乌龙茶一起煮，成为减肥的好产品...

这些原料很容易获得，没有防腐剂和添加剂，自然健康没有副作用，从体内恢复，症状和根本原因。

不仅造就了她，也给她的家人带来了健康。

不仅造就了她，也给她的家人带来了健康。

丈夫心烦气躁的时候，她会调一壶补气清心饮；

老人失眠乏力，她会暖心炖安神汤精心调理；

孩子食积上火？她会去厨房做暖胃消食粥...

你的厨房其实是药房

家常便饭也能成为养生良方

做了近30年的老中医，她将药食同源运用到淋漓尽致。

在疾病发生前，可以通过合理的饮食将其扼杀在萌芽状态。

对已发病人，饮食要慎之又慎。

中医强调药以祛之，食以随之，既要治病，又要配合食物一体疗养。

经常失眠怎么办？

美味菜肴：百合鸡汤 来自《金匮要略》

想减肥怎么办？

美味菜肴：清宫仙药茶 来自《清宫医案研究》

肤色暗沉怎么办？

美味菜肴：枸杞莲藕百合排骨汤 来自《香嫁润色》

孩子长大了怎么办？

美味菜肴：雷公粟 来自《山家清供》

经常便秘怎么办？

美味菜： 苏蜜煎 来自《食鉴本草》

...灵芝石斛煲汤的功效和作用铁皮石斛花的功效与作用

▲这些都是她平时做的美食。

 

她说，只要你知道四气五味的和谐，食物是你的天然药物。

有肝 火旺、心烦失眠的病人来咨询：明明吃了牛黄清胃，为何口舌生疮，上火反而严重？

有肝 火旺、心烦失眠的病人来咨询：明明吃了牛黄清胃，为何口舌生疮，上火反而严重？

病人经常吃荔枝、龙眼等温性食物，没有上火反应。 他觉得自己生气了，但实际上是阳虚。泻火后，他的身体反转了 而且更虚拟，所以会更严重。

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